La domanda da porre ai tuoi amici se vuoi evitare combattimenti sulle loro relazioni

Come gestiamo le difficoltà delle relazioni di un amico? Saltiamo al compito con consigli o diamo loro spazio per sfogare? Sembra essere un dilemma comune nelle relazioni interpersonali: parlare aiuta più che ascoltare? E se stiamo parlando, che tono scegliamo? C'è un virale Tweet Di Alexander James che tocca questo: Alcuni anni fa mia moglie e io abbiamo preso l'abitudine di chiederci vuoi comfort o soluzioni quando l'altro si stava divertendo. Quella frase può salvarci da un argomento 9/10 volte , ha scritto.

Mentre il tweet stava discutendo di una relazione romantica, anche il messaggio si presta bene alle amicizie, specialmente quando qualcuno sta attraversando un momento difficile nella loro relazione. La domanda di James sarebbe buona da adottare quando siamo tentati di offrire consigli non richiesti. Questo barometro potrebbe salvarci dal conflitto con gli amici quando vengono da noi per chiedere aiuto. Ecco come usare questa domanda nelle nostre amicizie per ridurre la tensione e mantenere forte l'amicizia.

L'equilibrio tra comfort e soluzioni

C'è un delicato equilibrio quando un amico ci viene con problemi di relazione; Vogliamo lasciarli togliersi le cose dal petto, quindi ascoltiamo. Ma possiamo anche essere tentati di offrire consigli. Se stanno soffrendo, vogliamo alleviare il loro dolore, o non vogliamo sembrare che non siamo reattivi, quindi offrire un feedback sembra una soluzione per essere coinvolti. Quindi chiedere al nostro amico se vogliono comfort o soluzioni può essere un tono di grande successo da impostare.

La psicologa Sarah Joy Park ha detto Huffpost Perché questa domanda ha così tanto successo. Mette immediatamente tutti sulla stessa pagina. Se tutti sono chiari su ciò che si desidera nella comunicazione, è molto più alto che entrambe le persone si sentiranno bene per la loro connessione, ha detto Park. Se il nostro amico sta già vivendo conflitti nella loro relazione romantica, ciò di cui hanno più bisogno è una comunicazione pacifica in uno spazio sicuro e di fiducia.

Dà al nostro amico in difficoltà la possibilità di sentire il controllo e la connessione. È anche importante per noi ricordare il nostro ruolo quando gli altri vengono da noi in difficoltà. COME Psicologia oggi Note, ogni adulto ha il diritto di fare le proprie scelte; Dopotutto, devono vivere con loro. Inoltre, quando si tratta della relazione di qualcun altro, non conosciamo la storia completa. Conosciamo solo la parte del nostro amico in una situazione accesa, che a volte può essere amplificata dall'emozione.

Ascolto empatico

Quando un amico vuole sfogarsi sulla loro relazione e ci ha informato che preferirebbero essere confortati piuttosto che offrire soluzioni, prendiamo la posizione di un ascoltatore proattivo. Come facciamo questo? Come nota la psicologia oggi, il modo migliore per essere lì è per entrare in empatia con loro attraverso un feedback verbale di supporto. Riconoscere quanto stress e tensione sono sotto può farli sentire ascoltati. Anche il linguaggio del corpo è cruciale, secondo National Public Radio, Radio Pubblica . Guardali, evita le distrazioni, in particolare i telefoni ed evita anche di dire espressioni facciali.

Se vogliamo essere comunicativi, ci sono alcuni modi in cui possiamo essere utili senza dare consigli. Possiamo condividere una nostra storia, se ci sono parallelismi. Possiamo condividere il modo in cui l'abbiamo gestita, ciò che abbiamo imparato o ciò che avremmo fatto diversamente col senno di poi. Se il nostro amico è venuto da noi prima, possiamo anche sottolineare i modelli che abbiamo raccolto. Ho notato che voi due sembrano provare tensione quando ciò accade, potrebbe essere un modo per offrire una prospettiva, dal momento che è molto più difficile riprendere a ripetere i problemi quando non siamo colui che è emotivamente coinvolto. Se il nostro amico sembra suscettibile di ascoltare lati alternativi, potrebbe essere utile sottolineare provvisoriamente un'altra prospettiva - forse il loro partner - per incoraggiarli a vedere che in molti casi c'è più di una parte nella storia. Ma vale anche la pena sapere quando siamo al di sopra del nostro voto. Senza offendere il nostro amico, potrebbe valere la pena suggerire consulenza o consulenza delle coppie, dovrebbe persistere problemi.