I nostri migliori consigli per il trattamento

I tacchi asciutti e screpolati sono un problema piuttosto comune. In effetti, fino al 20% delle persone negli Stati Uniti di età pari o superiore a 21 anni hanno, un tempo, aveva una pelle spezzata in piedi. Sono fino a 44 milioni di americani, secondo il 2012 National Foot Health Assessment - Sono molte persone che lottano con la cura dei piedi.

Come ha detto Lynn Mason, un esperto di unghie per Mavala, Fascino , molte volte, i tacchi incrinati si sviluppano quando la pelle sul piede non è stata adeguatamente idratata. Quella pelle secca può quindi essere esasperata da fattori quotidiani come le cattive calzature o molta posizione prolungata e in movimento. Ma solo perché non è un evento particolarmente raro avere una pelle secca e traballante, ciò non significa che non sia doloroso. La pelle del piede rotta può essere seriamente a disagio e può ostacolare la vita quotidiana, poiché quelle sofferenze possono notare gonfiore, prurito e pelle traballante. Per non parlare, i casi più drammatici possono essere un magnete per l'infezione e possono persino sanguinare. C'è anche l'aspetto cosmetico meno serio ma ancora angosciante, poiché molte persone scelgono di evitare determinati tipi di scarpe nel tentativo di coprire o non ostacolare la pelle rotta.

Fortunatamente, però, il problema può essere facilmente trattato e prevenuto, e abbiamo raccolto alcuni dei migliori consigli e trucchi di esperti che ti faranno dire Sayonara a sgradevoli crepe del tallone in pochissimo tempo.

Stai fuori dai piedi (il più possibile)

Uno dei motivi per cui potresti sperimentare i tacchi incrinati è che hai trascorso troppo tempo in piedi. Certo, non è salutare per noi essere seduti tutto il giorno ed è molto importante per la salute generale del tuo corpo alzarsi e muoversi ( CHI Consiglia una media di 60 minuti o più esercizio al giorno), sebbene i lunghi periodi di tempo in piedi possano essere responsabili della secchezza del piede. Soprattutto se passi molto tempo a camminare o in piedi su pavimenti duri per cose come il lavoro o l'esercizio.

Un modo per evitare di stare in piedi di avere troppo impatto sui tuoi piedi è fare pause regolari dove sei fuori dai piedi. Potresti anche, quando possibile, provare a cambiare il terreno che stai camminando e in piedi. Se l'esercizio fisico su un pavimento di cemento è principalmente responsabile dei tacchi incrinati, prova ad allenarti su un terreno più morbido, come l'erba o un pavimento in palestra imbottito.

Mantieni idratati quei tacchi!

Naturalmente, uno dei modi principali per evitare i tacchi incrinati è quello di mantenere l'area adeguatamente idratata. Questo da solo può ridurre notevolmente le possibilità di ottenere la pelle secca sui piedi, il che può portare a gravi problemi di salute. Lynn Mason ha raccomandato di applicare una crema per il piede idrata due volte al giorno, sia al mattino che di notte, concentrandosi sui talloni se sei particolarmente incline alla secchezza (per glamour). Andrew Gladstone, podologo, mcrpod e fondatore di City Chiropody, hanno anche dato alcuni consigli di esperti, condividendo: Usa un buon idratante almeno una volta al giorno che contiene urea che è un ammorbidente della pelle chimica delicata ed è bravo a idratare rapidamente la pelle. Le creme idratanti contenenti acido lattico, acido salicilico, acido alfa-idrossi e isomerato saccaride sono anche raccomandati da Webmd . Dopo aver applicato la crema idratante, puoi anche provare a indossare un paio di calzini per mantenere il prodotto in piedi più a lungo.

Oltre a una buona crema per il piede idratante, assicurati di utilizzare i prodotti giusti prima di rivolgerti alle lozioni del corpo. Questo perché cose come i lavaggi del corpo sbagliati possono effettivamente asciugare di più la pelle. I saponi aggressivi possono rompere la barriera naturale della pelle, quindi passa a un detergente liquido non fragrato e idratante per aiutare, ha detto il dermatologo certificato dal dottor William Huang NBC Seleziona .

Ma assicurati di prenderti cura dei tuoi piedi anche in generale

Tuttavia, non è solo idratante regolare che dovresti concentrarti per battere quei tacchi incrinati. Prendersi cura dei piedi ottenendo pedicure regolari può anche aiutare a eliminare tutta quella pelle secca, perché un professionista rimuoverà la pelle morta prima che abbia la possibilità di svilupparsi in tacchi dolorosi. Questo manterrà i piedi e si sente in salute.

Ma questo mantenimento può anche essere praticato a casa se le pedicure regolari non sono un'opzione per te (sappiamo, può diventare piuttosto costoso). È importante se sei incline a tacchi incrinati che usi un file di piede per lucidare la pelle morta che può causare gravi effetti collaterali. Usa un file di piede due volte a settimana e fai attenzione a non finire troppo in modo, consigliava la podolograzza Margaret Dabbs Grace UK . La rimozione della pelle morta può effettivamente aiutare le creme del piede a penetrare in modo più efficace la pelle, motivo per cui dovresti sempre applicare la crema idratante in seguito per aiutare a tenere a bada la secchezza.

Si consiglia solo di lucidare la pelle da solo se i tacchi non sono ancora rotti. Se stai notando crepe o uno qualsiasi dei sintomi che ne derivano (come il sanguinamento o un'infezione) o è doloroso lucidare la pelle da soli, è importante chiedere consigli dal medico o dal podologo per assicurarsi che il problema non peggiori.

Assicurati di avere calzature appropriate

Un altro motivo per cui potresti aver notato che i tuoi tacchi sembrano rotti sono calzature improprie. Sebbene ciò che conta come scarpe corrette e improprie differisce da persona a persona e le loro attività quotidiane, in generale, indossare scarpe senza molto supporto su base regolare può effettivamente portare a una pelle secca sui talloni. Ciò può includere cose come scarpe slingback e sandali, che non offrono molta struttura quando cammini o stai per lunghi periodi di tempo. Per combattere questo, I piedi persone I podologi di S consigliano di prendere il berretto delle tue esigenze di calzature e ottenere le scarpe più appropriate e di supporto disponibili. Se fai un sacco di camminare, ad esempio, ti consigliamo di avere calzature strutturate per dare al tuo piede il supporto adeguato di cui ha bisogno. Il medico potrebbe anche essere in grado di consigliarti sugli inserti per scarpe per aiutare con il problema.

Ma non è solo una mancanza di supporto a cui devi pensare quando si tratta di scarpe aperte , quando passiamo a indossare sandali, potrebbe sorprendere che l'aumento del flusso d'aria attorno ai nostri piedi possa effettivamente portare alla secchezza della pelle, ha spiegato Lynn Mason al glamour. Ecco perché potresti voler ridurre al minimo il sandalo se sei particolarmente incline alle crepe del tallone.

E proteggi i tacchi una volta che sono rotti

Se hai già tacchi rotti, è imperativo non cammini senza proteggerli. Il proseguimento come normale potrebbe peggiorare i tacchi incrinati, che è quando possono sorgere sanguinamento e infezioni. Invece, una volta che noti che i tuoi tacchi sono rotti, trattali e proteggerli all'interno delle scarpe con qualcosa come una benda liquida. Come ha detto il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione del dottor Samer Jaber Select NBC: Se hai dolorose crepe in piedi, un cerotto a banda liquido può essere molto utile per migliorare il dolore e consentire all'area di guarire.

Ma come si crea una benda liquida? Prova a riempire la crepa di crema antisettica, come Savlon o Sudocrem, quindi copre l'area con una garza e un nastro o un [cerotto], ha spiegato Andrew Gladstone al glamour. 'Ricorre il [band-acid] e la crema ogni giorno per alcuni giorni fino a quando smette di far male. La crema e il [cerotto] idratano rapidamente la pelle e consentiranno ai bordi della fessura di unirsi. Assicurati di seguire queste istruzioni però e non solo mettere un normale cerotto sul tallone per proteggerlo. Questo può effettivamente comportare il tiro fuori dalla pelle secca quando togli il cerotto, potenzialmente lasciandoti aperto all'infezione.

Se i tacchi incrinati sono gravi, consulta il medico. Potrebbero essere in grado di prescrivere medicine per aiutare il problema, oltre a consigliare un trattamento specifico come la colla o unguenti.