Perché dovresti esfoliare le gambe e come farlo correttamente

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Exfoliating potrebbe già far parte della tua routine per la cura della pelle del viso, ma non dimenticare di prendersi cura di altre parti del corpo, in particolare le gambe. Mentre la nostra pelle si perde naturalmente ogni mese, a volte ci possono essere ancora cellule morte che si accumulano e causano macchie traballate e asciutte. Dermatologo Tina Alster, MD ha spiegato Byrdie , Mentre la pelle secca può semplicemente aver bisogno di umidità, le cellule di superficie traballante possono essere rimosse con esfoliazione delicata per fornire una superficie cutanea più fluida e migliorare la circolazione. Il Dr. Alster spiega anche che l'esfoliante è utile se ti radi spesso le gambe, in quanto riduce i peli incarniti e ti dà una rasatura più facile.

Non solo stai eliminando l'accumulo e la pelle morta, ma stai anche ottenendo una pelle liscia setosa. Chi non lo ama? Secondo gli esperti di Healthline , Exfoliating può anche aumentare la produzione di collagene nel tempo, il che aiuta la pelle a rimanere luminosa e sana. Con così tanti diversi prodotti esfolianti là fuori, può essere confuso sapere da dove cominciare. È importante sapere come esfoliare correttamente e secondo il tuo tipo di pelle, in modo da non causare irritazione o danno.

Esfoliante fisico contro chimico

Il tipo di esfoliazione che scegli dipende dal tipo di pelle. L'esfoliazione fisica prevede l'uso di uno strumento, come una spazzola asciutta, scrub per il corpo, tela o loofah per rimuovere la pelle morta. Gli esfolianti fisici a volte ricevono un cattivo rappresentante , ma sono dannosi solo se usati troppo o sulla pelle sensibile. Con l'esfoliazione chimica, stai usando un prodotto con AHA (alfa idrossiacido) o BHA (beta idrossi acido) che dissolve le cellule della pelle morte.

Se hai una pelle sensibile, il American Academy of Dermatology Raccomanda l'esfoliazione chimica. I prodotti con un BHA, come l'acido salicilico, tendono ad essere un po 'più delicati sulla pelle rispetto agli AHA, come l'acido glicolico. L'esfoliazione fisica è più abrasiva e può essere troppo irritante sulla pelle sensibile, motivo per cui è più adatto alla pelle grassa e più spessa. Mentre stabilisci una routine esfoliante, puoi vedere quale metodo di esfoliazione funziona meglio per te.

Di cosa avrai bisogno per esfoliare

Una volta determinato quale tipo di esfoliazione è meglio per te, assicurati di avere i prodotti di cui hai bisogno. Se stai seguendo la via di esfoliazione fisica, avrai bisogno di un pennello a secco. Il chirurgo dermatologico Dendy Engelman, MD ha spiegato Byrdie Quella spazzolatura a secco aumenta la circolazione e aiuta con il drenaggio linfatico, insieme all'esfoliazione della pelle. Se un pennello si sente troppo abrasivo, puoi anche usare un panno umido.

Avrai anche bisogno di uno smalto per il corpo, che è una formula granulosa che contiene un esfoliante come zucchero, sale o fondi di caffè. Puoi acquistare lo smalto per il corpo o puoi crearne uno tuo. Il Dr. Alster raccomanda lo zucchero di canna e l'olio d'oliva. Lo zucchero di marrone è una fonte di acido glicolico che è utile per allentarsi le cellule morte della pelle mentre l'olio d'oliva contiene antiossidanti naturali che possono aiutare a proteggere la pelle dai danni ambientali, dice a Byrdie.

Per gli ultimi passaggi, avrai bisogno di un olio per il corpo e una crema idratante per ripristinare l'umidità della pelle e permettergli di recuperare dopo esfoliarsi.

Pulisci prima la pelle

Secondo gli esperti di Notizie mediche oggi , è meglio pulire la pelle prima di esfoliare. La pulizia prima può aiutare a rimuovere lo sporco e sbloccare i pori prima di andare per esfoliare e ti dà una superficie pulita con cui lavorare. Puoi scegliere di esfoliare mentre sei sotto la doccia o subito dopo essere uscito.

Strofina la pelle con movimenti circolari

Se stai andando per l'esfoliazione fisica con un pennello o un panno, strofina delicatamente le gambe usando piccoli movimenti circolari. Fallo per circa 30 secondi in ogni area. Potresti vedere alcuni fiocchi di pelle morta iniziare a cadere. Una volta che ti senti abbastanza, sciacquare un po 'di quella pelle morta.

Se stai usando un esfoliante chimico, applica il prodotto con le mani e strofinalo delicatamente sulla pelle con movimenti circolari. Segui le istruzioni sui prodotti che usi, poiché alcuni devono essere sciacquati, mentre altri possono essere lasciati accesi.

Usa uno smalto per il corpo

Dopo aver fatto il tuo esfoliante iniziale, gli esperti di Byrdie raccomandano uno smalto per il corpo che purifica ed esfolia contemporaneamente, come quello di Dove Policchina per corpo esfoliante . Entra per il secondo round di esfoliazione con lo smalto per il corpo per rimuovere un'altra pelle morta che potresti aver perso nel primo passo. Puoi usare la mano o lo strumento esfoliante, purché non irriti ulteriormente la pelle. Quindi, sciacquare lo smalto per il corpo con acqua tiepida.

Asciugare e applicare olio per il corpo

Agganda le gambe con un asciugamano appena pulito, quindi applica il tuo olio per il corpo preferito. L'olio aiuta a ripristinare l'umidità della pelle e ricostruire la barriera, ha detto a Byrdie il chirurgo dermatologico Dendy Engelman, MD. Lascia che l'olio assorbi completamente la pelle. Ti consigliamo di usarne uno con la vitamina E, come il burro di cacao di Palmer idrata olio per il corpo.

Finire con lozione

Dopo aver lasciato assorbire l'olio per il corpo, usa la tua lozione per il corpo preferita per aiutare la pelle a riprendersi. L'idratazione è probabilmente il passo più importante quando si tratta di esfoliarsi, in quanto aiuta la pelle a trattenere l'umidità e a riprendersi da quando la pelle è stata spogliata di oli e pelle morta. Una volta assorbita la lozione, hai finito!

Quanto spesso dovresti esfoliare le gambe?

Sappiamo tutti il ​​detto Tutto con moderazione. Questo vale anche per l'esfoliante. Non è qualcosa che devi fare ogni giorno e generalmente non è consigliato se hai una pelle sensibile. Se fatto troppo duramente e troppo spesso, può fare più danni che benefici, lasciando le gambe irritate e danneggiate. Sarà sufficiente esfoliare una o due volte a settimana e la frequenza dipende dal tipo di pelle.

Ascolta la tua pelle; Se è soggetto a sensibilità, esfoliare quotidianamente o più di una volta alla settimana può irritare ulteriormente la pelle. Farlo troppo spesso è uno dei tanti errori esfolianti che non vuoi fare . Per la pelle secca e sensibile, esfoliare una volta ogni due settimane con un prodotto delicato. Se la tua pelle appare rossa, infiammata o se è tenera al tatto, potresti essere andato un po 'troppo duro o stai esfoliando troppo frequentemente. Conosci meglio la tua pelle, quindi esfoliante su base necessaria.