Ti senti male durante il tuo ciclo mestruale? Potrebbe essere l'influenza del periodo

Tra i periodi irregolari, i costi del prodotto d'epoca e il fastidio generale di crampi, i mestruatori hanno già a che fare molto. Per coloro che sperimentano ill 'influenza, le cose sono ancora peggiori. Sebbene non in realtà influenza (l'infezione virale nota come influenza), i sintomi dell'influenza del periodo possono sembrare estremamente simili e includono tutto, dal mal di testa alle fluttuazioni della temperatura corporea alla schiena e al dolore articolare/muscolare alla nausea. Nonostante ciò, ha detto il dott. Sidney Wu, un OB-Gyn a Weill Cornell Medicine a New York City Forbes , Il termine influenza non è un termine medico effettivo. È una frase casuale che le persone usano per descrivere alcuni dei sintomi fisici che sono raggruppati come parte della sindrome premestruale (PMS). Il Dr. Wu ha spiegato che i cambiamenti della PMS possono verificarsi prima e/o durante il periodo di una persona e possono includere sintomi sia fisici che emotivi, mentre i sintomi più estremi del periodo l'influenza tendono ad essere prevalentemente fisici.

I sintomi dell'influenza d'epoca possono durare da pochi giorni a due settimane per alcuni mestruatori. I sintomi sono in genere peggiori circa due giorni prima dell'inizio del periodo, ma questo può variare per persona. La gravità dei sintomi può anche variare in gran parte per persona, quindi è importante sapere cos'è il normale del tuo corpo. Ci immerciamo in ciò che causa l'influenza del periodo e come puoi aiutarla a trattarla.

Cosa causa l'influenza del periodo

È qui che diventa complicato, i medici non sanno davvero quali cause l'influenza del periodo. La PMS in generale non è ben compresa dai ricercatori e una causa singolare non è mai stata identificata del tutto al di là delle conoscenze generali che le fluttuazioni ormonali svolgono un ruolo. Poiché l'influenza d'epoca è un tipo di PMS, la sua causa è altrettanto sfuggente. I fattori ormonali che contribuiscono includono il fatto che i livelli di estrogeni diminuiscono nel corpo nella settimana precedente. Bassi livelli di estrogeni possono non solo influenzare la serotonina, ma possono anche ridurre i livelli di dopamina nel cervello, portando a sintomi dell'influenza come l'insonnia e l'affaticamento.

Allo stesso tempo, i livelli di estrogeni diminuiscono e il tuo corpo inizia a produrre alti livelli di prostaglandine (sostanze chimiche che aiutano l'utero a contrarsi per perdere il rivestimento). Queste sostanze chimiche possono causare conseguenze non intenzionali, come ha spiegato il Dr. Molly O'Shea Brit , Le prostaglandine possono causare crampi intestinali, diarrea, nausea, vomito, sensazione di essere arrossato e di dolore generale. Inoltre, queste sostanze chimiche possono avere un impatto significativo sulla temperatura corporea che porta a quella che può sembrare una febbre e/o brividi. Questi sono tutti sintomi che possono essere facilmente scambiati per l'influenza, soprattutto se sono più gravi. A peggiorare le cose, la ricerca suggerisce che il sistema immunitario del corpo (in particolare il tratto gastrointestinale) può reagire male a questi livelli più alti di prostaglandine, portando a crampi, dolore e diarrea durante il periodo.

Cosa puoi fare al riguardo

Sebbene non ci sia un modo infallibile per evitare tutti i sintomi, la ricerca suggerisce che i sintomi dell'influenza d'epoca possono essere collegati a abitudini di vita come dieta, esercizio fisico e sonno. Alimenti trasformati, zucchero in eccesso, alimenti fritti, alcol e assunzione di caffeina possono peggiorare i sintomi influendo negativamente sulla salute generale. Mantenere una dieta pulita, ridurre al minimo l'alcol e la caffeina nel periodo e seguire suggerimenti per rimanere attivi durante il periodo potrebbe aiutarti a gestire o addirittura minimizzare alcuni dei sintomi dell'influenza del periodo.

È anche importante ricordare che, sintomi influenzali o no, il mestruatore medio perde fino a tre once Di sangue per periodo, quindi l'assunzione di acqua è estremamente importante e può aiutare a ridurre al minimo le vertigini o la nausea. Poiché le prostaglandine possono causare una maggiore risposta immunitaria (e quindi portare ad una maggiore infiammazione), la maggior parte dei medici raccomanda farmaci antinfiammatori da banco come ibuprofene e naprossene. Questi non possono solo aiutare con sintomi di infiammazione come il gonfiore e i crampi, ma possono anche combattere i dolori del corpo e il dolore.

Infine, sperimentare l'influenza del periodo non significa necessariamente non avere l'influenza effettiva, quindi tieni d'occhio i tipici sintomi mensili del tuo corpo per assicurarti di riconoscere quando qualcosa è anormale. Se continui ad avere sintomi al termine del ciclo, sperimenta sintomi nuovi o peggiorano o hai una febbre effettiva, dovresti parlare con il medico. Allo stesso modo, se i sintomi dell'influenza del periodo mensile sono debilitanti, parla con il tuo ginecologo sulle opzioni per aiutarti a gestire i sintomi.