Ecco perché potresti ottenere crampi dopo aver fatto sesso

Sebbene il sesso dovrebbe essere piacevole, non è senza i suoi lati negativi - e non stiamo solo parlando della possibilità di IST, UTI e gravidanze indesiderate. Un rotolo adeguato nel fieno, se non protetto, può portare a problemi di stomaco E, anche se usi la protezione, potresti trovarti piegato nel dolore in seguito con alcuni crampi importanti. Per quanto l'ossitocina rilasciata durante il sesso sia benefico in dozzine di modi, quando si tratta di essa, impegnarsi nel sesso penetrativo può mettere il corpo attraverso lo strizzatore.

Cercare di individuare il motivo per cui potresti ottenere crampi dopo il sesso non è facile, perché potrebbe davvero essere qualsiasi cosa. Da uno IUD spostato e secchezza vaginale, a dove ti trovi nel tuo ciclo mestruale, a altro Problemi complicati come l'endometriosi E fibromi, i crampi possono essere il risultato di un'intera serie di cose. Anche gli orgasmi possono causare crampi dopo il sesso! Prima e durante un orgasmo, aumentano la frequenza cardiaca, il polso, la pressione sanguigna e la respirazione, ha detto MD a OB/Gyn e esperto di salute delle donne Sherry A. Ross, MD Business Insider . I muscoli ovunque nel tuo corpo, specialmente nella tua area pelvica, possono diventare tesi, spasmo e crampi.

Se sai di poter escludere le infezioni e le condizioni riproduttive relative agli organi come ragioni per i tuoi crampi, il tuo prossimo passo è intraprendere azioni preventive per limitare tali crampi. Se questo non funziona, allora vorrai prendere in considerazione la possibilità di vedere il tuo medico perché mentre i crampi sono comuni, non significa che vada bene - e certamente non si sente bene.

Come gestire i crampi post-sesso

Quando si tratta di crampi post-sesso, pensa a antidolorifici OTC, come ibuprofene e Tylenol, come la tua prima linea di difesa. Mentre prendili dopo aver fatto sesso è utile, se riesci a metterli nel tuo sistema prima del sesso, ancora meglio.

Oltre ai antidolorifici, l'applicazione di calore nell'area crampy aiuta anche, come fare un bel bagno caldo o usare un pad di riscaldamento, ha detto l'endocrinologo riproduttivo Janelle Luk Huffpo . Poiché stiamo cercando di calmare le contrazioni e la tensione, potresti anche provare alcuni rimedi naturali come lo stretching o la respirazione profonda per promuovere il rilassamento in quella zona. Luk ha anche suggerito di attenersi a posizioni che riducono la pressione sulla cervice e sul corpo e, se sai che sei soggetto a crampi, evitando rapidi rapporti. Può sembrare fenomenale nel momento, ma se sai che soffrirai dopo, saltilo.

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Quando vedere un dottore

Ciò che è importante capire nei crampi post-sesso è che, sebbene sia comune, non significa che dovrebbe essere ignorato. Qualsiasi dolore non è normale-anche se ciò non significa che stia accadendo qualcosa di terribile, significa solo che potresti aver bisogno di una valutazione, ha detto MD a Ob-Gyn, MD Cosmopolita .

Se i crampi non sono sempre, allora ti consigliamo di considerare di conservare un diario su ogni esperienza sessuale in dettaglio i crampi e il suo effetto su di te. Questo aiuterà te e il tuo medico a trovare uno schema, semplificando una diagnosi se è qualcosa di grave. Quando è presente un problema di dolore cronico, può essere una sfida vedere i progressi quotidianamente, ha detto Heather Jeffcoat, dottore in terapia fisica specializzata in disfunzione sessuale HealthCentral . Può essere difficile per coloro che hanno condizioni croniche vedere eventuali progressi a meno che le proprie parole non stiano fissando loro confermandolo.

Alla fine, se stai vivendo crampi post-sesso c'è una ragione e c'è una gestione per il dolore. È solo una questione di ascoltare il tuo corpo, non spingerlo quando le cose non si sentono bene e alla ricerca di aiuto medico quando il crampi diventa qualcosa che non pensi più di poter gestire da solo.