Gli ultimatum non sono solo una cattiva idea, sono anche tossici

Gli ultimatum sono diventati un metodo frequentemente discorso per spostare la propria relazione al prossimo traguardo. Basta pensare 'The Ultimatum: sposati o vai avanti di Netflix , Ospitato da Nick e Vanessa Lachey. Lo spettacolo suona gli ultimatum in tempo reale, mentre gli spettatori guardano un partner fare pressione all'altro. Mentre abbiamo visto gli ultimatum emergere più frequentemente nelle nostre conversazioni culturali sugli appuntamenti, non dovrebbero essere normalizzati. Questo perché spesso possono essere tossici e portare a risultati indesiderati per entrambe le parti.

Cos'è un ultimatum? È quando una persona in una relazione avverte l'altra che se ne andranno se qualcosa non succede. L'obiettivo finale può essere diverso per ogni persona, ma spesso ha a che fare con sposarsi, avere un bambino o trasferirsi insieme. Possono anche affrontare altri cambiamenti, come diventare sobri o affrontare l'infedeltà.

In sostanza, viene applicato un ultimatum quando un partner è pronto a raggiungere la pietra miliare successiva ma l'altro non c'è. Un ultimatum è spesso visto come un'ultima risorsa assoluta. Tuttavia, molti esperti affermano che gli ultimatum non sono il modo per ottenere ciò che desideri. Raramente funzionano e possono invece essere manipolativi e tossici. L'impostazione dei confini è positivo. Un ultimatum? È qualcos'altro del tutto. La differenza tra un ultimatum e un confine è simile alla differenza tra avere qualcuno che ti costringe a scegliere per tiro e qualcuno che ti chiede di seguire una legge, ha detto il consulente di salute mentale Michela Dalsing Psycentral . Ecco perché gli Ultimatum possono essere una cattiva mossa di relazione.

Non puoi riprendere un ultimatum

Per usare un'analogia sportiva, un ultimatum è davvero il gioco Hail Mary nella relazione. Gli ultimatum in genere escono per disperazione. Il più delle volte in cui le persone stanno arrivando al punto di creare un ultimatum, è perché si sentono come se avessero espresso ripetutamente un bisogno, un desiderio o un confine e il loro partner non lo rispetta, ha detto Dalsing a PsyCentral.

Dr. Jenn Man ha detto Instile I lettori che il desiderio di emettere un ultimatum dovrebbero richiedere l'autoriflessione. Se stai affrontando un ultimatum, osserva il Dr. Mann, è tempo di chiedere se questa è la relazione giusta per te. Esamina quanto è stata chiara la comunicazione prima di emettere l'ultimatum. Il tuo partner dovrebbe già capire completamente perché il problema è così importante per te. Inoltre, considera la tua pazienza. Forse il tuo partner ha solo bisogno di un po 'più di tempo. Mann avverte che gli ultimatum possono riflettere un desiderio malsano di controllarne e manipolare un altro.

L'altro problema con gli ultimatum è che una volta che sono là fuori, devi seguire. Non è lo stesso delle conversazioni attorno ai confini e alle priorità che lasciano entrambi i partner sicuri, impegnandosi in dialoghi onesti continui. Se emetti un ultimatum e il tuo partner non può accettarlo, dovresti essere pronto a andartene. La cosa peggiore sarebbe quella di emettere un ultimatum, farlo insoddisfare dal tuo partner e poi rimanere nella relazione come se nulla fosse successo.

Perché gli ultimatum creano tossicità

L'individuo sull'estremità ricevente di un ultimatum è di solito in quella posizione perché non si stanno muovendo al ritmo di quello che lo emette. Questo in sé e per sé non è una brutta cosa. È perfettamente normale che ogni partner abbia tempistiche diverse per le cose. Mentre una persona potrebbe sentirsi pronta a sposarsi, ad esempio, l'altra potrebbe aver bisogno di più tempo per decidere. E questo è un bisogno legittimo. Entrambe le parti dovrebbero sentirsi sicure e sicure prima di prendere una grande decisione. Il problema è che la tensione e il risentimento spesso sorgono quando il divario di tempo diventa troppo lungo e questo è quando le persone si rivolgono agli ultimatum.

Il problema con gli ultimatums è che forzano l'azione prima che sorgano organicamente. Corrono anche il rischio di banalizzare le emozioni e le esigenze del tuo partner. L'esperienza dell'udito: Fai questo o me ne vado può sminuire i loro sentimenti e il ritmo naturale. Gli ultimatum possono spesso diventare manipolativi e tossici nelle relazioni. Gli ultimatum possono essere malsani se vengono utilizzati frequentemente in una relazione per controllare i limiti del comportamento di un partner, ha detto lo psicologo Adam Haynes-Lamotte. Questo può minare drasticamente la sensazione di sicurezza e sicurezza di un partner in una relazione, che porta a una dinamica malsana.

L'eccessivo controllo e manipolazione che spesso vengono forniti con gli ultimatum non è il modo ideale per ottenere ciò che vuoi da una relazione. Invece, sii chiaro sui tuoi obiettivi futuri per la relazione. Quindi, attraverso una comunicazione aperta e onesta, fissa i confini e le aspettative con il tuo partner che sono sani e comodi per entrambi.