La crometofobia può essere la ragione per cui eviti il ​​saldo del tuo conto bancario

Dopo una serata fuori, controllando il tuo conto bancario la mattina dopo potrebbe sembrare una prospettiva spaventosa. Potresti chiederti: quanto costava tutto quel divertimento? Nervoso da guardare, potresti trattenere il respiro mentre tiri l'equilibrio. Forse ti senti persino rimpianto, come se avessi speso denaro guadagnato duramente per la cosa sbagliata. Anche se questo potrebbe essere una storia sfortunata, potrebbe non essere familiare. Ma per quelli con la crometofobia, questo scenario potrebbe essere un incubo.

La crometofobia è una paura soldi , spendere in particolare denaro. (Non deve essere confuso con la cromofobia o la paura del colore.) I casi più estremi di crometofobia potrebbero rendere il pagamento anche per le spese più benigne, come bollette, generi alimentari, oggetti per animali domestici o una serata fuori con gli amici, si sente spaventare fino al punto di evitamento totale. Anche il pensiero di spendere denaro o la vista del denaro potrebbe essere allarmante. Mentre il grado di crometofobia varia in ogni caso, gli indicatori comuni della fobia includono una schiacciante paura del denaro; una paura prolungata di spendere soldi che dura per diversi mesi; Evitare situazioni in cui ci sarà un'interazione con i soldi; ed evitare di spendere soldi nella misura in cui interferisce con la tua qualità di vita (via College online CPD ). Le gravi conseguenze possono derivare dalla crometofobia, qualora le proprie finanze non sfuggano al controllo, come problemi legali o problemi di relazione. Ma come si sviluppa la crometofobia? E può essere superato?

Come si sviluppa la crometofobia?

@Sarah.Pacaro

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Innanzitutto, capire che avere problemi finanziari o sentirti ansioso quando si tratta delle tue finanze, non sempre indica la crometofobia. Mentre alcuni dei sintomi della crometofobia potrebbero sovrapporsi con il sentimento di denaro ansioso, i due non sono gli stessi. A differenza dell'esperienza della crometofobia, avere ansia da denaro è un evento comune, in cui un sondaggio del 2022 dal American Psychological Association e il sondaggio Harris ha scoperto che l'82% degli adulti di età compresa tra 18 e 25 anni afferma che il denaro è una fonte significativa di stress. L'ansia per il denaro potrebbe manifestarsi come avere problemi a dormire, ossessionare le finanze, evitare compiti legati al denaro o tenerti a un budget estremo.

Sebbene la crometofobia potrebbe non essere basata su una vera minaccia, è reale per coloro che la sperimentano. Come nel caso di molte fobie, potrebbe non esserci una causa singolare per lo sviluppo della crometofobia. Ma sperimentare un trauma che coinvolge denaro, ad esempio, non è in bancarotta; sperimentare lo stress a lungo termine sulle finanze; o vedere la fobia svolgersi tra un membro della famiglia - potrebbe contribuire al suo sviluppo (via Moltowellmind ).

L'utente di Tiktok Sarah Pacaro (@Sarah.Pacaro) ha condiviso la sua esperienza con Chrometophobia in un video di Tiktok. Dopo aver subito abusi finanziari in due relazioni, Pacaro ha raccontato di essere terrorizzata a spendere soldi. Avrei quasi tremante quando avrei inserito la mia carta di credito per ottenere gas o pannolini, ha detto. 'Avevo un debito di $ 15.000 dopo che entrambe quelle relazioni narcisistiche erano finite. Anche il pensiero dei soldi mi ha fatto sentire come se volessi vomitare.

Come affrontare la crometofobia

Mentre i casi estremi di crometofobia potrebbero comportare la ricerca di assistenza professionale, la crometofobia è una paura che può essere gestita e superata. Considera i modi per gestire le tue finanze a breve termine che comportano il minor stress possibile. La creazione di pagamenti ricorrenti per fatture come le tue utility o Internet, ad esempio, potrebbe significare che si affrontano meno scontri con denaro. Successivamente, considera di creare una scala della paura, un meccanismo comune per il trattamento delle ansie basate sulla paura, degli scenari che ti spaventano di più, mettendoli su una scala da 1 a 6 (tramite college online CPD). Un passo alla volta, concentrati sul diventare più comodo gestire questi compiti, dal minimo alla maggior parte della paura. Incoraggiare un viaggio educativo sia nella fobia stessa che nelle finanze in generale potrebbe anche aiutarti a demistificare le incognite che potrebbero aumentare anche lo stato della tua paura.

La crometofobia può essere una fobia stancante, considerando il livello a cui interagiamo con il denaro su base giornaliera. Può anche privarti di vivere la vita al massimo. Assicurati di prenderti cura di bisogni di base come dormire bene, esercitare e mangiare pasti equilibrati per assicurarti che quando la tua paura è attivata, puoi rispondere nel miglior modo possibile. E non aver paura di chiedere aiuto professionale o supporto ai tuoi amici e familiari mentre lavori attraverso la tua paura.