La cattiva abitudine che ti sta facendo invecchiare più velocemente

L'invecchiamento è qualcosa che non può essere sfuggito. Prova come potresti, l'invecchiamento della pelle è una garanzia. Ad un certo punto, il tempo raggiunge tutti noi e anche tutti i botox del mondo non possono salvarci. Né può stroncare o infilare.

Anche se non possiamo fermare le mani del tempo, possiamo prendere provvedimenti per rallentare un po 'le cose. Uno dei più grandi risorse quando si cerca di mantenerti giovane e senza rughe il più a lungo possibile è sempre usando SPF-una grande abitudine che molti di noi hanno incluso nella nostra routine quotidiana di cura della pelle. Ma mentre potremmo essere diligenti nell'applicare la protezione solare sul nostro viso, che mi dici delle nostre mani? Hai mai smesso di pensare che le tue mani, che sono esposte quanto il tuo viso, dovrebbero anche ottenere un po 'di SPF quotidiano? In caso contrario, è il momento. Le tue mani sono altrettanto sensibili al danno, alle rughe e all'invecchiamento legate al sole come qualsiasi altra parte del tuo corpo.

Sorprendentemente, i raggi UV del sole possono danneggiare la pelle non protetta in un minimo di 15 minuti e può richiedere fino a 12 ore per la pelle per mostrare il pieno effetto dell'esposizione al sole, ha detto Lisa Hageman, RN, MSN Hartford Healthcare . Ciò significa che potresti non capire il danno fatto fino a molto tempo dopo essere entrato dal sole. In altre parole, devi mettere la protezione solare nel tuo arsenale e non dovresti mai uscire di casa senza proteggere le mani dal sole.

Come il sole colpisce le mani

Il sole è implacabile quando si tratta della nostra pelle. Anche un'esposizione minima fa abbattere il collagene della pelle e danneggia l'elasticità. Nel tempo, tutto questo Havoc si somma e il risultato è l'elastosi solare, che è essenzialmente rughe e pelle che non ha l'elasticità necessaria per mantenerlo giovane e sano, per Mayo Clinic . Ma questo è solo l'inizio.

Quando sei esposto alle radiazioni ultraviolette, c'è un processo di riparazione che continua costantemente in ciascuna delle tue celle esposte, ha detto il dott. Stephen I. Katz National Institutes of Health . Ma man mano che invecchi, le cellule lottano per rimbalzare. Questo non solo contribuisce all'elastosi solare, ma svolge anche un ruolo nel diradamento della pelle. L'invecchiamento, in generale, tocca la pelle, quindi l'aggiunta degli effetti dei raggi UV al mix sta solo esacerbando il problema.

Una vita di esposizione porta anche a lentiginine solari, note anche come punti di età (macchie epatiche). Sebbene innocui, questi punti marroni da leggera a buio sono il risultato della produzione di melanina che è stata calciata in overdrive a causa della luce UV, secondo Cleveland Clinic . Quindi, mentre potresti pensare che quei punti sulle mani dei tuoi genitori e/o dei nonni arrivano automaticamente con l'età, ripensaci. Ma sappi che puoi prendere provvedimenti per prevenire o almeno limitarli.

Cosa puoi fare al riguardo

Quando si tratta di mantenere l'invecchiamento il più lontano possibile dalle tue mani, la protezione è tutto. Ciò significa indossare i guanti ogni volta che esci (non esattamente ideale nel caldo) o usando la protezione solare, che è sicuramente l'opzione più semplice. 'Prima di uscire, la tua normale crema solare giornaliera può essere applicata sul retro delle mani, soprattutto per strofinarlo bene per una buona protezione di base , ha detto il dermatologo certificato da bordo Michael Kassardjian, ha detto Healthline . Questa applicazione di base della protezione solare al mattino ti aiuterà a coprire tutte le aree ben prima di iniziare la giornata, ma la riapplicazione è dove altri consigli sono disponibili per un utilizzo più facile.

Come ha sottolineato Kassardjian, le tue mani vedono molta azione durante il giorno, quindi altrettanto importante quanto la base sta prendendo il tempo di riapplicare l'SPF. Se hai appena lavato le mani, allora è il momento di riapplicazione. Se hai fatto molto lavoro pratico e pensi che la protezione solare non sia così protettiva come prima della giornata, allora dovresti riapplicarlo.

'Qualunque cosa le persone avranno maggiori probabilità di usare (come la sensazione, facile da trasportare, ecc.), Lo consiglierei. Mi piacciono particolarmente i filtri solari di Stick , ha detto Kassardjian. L'applicazione Stick può semplificare la riapplicazione in quanto puoi riapplicare ordinatamente sulle cime delle mani prima di tornare fuori e sono facili da portare in giro.

Cosa sapere sull'inversione del danno

Anche se non puoi annullare completamente il danno che il sole ha causato le mani, ci sono trattamenti per ridurne. Per le lentiggini di base e le macchie solari, mi piace la tecnologia Laser Pico, ha detto il dermatologo certificato e Specialist di cancro della pelle Markowitz, MD ha detto MD Vero semplice . 'Questa è una foto acustica, laser pulsante rapido. Non ci sono danni al calore o termici sulla pelle e quindi non sono tempi di inattività con risultati molto grandi.

Puoi anche prendere provvedimenti per ripristinare il collagene nella pelle. Anche se non hai danni al sole, questo è qualcosa che vale la pena considerare perché dopo il picco della produzione di collagene nei 20 anni, ciò che viene prodotto scende dell'1% ogni anno, secondo a Studio 2012 Pubblicato in Dermato Endocrinology. Dopo la menopausa, il collagene prende una goccia ancora più ripida, precipitando del 30%. La produzione di collagene può essere stimolata da integratori, creme topiche come l'acido ialuronico e una dieta ricca di cose come la vitamina C, le proteine, gli antiossidanti e altri alimenti salutari della pelle, per Notizie mediche oggi .

Più di ogni altra cosa, per rallentare l'invecchiamento delle mani, SPF 30 dovrebbe essere la tua prima linea di difesa. Non ci vuole molto da applicare, è molto più economico dei trattamenti, ed è qualcosa che dopo pochi giorni di applicazione quotidiana diventerà naturalmente parte del tuo regime di cura della pelle. Gli occhi possono essere le finestre dell'anima, ma le mani sono la finestra della mente, quindi vuoi che appaiano fantastiche in età avanzata.