Come affrontare il tuo partner sulla terapia sessuale (

Tutte le relazioni necessitano di manutenzione se funzionano, soprattutto a lungo termine. Se pensi alla tua relazione come qualsiasi altra parte della tua vita, allora sai che non puoi semplicemente andare giorno dopo giorno senza fare il check -in, comunicare e parlare di cose che potrebbero non essere sempre le più comode di cui parlare l'uno con l'altro. Ecco dove la terapia di coppia entra all'ovile.

Ma quando parliamo di terapia delle coppie, è importante rendersi conto che non esiste un tipo. A seconda di ciò che stai attraversando tu e il tuo partner, c'è un terapista specializzato in esattamente ciò di cui la tua relazione ha bisogno. Per alcune coppie, potrebbe essere un bisogno di terapia sessuale. Nella terapia sessuale, le coppie hanno uno spazio sicuro in cui possono discutere tutte le cose legate al sesso per quanto riguarda la loro relazione. Per alcuni partner, ciò potrebbe significare parlare di modi per lavorare sull'intimità, mentre per altri, potrebbe comportare l'esplorazione di altri tipi di relazioni sessuali, come aprire la relazione.

Tutti i terapisti del sesso sono prima e principali terapisti con un addestramento aggiuntivo che li rendono terapisti sessuali, dice il terapista del sesso Carolanne Marcantonio, LCSW Bene bene . 'Stai vedendo qualcuno che, dopo aver conseguito il master, ha trascorso molti altri anni della loro vita dedicati alla comprensione dei disturbi del dolore - come vaginismo, dispareunia, vulvodinia - imprevedibilità erettile; eiaculazione prematura; trauma; discrepanza nei desideri sessuali, genere e sessualità.

Quando si tratta di terapia sessuale, nessun argomento è off-limits o troppo tabù. Come tutte le forme di terapia delle coppie, la terapia sessuale aiuta i partner a capirsi, ma anche a capire se stessi come individui nella relazione. È solo una questione di portarti entrambi a bordo con esso.

Come allevare che la tua vita sessuale ha bisogno di un po 'di lavoro

Secondo vari ricerche e studi, uno dei problemi più comuni nelle relazioni è legato al sesso. Dalle libidos non corrispondenti agli interessi sessuali opposti e tutti gli altri fattori nel mezzo, avere una vita sessuale appagante può richiedere molto lavoro. Se non sei particolarmente soddisfatto della tua vita sessuale e pensi che abbia bisogno di una modifica o addirittura di una revisione completa, allora c'è una possibilità che il tuo partner possa sentire lo stesso, ma sono stati troppo preoccupati per affrontarlo. Il modo migliore per affrontare il soggetto è in un ambiente neutro, privo di distrazioni, quindi puoi concentrarti sull'argomento. I tempi e la posizione sono importanti quanto la scelta della parola.

Inizia con una domanda aperta, dice l'assistente sociale clinico con licenza Tracy Ross Huffpost . Di ', Mi impegno alla nostra relazione e lavoro sempre per renderlo il meglio che può essere, ho pensato alla terapia delle coppie per ottenere alcuni strumenti - come ti suona? E poi ascolta con apertura alla loro risposta.

Essere aperti a qualunque cosa il tuo partner dice sia essenziale per avere un dialogo sano. Potresti scoprire che anche se il tuo partner si sente uguale a te, non hanno interesse a cercare terapia sessuale. Oppure, potrebbe esserci la possibilità che tutto ciò che stai dicendo sulla tua vita sessuale sia una sorpresa per loro. Per questo motivo, vuoi essere preparato per qualsiasi reazione che possano avere e mantenete calmi, indipendentemente dalla direzione in cui va la conversazione. Può coinvolgere un po 'di convincente, ma se il tuo partner è investito come te, si renderanno conto che la terapia sessuale è la migliore idea in questo frangente nella tua relazione.

Cosa può fare per te la terapia sessuale

È normale essere diffidenti nei confronti della terapia sessuale, tanto quanto è normale diffidare di qualsiasi tipo di terapia, specialmente se sei completamente nuovo. Ma la cosa importante da tenere a mente-che si tratti di terapia sessuale o di qualsiasi altra forma di terapia-è che sei in una zona senza giudizio nel momento in cui entri nell'ufficio del tuo terapeuta. Inoltre, se ti fa sentire più a tuo agio, qualsiasi cosa tu dica sulla tua vita sessuale che il tuo terapeuta ha già sentito prima; Anche le cose che pensi potrebbero essere strane.

Secondo il Alleanza di salute sessuale , puoi aspettarti che la tua prima sessione sia sostanzialmente un incontro in cui il terapeuta porterà a te e al tuo partner domande su tutte le cose legate al sesso. Si chiederanno sul tuo passato sessuale, presente, ogni possibile trauma sessuale, il tuo rapporto con il sesso in generale e i tuoi obiettivi per la terapia. Queste potrebbero non essere le domande più facili a cui rispondere e al momento potresti non avere un obiettivo esatto, ma se vuoi fare progressi nella terapia sessuale, questo fa parte dell'assunzione iniziale.

La terapia sessuale è solo un'altra forma di terapia di conversazione, quindi è importante sentirsi a proprio agio con il soggetto. Se dai ogni sessione tutto e lo fai con una mente aperta, non finirai con una vita sessuale migliore, ma acquisirai una comprensione più profonda del piacere, in particolare il piacere realistico l'uno per l'altro. Andrai anche via con gli strumenti necessari per essere più bravi a comunicare su questioni sessuali e sessuali che potrebbero sorgere nella tua relazione.

Quale terapia sessuale non può fare per te

La terapia sessuale non può compiere miracoli, né il tuo terapista sessuale può sventolare una bacchetta magica e sistemare la tua vita sessuale in pochi minuti. La terapia sessuale richiede lavoro - spesso compresi i compiti - e permetterti di essere completamente vulnerabile non solo con il tuo partner, ma con il tuo terapista. La terapia sessuale non può essere priva di disagio e imbarazzo diretto. Dopotutto, stai parlando di uno degli atti più intimi che gli esseri umani possono compiere. Il sesso e la sessualità sono complicati, quindi ciò che porti e prendi da ogni sessione non sarà in bianco e nero - è un argomento sfumato, per non dire altro. Ciò significa che le cose possono emergere che non ti sei nemmeno reso conto che potrebbero essere negativamente (o positivamente) che influenzano la tua vita sessuale.

Quando il sesso funziona bene per una coppia, sembra che sia circa il 20% di ciò che rende grande la loro relazione, dice il consulente certificato di terapista e delle coppie Jessa Zimmerman, M.A. Mind Body Green . 'È importante, ed è un fattore nella loro felicità, ma è proporzionale a tutte le altre cose della loro vita ... quando non funziona, può sembrare che sia l'80% della loro vita insieme. Può oscurare le altre parti che potrebbero funzionare davvero bene. Quindi il sesso diventa più importante in quanto va male.

Il sesso potrebbe non essere la parte più significativa di una relazione, ma per molti è una parte necessaria. L'intimità e il collegamento a livello sessuale fanno parte della condizione umana, ma ciò non significa che tutti lo abbiano imparato. Ecco perché esiste la terapia sessuale: per dare alla tua relazione qualcosa che potrebbe mancare.