Qual è la teoria triangolare dell'amore e come puoi applicarla alla tua relazione?

L'amore è paziente, l'amore è gentile ... ma l'amore è piuttosto complicato. Che tu sia recentemente single o totalmente fuori dal mercato, è importante capire che tipo di amore stai cercando. Non tutti i tipi di amore sono uguali: anche due persone che si sono amate per molto tempo potrebbero non avere tutti gli elementi che portano a una partnership felice e sana. Se stai cercando un Firma che la tua relazione durerà una vita , potrebbe essere il momento di consultare la teoria triangolare dell'amore.

Nel 1986, lo psicologo Robert Sternberg ha creato la teoria triangolare dell'amore, una rappresentazione visiva degli elementi presenti (o non presenti) in diversi tipi di relazioni. I triangoli possono avere tre lati, ma la teoria triangolare dell'amore definisce effettivamente otto diversi tipi di amore, in base alla presenza o all'assenza dei tre diversi elementi di relazione: intimità, passione e impegno. Secondo Sternberg's sito web , La forma del triangolo si basa anche sulla quantità di amore e equilibrio dell'amore presente nella relazione.

Dall'amore consumato a non amore, questa teoria analizza le diverse dinamiche tra due persone in una partnership, fornendo un modello di ciò che Sternberg ritiene sia la base per una relazione di lunga durata e di successo.

I tre elementi di una relazione di successo: intimità, passione e impegno

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Quando si tratta di complesse dinamiche di relazione, potresti aver sentito il detto L'amore non è abbastanza. Ma secondo gli psicologi ed esperti di relazione, l'amore è in realtà composto da più elementi diversi che devono essere presenti per una relazione per avere le migliori possibilità di sopravvivenza.

La teoria triangolare dell'amore di Robert Sternberg colloca ogni elemento negli angoli di un triangolo: intimità, passione e impegno. In questa teoria, l'intimità richiede un profondo livello di connessione, fiducia e supporto reciproco. L'elemento della passione considera il livello di attrazione fisica e sessuale che la coppia mantiene. La passione può anche provenire da un luogo non sessuale quando due persone hanno un bisogno intenso e coerente di stare insieme e godersi la reciproca presenza. Il concetto di impegno sembra piuttosto autoesplicativo, ma ci sono molti modi per esprimerlo in una relazione-più comunemente, una coppia può decidere di stare insieme esclusivamente senza altri partner romantici o sessuali. Ma l'impegno si estende oltre la fedeltà; Un partner dedicato si impegna a mantenere i piani notturni della data, che fa costantemente il check -in con la salute mentale del loro S.O. e si impegna a mantenere la loro felicità.

Nel mezzo del triangolo, con tutti e tre gli elementi presenti e altrettanto equilibrati, è la dinamica della relazione ideale che Sternberg chiama amore consumato. Mentre questo triangolo perfetto è la dinamica della relazione ideale, lo psicologo ammette che non è sempre il più realistico.

Cosa succede quando la tua relazione non è un triangolo perfetto

La teoria triangolare dell'amore è più che una guida per la relazione ideale: è anche un modo per le coppie di decodificare ciò che potrebbe mancare. Dopotutto, un triangolo è costituito da angoli e lati e ciascuno di questi lati rappresenta un diverso tipo di amore.

Per La teoria di Sternberg , Quando la tua relazione ha passione e intimità, hai trovato amore romantico. Questa dinamica sembra ideale nelle fasi iniziali, ma dopo la fine della fase di luna di miele, l'impegno è spesso ciò che tiene insieme una relazione. Una relazione con l'impegno e la passione è considerata amore fatuo: questo tipo è eccitante e schiacciante, spesso definito amore a prima vista. Ma senza la vicinanza che l'intimità fornisce, la fiamma della passione può sfarfallare: è qui che le persone si trovano in relazioni apparentemente senza amore. Una coppia che manca di passione è in una relazione compagna. Questa dinamica di solito si verifica quando una coppia è molto genuina nel loro amore, ma potrebbe aver perso il desiderio fisico o sessuale reciproco.

Se scopri che la tua relazione manca uno di questi elementi per il successo a lungo termine, c'è ancora speranza. Molti esperti di relazione incoraggiano le coppie a comprendere prima la teoria e poi fare uno sforzo consapevole per mostrare il loro amore attraverso la passione, l'intimità e l'impegno. Per le coppie che stanno lottando per incorporare tutti e tre gli elementi, Alla ricerca di un terapista delle coppie è un ottimo passo successivo.