I vantaggi di Gua sha e come usarlo autenticamente

Quando una pratica di benessere culturale è appropriata per uso commerciale, i consumatori possono spesso sbagliare. Anche con le migliori intenzioni, una mancanza di contesto sugli atteggiamenti o tradizioni culturali che informano una pratica specifica può portare a un'esperienza tutt'altro che efficace e non autentica.

Gua sha , pronunciato Gwah-Shah, è una di queste pratiche di benessere culturale che si è ampliata in popolarità su Tiktok ultimamente-ma il Gua sha che vediamo online è la cosa reale? O è l'idea del consumatore occidentale?

La risposta è forse un po 'di entrambi. Gli amanti della bellezza sono stati Aggiunta di guari facciale alle loro routine per la cura della pelle , poiché la pratica è noto per fornire numerosi vantaggi. Ciò include una ridotta infiammazione e gonfiore in faccia aiutando a drenare la linfa, insieme a stimolare il collagene, che può quindi aiutare ad alleviare i circoli scuri e le rughe morbide; creando così l'aspetto di una faccia complessiva più sottile. Ma sarebbe un errore pensare che non ci sia altro Gua sha che trascinare una pietra sul viso. Dopo essere stato praticato per secoli, l'uso di GUA SHA è stato affinato alla precisione e i professionisti della medicina tradizionale cinese (TCM) guidano la carica quando si tratta di implementare tali tecniche correttamente per i risultati più efficaci.

Dalla storia antica alla tecnologia moderna

Originario di qualche tempo durante il periodo paleoetico, Gua sha non è solo una pratica antica, ma forse una delle il più vecchio Esistono antiche pratiche.
Secondo Harpers Bazaar, Le prime forme del processo prevedevano l'applicazione di una pietra Bian appiattita al corpo per trattare i problemi medici, anni prima dell'agopuntura. In questi giorni, quella stessa pietra è ancora considerata lo strumento più autentico da utilizzare per Gua sha. Dr. Jennelle Kim Lo ha detto a Good Morning America che Gua sha si traduce approssimativamente in raschiatura della sabbia, che invoca entrambi la levigatezza del movimento coinvolto nella pratica di raschiare il viso e il corpo con una pietra lavorata e i piccoli segni rossi che si verificano sulla pelle a causa di un leggero sanguinamento sotto di essa, piccoli come un grano di sabbia. Può anche essere tradotto in Dredging Meridian Stagnation, per uno Studio di ricerca , riferendosi al Qi stagnante.

Uno degli inquilini centrali che circondano il TCM è la convinzione del Qi (pronunciato chee), una forza energetica interna in costante circolazione all'interno del corpo umano. Per American Institute of Alternative Medicine , si ritiene che il Qi possa ristagnare in alcune aree quando i nostri corpi affrontano lo stress, mettendo a dura prova la nostra salute fisica ed emotiva. Usando tecniche di raschiatura specifiche, GUA SHA viene utilizzato per rilasciare che ha bloccato il QI.

Ora, i ricercatori sono stati in grado di studiare gli effetti di GUA SHA usando la tecnologia moderna per rivelare benefici scientificamente risolti oltre i suoi usi come pratica di guarigione tradizionale, tra cui sollievo dal dolore e stimolazione del sistema immunitario.

Come usare correttamente il Gual Gua sha

@lanshinskin

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♬ Musica soft - Chopin

Quando si tratta di praticare correttamente GUA SHA, prendere consigli da professionisti che sono addestrati nelle sue tecniche e hanno una connessione autentica alla pratica. Un praticante TCM e agopuntore autorizzato che va da Lanshin su Tiktok spiega in uno video Per applicare la pietra sulla pelle con una luce a una massima pressione media. Dovrebbe sembrare squisito, come le morbide carezze di un massaggio rilassante, ha spiegato. E così leggero sotto l'occhio, è come scremare l'acqua senza fare un'ondulazione.

Ma prima di eseguire il Gual Gua sha, ricordati di purificare il viso, Pulisci il tuo strumento , e applica una crema idratante o olio per il viso in modo che lo strumento scivola con facilità sul viso. Tiktok utente @sammy.mcclymonds dimostra una tecnica solida nel suo tiktok video tutorial.

In un diverso video , un praticante di TCM che passa dal nome utente @yang.face descrive l'importanza di Scegliere gli strumenti di guada di migliore qualità o schede, per una pratica autentica . Rilassa che mentre molti strumenti GUA SHA prodotti in serie possono essere realizzati in vetro, ceramica, acrilico o plastica, gli utenti perderanno il Qi o l'essenza dello strumento di pietra se si utilizzano questi materiali alternativi. L'uso di uno strumento in pietra è essenziale per l'autenticità di Gua sha.

Suggerimenti per i migliori risultati

@yang.face

Il freddo provoca stagnazione in quanto restringe Qi e flusso sanguigno all'interno dei tuoi canali e meridiani. Mentre il freddo può certamente essere indicato per lesioni acute, vogliamo applicare calore al viso e al collo mentre pratichiamo Gua sha. Proprio come l'aggiunta di calore al ghiaccio lo farà sciogliere e fluire liberamente, quindi aggiungerà calore ai canali e ai meridiani sul collo e sul viso. Provalo e vedi come appare e si sente la differenza.

♬ Sound originale - Yang Face, LLC

Quando si tratta di tecniche di Gua Sha facciale, molti tutorial sui social media mancano il segno. Contrariamente a quanto mostrano i video di Tiktok, non dovresti trascinare il bordo dello strumento contro il viso, poiché ciò potrebbe portare a danni alla pelle. Instead, the tool should lay almost flush to your face, at a 15 to 30 degree angle, Gua sha facial specialist Su-Man told Refinery29 . A partire dai punti centrali sul viso, raschia la tavola nei movimenti verso l'alto sul viso verso i templi o altri punti alti per diversi colpi. Assicurati di usare una mano per tenere lo strumento e l'altra per muovere lentamente la mano. Ciò ti assicura di non tirare troppo forte la pelle e consente una maggiore precisione nei tuoi colpi. Sii deliberato e lento mentre scivola anche lo strumento, di nuovo per evitare di irritare la pelle.

Una cosa chiave da evitare? Conservare i tuoi strumenti Gua sha in frigo o immergerli in acqua ghiacciata. Secondo Lin Chen, fondatrice del marchio di benessere Pink Moon, Nella medicina cinese, c'è sempre questo detto per mantenere le cose calde, dice a Refinery29. Non vuoi che il tuo strumento sia troppo freddo, perché ciò potrebbe aumentare l'infiammazione. Questo è, ovviamente, l'opposto di ciò che Gua sha dovrebbe fare.