Podcast di salute mentale che ti faranno sentire meno solo

Anche se siamo più connessi che mai al mondo in questo momento, è ancora facile sentirsi soli. Secondo il National Alliance on Mental Health (NAMI) , uno su cinque adulti negli Stati Uniti sperimenta una malattia mentale ogni anno, mentre le donne superano gli uomini nel ricevere cure per problemi di salute mentale, con il 51,2% di coloro che si identificano come femmine con una malattia mentale che ottengono aiuto, rispetto al solo 37,4% degli uomini.

Fortunatamente, tuttavia, poiché la tecnologia continua a evolversi, ci sono più modi che mai sentirsi meno isolati nel mondo, spesso senza nemmeno dover lasciare la propria casa. Anche se dovresti sempre parlare e cercare aiuto da un amico di fiducia o da un professionista se stai lottando con eventuali problemi di salute mentale, ci sono modi per aiutarti semplicemente ascoltando coloro che hanno passato o stanno ancora attraversando situazioni simili.

Uno dei modi migliori per farlo accadere? Afferrare le cuffie e sintonizzarti sul tuo podcast preferito. E ce ne sono molti là fuori. Indipendentemente dalla tua lotta, questi podcast seguenti che toccano gli argomenti di salute mentale sono un ottimo modo per capire meglio te stesso e il viaggio in cui ti trovi.

Se tu o qualcuno che conosci ha bisogno di aiuto con la salute mentale, contatta il Riga di testo in crisi SMS a casa a 741741, chiama il Alleanza nazionale sulla malattia mentale Helpline a 1-800-950-Nami (6264) o visitare il Sito web del National Institute of Mental Health .

Il podcast tra sessioni si concentra sulla salute mentale delle persone nere e di Lantinx

Co-fondatori della melanina e dell'organizzazione della salute mentale positiva alla terapia, Eliza Boqiun ed Eboni Harris, parlano di tutte le cose per le persone nere e latinx sul Podcast tra sessioni , aiutando le persone a sentirsi più a loro agio e acquisire una migliore conoscenza della terapia e dei suoi benefici. Come afferma il sito web, Boqiun ed Eboni Harris sono due donne orgogliose di melanina che rendono la salute mentale più accessibile e compresa a Black

'Probabilmente abbiamo bisogno di terapia più della stragrande maggioranza, ma non sembra accessibile. Sta migliorando, ma spesso non ci vediamo in uno spazio curativo o ci sentiamo meritevoli di guarigione o crediamo che dovremmo essere in grado di farlo da soli. È come se non avessi fatto nulla di diverso dalla persona successiva se non vivere nella pelle nera o marrone , ha spiegato Harris del suo lavoro mentre parlava Psicologia oggi Nel 2022. Riconosci che qualunque cosa ti sia successa e le tue esperienze non sono colpa tua, ma è tua responsabilità prendersi cura della tua salute mentale.

Sul podcast, il duo parla con i principali professionisti su questioni di salute mentale che affrontano gruppi di minoranza (tra cui biraziali, neri, latinx e indigeni), mentre il loro sito Web offre anche agli ascoltatori l'opportunità di cercare un terapista, uno psichiatra o una psicologa nella loro area che può rispondere alle loro esigenze specifiche.

Abbraccia le tue curve con lei è tutto grasso: un podcast grasso positivo

Fondato dalle femministe Sophie Carter-Kahn e April K. Quih 'È tutto grasso: un podcast grasso positivo' La positività del corpo promosso e l'amore per se stessi, affrontando anche problemi di salute mentale relativi all'immagine del corpo. Il podcast è nato dopo che i due si sono sentiti un po 'invisibili al mondo, con Carter-Kahn Helloggles , Abbiamo scoperto che le nostre conversazioni non vengono ascoltate o avevano in pubblico in molti altri luoghi e adoriamo ascoltare altre conversazioni sulle esperienze e le identità delle persone, quindi abbiamo pensato ... condivideremo le nostre!

I due hanno coperto una vasta gamma di argomenti nella serie di podcast e non hanno evitato di condividere le proprie esperienze. Tra noi due, abbiamo avuto esperienze a cui così tanti possono relazionarsi e siamo entusiasti di creare uno spazio in cui le persone possono sentire voci come la nostra per la prima volta, ha condiviso Quioh. Poiché molte donne di colore spesso si sentono escluse dalle conversazioni positive al corpo online, poniamo una grande enfasi sull'essere il più intersezionale possibile.

Il podcast, avvolto nel 2021, ha anche fatto luce su altri gruppi emarginati. Si è concentrato sulle questioni LGBTQ, incluso la discussione della relazione che le persone queer hanno con i loro corpi e sul coaching per la salute mentale.

Tutte le mie relazioni illuminano i riflettori sull'esperienza dei nativi e degli indigeni

Ospitato da Matika Wilbur (che è di discesa Swinomish e Tulalip) e Adrienne Keene (che è di origine di Cherokee Nation) ' Tutte le mie relazioni 'Vede i due discutere le loro esperienze di persone native e indigene, compresi i problemi di salute mentale che hanno riscontrato come membri di un gruppo emarginato. 'C'è abbastanza povertà nella rappresentanza indigena. Ciò di cui i nostri figli hanno bisogno è un'opportunità per vedersi in modo diverso, per vedersi come potenti, belli e resilienti, 'Wilbur - che è anche un fotografo di talento e ha lavorato a progetti che rendono gli indigeni più letteralmente visibili nel mondo dell'arte - Sixtysix della sua dedizione all'allevamento della visibilità dei gruppi nativi. Ci sono state grandi battaglie combattute per noi per vivere in questo momento nei nostri territori tradizionali, ha aggiunto.

Gli episodi di ampio raggio del podcast di Twosome hanno coperto una serie di argomenti importanti, tra cui una conversazione approfondita in cui hanno discusso della salute mentale in relazione agli indigeni e alla stranezza. I due hanno anche parlato candidamente sull'indigeneità e il femminismo.

La comunità trans ha uno spazio sicuro con il podcast di generegp

'Il podcast di generegp' riuniti persone transgender, esperti e operatori sanitari per discutere di tutte le cose che si tratta di transgender, comprese le difficoltà che molte persone trans possono affrontare. La serie, che si è conclusa nel 2021, è stata ospitata dal fondatore di Gendergp, la dott.ssa Helen Weberley, e dal protagonista di GenderGP, Marianne Oakes, e hanno offerto intuizioni a tutti coloro che stanno pensando di transitare, nel processo di transizione o di passare, oltre ad essere una fonte dedicata per coloro che sperano di comprendere meglio la comunità trans.

Il podcast ha coperto una serie di argomenti importanti relativi alle persone trans durante la sua corsa, anche un episodio Ciò ha visto Webberley e Oakes avere una conversazione sincera con il difensore non binario, l'educatore e il terapista della salute mentale Van Levy sull'assistenza sanitaria mentale per le persone trans. 'Quindi le persone in cerca di salute mentale, non si tratta di dover dimostrare chi siamo e che siamo trans. Nessuno ci conoscerà meglio di quanto conosciamo noi stessi, con cui sono completamente d'accordo, Levy ha condiviso durante l'episodio. E anche un'altra cosa che voglio toccare è che puoi avere una malattia o un problema di salute mentale, ed essere comunque trans ed essere ancora idoneo e avere accesso alle cure.

Il podcast melanoted social work affronta argomenti difficili che affrontano le persone di colore

Il podcast melanoted Social Work, che ha concluso la sua corsa nel 2022, riunì Josh McNeil, Marvin Toliver, Michael Grinnell e Jesse Wiltey - che sono tutte persone di colore e lavoro nel campo del lavoro sociale - per discutere una vasta gamma di argomenti importanti. Il gruppo ha avuto conversazioni sincera su tutto, dalla salute mentale alla supremazia bianca, oltre a diventare sincero sull'emarginazione di persone o colori.

Uno degli episodi più toccanti è arrivato quando il gruppo ha partecipato a un chat stimolante Con la dott.ssa Jennifer Mulla nell'agosto 2021 in cui hanno discusso della sua opinione sulla terapia decolonizzante e sulle lotte per la salute mentale dei gruppi emarginati. Poco prima, durante un marzo 2021 Episodio in due parti , il gruppo ha anche parlato della fornitura di terapia e di come è davvero essere una persona di colore che lavora nel lavoro sociale, oltre a discutere le proprie esperienze di microaggressioni da suprematisti bianchi.

Che trans!? è specificamente per la comunità trans

'Che trans!?' è uno spazio sicuro per la comunità trans - e solo la comunità trans. Come i padroni di casa Ashleigh Talbot e Michelle Snow hanno condiviso Whatthetrans.com , Supponiamo che il lettore sia trans, non facciamo alcun tentativo di fare appello alle persone della CSI e l'unica cosa a cui teniamo quando si tratta di ciò che copriamo è: Sarà di beneficio per il nostro pubblico? I due rinunciano anche agli spot pubblicitari sul podcast e promettono solo di promuovere cose che possono essere di beneficio per gli ascoltatori.

Il podcast del Regno Unito è collegato al sito Web Whatthetrans.com, che fornisce notizie alla comunità trans, mentre Talbot e Snow discutono approfondito una vasta gamma di argomenti importanti che incidono sulla comunità trans senza trattenere. Durante un ottobre 2022 episodio , i due hanno parlato apertamente delle difficoltà che molte persone trans affrontano quando si tratta di assistenza sanitaria, toccando anche quello che è essere una persona trans con disabilità in un novembre 2022 episodio .

Hoodrat to Headwrap sta normalizzando le relazioni non convenzionali

Femme non binarie poliamorose, Ericka Hart e Monogamous Trans Man, Ebony Donnley, host Hoodrat to Headwrap: un podcast decolonizzato, che discute di una serie di problemi dalla supremazia bianca a poliamoria a questioni non binarie e trans. I due discutono anche di come la supremazia bianca possa essere dannosa per la salute mentale delle persone di colore, mentre normalizzando gli stili di vita e le relazioni consenzienti che potrebbero non essere viste come tradizionalmente convenzionali.

'Al centro di ciò che ho sempre voluto fare è convincere la gente a avere conversazioni volentieri su cose che sono impegnative. Mi piace che io possa fare la differenza nella vita delle persone , ha detto Hart Rose Inc. Nel 2022 di aver portato una voce a coloro che non si sentono visti. Hart è anche dedicato a decolonizzare il genere, notando durante un'intervista con Ather-ss sono Nel 2020, Penso che sia importante per i neri esplorare il genere alle nostre condizioni ... Penso che noi parliamo di questo ed esplorando cosa significa, come paradigma per il genere, piuttosto che usare ciò che la gente bianca ha detto è il genere, sarebbe effettivamente decolonizzando.

La BBC sta evidenziando la disabilità e la salute mentale

Il presentatore televisivo britannico Nikki Fox ospita il podcast Weekly BBC Accedi a tutti: notizie sulla disabilità e salute mentale, Il che, come suggerisce il titolo, è uno spazio sicuro per le persone per parlare di tutte le cose invalida e delle molte difficoltà che ne derivano. Fox è un vero sostenitore della comunità disabile, avendo ottenuto un ruolo in BBC News come corrispondente di disabilità nel 2014, che si è poi evoluto nel suo ruolo di podcast. L'host ha condiviso all'epoca: Sono entusiasta di unirmi a BBC News e sono entusiasta di poter lavorare come parte di un team specialistico di giornalisti, dedicato alla segnalazione di problemi di invalidità per un pubblico nazionale, in un modo nuovo e nuovo.

Sul suo podcast, Fox affronta regolarmente una serie di questioni importanti per la comunità disabile mentre chatta con esperti e personaggi importanti, facendo sapere alle persone che non sono mai sole in ciò che stanno passando. Uno dei suoi più importanti episodios Arrivò nel dicembre 2022 quando lei ed Emma Tracey condividevano suggerimenti con la comunità disabile su come tenere sotto controllo la loro salute mentale durante le vacanze.