All'interno della trasformazione del fitness di Carrie Underwood

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Se Gli abiti da battuta a gamba di Carrie Underwood Dicci qualsiasi cosa, è che mangia bene e si fa duro nei suoi allenamenti. [Carrie] è l'essere umano più dedicato e coerente, ha detto il suo allenatore Eva Overland E! Notizia Nel 2023. Ha ulteriormente elogiato il suo famoso cliente l'anno successivo, raccontando E! Notizia , 'Carrie è stato così coerente. Per lei, è solo una parte di ciò che è. Non c'è un'oncia di lei che non ama la forma fisica.

Ma non è sempre stato così. Sebbene Underwood abbia iniziato a pensare a ciò che ha messo nel suo corpo in tenera età (è diventata vegetariana di 13 anni, raccontando Salute delle donne Nel 2010, Animali erano i miei animali domestici e il pensiero di mangiare i miei animali domestici mi ha spaventato) la sua passione per l'allenamento non è iniziata immediatamente. La star è stata aperta allo sviluppo di alcune abitudini malsane dopo aver trovato la fama, ma da allora ha calciato il suo viaggio di fitness in marcia per essere il suo io più sano. E la sua trasformazione è a dir poco stimolante.

2005: si è rivolta a malsane tecniche di perdita di peso dopo l'idolo americano

Sebbene Carrie Underwood fosse una bambina attiva e si divertiva a giocare a softball a scuola, non ha preso la salute e il fitness mentre entrava nei suoi 20 anni. Ma questo è cambiato dopo la sua vittoria American Idol del 2005. Nel 2020, ha spiegato a Salute delle donne Si è concentrata più sul suo aspetto dopo che la fama ha portato commenti scortesi sul suo peso. 'Ero stanco e continuavo a comprare vestiti più grandi. Sapevo che avrei potuto essere migliore per me stesso e lascio che i miei odiatori fossero i miei motivatori , ha condiviso. Il vincitore dei Grammy ha iniziato a contare le calorie e ad elaborare di più, ma il suo nuovo regime era tutt'altro che perfetto. Ha detto Fascino Nel 2007 ha iniziato un diario alimentare nel 2006, ma non lo ha usato nel miglior modo. 'Sono leggermente ossessivo-compulsivo su ciò che mangio, più di quanto dovrei essere. Scrivo tutto quello che mangio , ha detto.

Ma Underwood ha scoperto che non stava mangiando abbastanza e la sua routine non era sostenibile. Il cantante si è trasformato in integratori di perdita di peso in questo periodo e non praticava uno stile di vita equilibrato. 'Stavo prendendo le cose con Efedra. Non era il modo migliore , ha ammesso Persone Nel 2015, rivelare l'esercizio non era la sua priorità principale. Farei 20 minuti in ellittico e penserei che stavo andando fantastico.

Fortunatamente, ha imparato a trovare un migliore equilibrio. 'Faccio esercizio. Userò tutto ciò che è nella sala fitness dell'hotel: la macchina ellittica, forse sollevare alcuni pesi. Poi porterò [il mio cane] a fare una passeggiata. Ed è importante per me sapere quando è abbastanza , ha detto Salute delle donne nel 2007.

Entro il 2010, Carrie Underwood è stata più investita nell'essere sano e non solo per perdere peso per avere un aspetto migliore. Ha detto Oprah.com Si esercitava con un allenatore due volte a settimana e solo gli altri giorni. Penso più chiaro durante la mia giornata se mi alleno e dormo meglio la notte, ha detto.

Nello stesso anno, ha parlato con la salute delle donne sull'apprendimento di più sulla nutrizione, dicendo allo sbocco: Sono molto attento alla salute. Ha confermato di aver assunto il suo personal trainer, Eva Overland, in modo da poter ottenere sessioni di palestra anche durante il tour. Posso alzarmi e fare un allenamento, il che mi fa sentire fantastico per il resto della mia giornata, ha spiegato la cantante Good Girl , aggiungendo che esibirsi sul palco è stata anche una buona forma di esercizio. C'è solo qualcosa di sexy nel sentirsi forte, ha detto. Parlando a E! Notizia Nel 2015 sull'essere assunta dall'attore Soul Surfer, ha ricordato Overland: Voleva tonificare e non essere ficcata mentre cantava e ballava. Poco dopo che il duo ha iniziato a lavorare insieme, Overland ha iniziato a adattare le loro sessioni al corpo e alle esigenze di Underwood. 'Gli allenamenti di Carrie cambiano ogni volta che ci alleniamo! Non fa mai lo stesso allenamento due volte , ha detto.

La dedizione di Underwood a uno stile di vita più sano e rimanere attivo chiaramente pagato. La rivista Fitness includeva la stella nella sua lista dei migliori corpi di celebrità del 2010, con il cantante che ha ottenuto il titolo di miglior corpo da sposa (quell'anno ha fatto il nodo con Mike Fisher).

2014: ha lanciato un marchio di fitness e ha adattato i suoi allenamenti dopo essere diventata mamma

Carrie Underwood è stata così investita in Fitness entro il 2014, era pronta ad aiutare anche gli altri a essere il loro meglio. Ha collaborato con le merci sportive di Dick per lanciare la linea di Athleisure Calia di Carrie Underwood, che includeva comodi attrezzature da lavoro. L'anno seguente, Underwood divenne una mamma, ma rese comunque la salute una priorità. Ha condiviso un adorabile video di Instagram che le mostra in palestra con suo figlio, Isaia, scherzando nella didascalia: A volte dobbiamo solo farlo funzionare!

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Underwood ha guadagnato 30 chili durante la sua gravidanza, ma ha continuato ad essere attiva e ha respinto la sua routine dopo la sua sezione cesareo. Entro 10 giorni [di parto] sono stato in grado di iniziare a camminare lentamente sul tapis roulant e nel mio quartiere, ha detto Forma Nel 2016. È stato così bello essere attivi! Quando ho preso l'OK dal mio medico, ho iniziato a allenarmi con il mio allenatore , ha aggiunto. Nazneen Vasi, PT, fisioterapista e proprietario della terapia fisica dell'armonia del corpo, raccomandato Il bump Aspettando almeno sei settimane dopo che un taglio cesareo si eserciterà di nuovo.

Il hitmaker Annulla it aveva un approccio più positivo per sentirla meglio che anche dopo i suoi giorni di American Idol. Prenderò qualsiasi tipo di allenamento che posso ottenere, ogni volta che riesco a ottenerlo, ha detto. Per me, è la chiave per essere felici e sani. Underwood ha rivelato che le sue attività post-parto consistevano nella boxe e alle escursioni e ha accreditato Tabata per averla aiutata a mantenersi in forma. 'It's hard, but it really works. Scelgo sette diversi esercizi, come squat, affondi o push-up, e faccio otto round di ciascuno-20 secondi dopo, 20 secondi di distanza per otto round. Vuole davvero il mio metabolismo , ha detto.

2020: Carrie Underwood ha portato i suoi consigli di fitness alle masse

Carrie Underwood ha fatto un altro grande passo nella sua trasformazione Nel 2022 quando ha lanciato il suo marchio FIT52. Ha pubblicato il libro Trova il tuo percorso: onora il tuo corpo, alimenta la tua anima e diventa forte con la vita Fit52, che presentava consigli di allenamento e le sue ricette preferite per una dieta sana ed equilibrata. La star ha anche lanciato l'app Fit52, una piattaforma di fitness con sessioni curate da Underwood ed Eva Overland.

Ma la vita della stella di campagna è cambiata molto da quando ha vinto American Idol. Non solo ha avuto una carriera incredibilmente impegnata, ma era anche la mamma orgogliosa di due ragazzi (ha dato il benvenuto al figlio Jacob nel 2019). Ciò significava che l'esercizio fisico doveva essere adattato al suo fitto programma. 'Per me, allenarmi è un soccorritore da stress e migliora la mia intera giornata. Il mio ideale è un'ora buona in palestra, ma a volte non succede sempre perché ho figli e la vita accade , ha detto Forbes . Fortunatamente, saltare gli allenamenti nei giorni feriali potrebbe non essere così male, poiché anche solo due sessioni di sudore a settimana sono buone per la salute del cuore.

La parte più importante della sua trasformazione di fitness, tuttavia, è stato imparare a essere sani non riguarda il modo in cui appare, ma il modo in cui si sente. Parlando a Persone Nel 2023, Underwood condivideva: Mi sento come se prima della mia carriera stavo elaborando di più per avere una certa dimensione o adattarmi a una certa estetica che pensavo di voler essere. E ora mi sento come se mi alleni di più per essere forte e avere energia e longevità.