La dieta da 6.000 calorie di David Corenswet per il Superman di James Gunn è estenuante

Punti salienti

• David Corenswet è stato accuratamente scolpito nel Superman della DC, accumulando 40 libbre di muscoli con una rigorosa routine di allenamento.
• Corenswet, con un approccio realistico, ha consumato 6.000 calorie giornaliere per alimentare la sua crescita e trasformazione nell'Uomo d'Acciaio.
• Secondo il suo allenatore, la scelta di Gunn per Superman, Corenswet, è nata per interpretare il ruolo iconico, rendendo i fan entusiasti per il futuro della DC.

A partire dal 2025, la DC di James Gunn è in pieno svolgimento e Superuomo sarà il primo film del franchise. Insieme a Superuomo , I fan della DC si divertiranno con progetti annunciati come Comandi delle creature , Supergirl: la donna di domani, Swamp Thing e molti altri. Diamine, anche la sua amata Pacificatore sta per uscire una seconda volta su HBO Max.

C'è molto di cui essere entusiasti e il casting dell'attore David Corenswet nel ruolo del Superman del franchise è stato un pezzo importante del puzzle.

Superuomo essere la prima uscita del franchise significa che deve essere più grande della vita e mantenere l'atterraggio, e se la massiccia nuova costruzione di Corenswet è indicativa, allora l'Uomo d'Acciaio è in buone mani.

Naturalmente, ci è voluto un lavoro pazzesco per far sì che Corenswet si sollevasse.

David Corenswet ha utilizzato una folle routine di allenamento per diventare appassionato di Superman

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Secondo GQ , Corenswet si è avvalso dell'aiuto di Paolo Mascitti, l'uomo dietro la trasformazione di Flula Borg su La squadra suicida .

Mascitti sapeva che la corporatura di Corenswet avrebbe modificato il suo approccio.

'Questo è un film di James Gunn e lui ha una visione specifica dell'intero progetto. David si era allenato intensamente prima che lo incontrassi, ma è naturalmente un ragazzo molto magro. È alto 6'4 ma volevamo dargli più volume. Probabilmente è passato da 200 a 240 libbre, ma parte di quella massa verrà persa man mano che continuerà a tonificarsi.'

Per cominciare, Mascitti ha dovuto aggirare il fitto programma di Corenswet.

'È molto impegnato in questo momento, quindi facciamo solo tre o quattro sessioni a settimana, ma si sta ancora allenando per due ore al giorno', ha osservato.

Da lì, ha detto GQ su parte di ciò che è stato utilizzato.

'Ci concentriamo su momenti come press, pull up, pull down, rematori: tutti quelli più importanti. Dopo un po' abbiamo cambiato metodo, ma abbiamo mantenuto l'attenzione sul sovraccarico progressivo per incoraggiare la crescita muscolare, tenendo traccia delle ripetizioni e del peso e cercando di avanzare ogni settimana.'

Con questo approccio, Mascitti ha affinato la tecnica di Corenswet e si è assicurato che tutte le ripetizioni fossero eseguite correttamente per massimizzare il potenziale, che è ciò che dovrebbero fare tutti i grandi allenatori.

«Questo è proprio ciò che funziona. Molti istruttori online cercano la cosa migliore, ma non si tratta di movimenti appariscenti, si tratta di padroneggiare l'esercizio e concentrarsi su cose come l'intera gamma di movimento, padroneggiare la negativa, lo stretching e cercare di progredire nel peso e nelle ripetizioni. ' ha aggiunto.

IL GQ il pezzo prosegue poi evidenziando i movimenti specifici utilizzati da Corenswet durante il suo allenamento, come la distensione su panca, la distensione delle spalle sopra la testa da seduto, l'estensione inversa dei tricipiti e molto altro ancora.

L'allenamento era un pezzo importante del puzzle, sì, ma anche Corenswet ha dovuto cambiare la sua dieta.

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Corenswet ha dovuto mangiare 6.000 calorie al giorno, il che lo ha aiutato a mettere su massa muscolare nel tempo

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Assumeva circa 6.000 calorie al giorno e la sua dieta era rigorosa, ma non così rigorosa come avrei voluto. Metà della sua formazione doveva essere svolta su FaceTime e metà di persona poiché non era sempre a Los Angeles. Parleremmo a distanza e gli chiederei della sua dieta e lui mangerebbe cereali! Chiederebbe Cosa c'è che non va nei cereali!? Ma è proprio per questo che è il Superman perfetto, ha un'aspettativa realistica su se stesso e sul ruolo', ha rivelato Mascitti.

Per gli attori che stanno facendo massa, i numeri di calorie folli non sono rari. Un massiccio aumento del dispendio energetico significa un massiccio aumento delle calorie per massimizzare la crescita.

'È necessario avere un surplus calorico per fornire gli elementi costitutivi dei muscoli, ed è necessario sovraccaricare progressivamente i muscoli, il che significa sollevare pesi sempre più pesanti ogni volta', ha detto Mascitti GQ .

Con il suo nuovo e massiccio telaio, Corenswet è pronto a condurre la DC in una nuova era come Man of Steel.

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TheThings tramite Instar/Wikipedia

Il 2025 è un anno enorme per DC e Superuomo ha un compito arduo davanti a sé, l'essere il primo film del franchise .

Come se ci fossero dei dubbi sulle capacità di Gunn nel casting, ha assicurato Mascitti GQ che Gunn ha assolutamente azzeccato la sua scelta Corenswet.

'Lui È Superuomo. James Gunn è fantastico nel scegliere le persone e questo ragazzo è nato per essere Superman. Chiedi a qualsiasi membro del cast o della troupe, David è il ragazzo più gentile e, penso, il perfetto Superman', ha detto l'allenatore.

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Dovrebbe Superuomo essere come gli altri progetti di supereroi di Gunn, allora sarà un enorme successo e potenzialmente lancerà la carriera di David Corenswet nel cosmo.