Quali sono le offerte di relazione e perché sono importanti?

Quando hai avuto una relazione per un po ', è facile abituarsi ad avere il tuo partner in giro che potresti non notare nemmeno la loro presenza in casa a volte. E mentre c'è conforto e sicurezza in quella prospettiva, potrebbero esserci anche lati negativi. Qualsiasi esperto di relazioni ti direbbe per il tuo relazione per durare una vita, Deve esserci uno sforzo intenzionale per connettersi.

Pensa a un momento in cui tu e il tuo altro significativo stavi guardando un film insieme. Uno dei personaggi del film ti ha ricordato come si è comportato uno dei tuoi parenti e l'hai tirato su durante il film. Il tuo partner grugnì un riconoscimento e continuò a guardare il film. Non si sono fermati a chiedere cosa intendevi. Non volevano sentire una storia divertente o uno snippet da Down Memory Lane. Come ti ha fatto sentire? Ignorato? Male?

Quello che stavi facendo, secondo lo psicologo John Gottman di The Gottman Institute, Stava pubblicando una offerta di relazione al tuo partner. Come coach di appuntamenti e autore Logan Ury condiviso tramite The Gottman Institute, le offerte possono essere piccole o grandi, verbali o non verbali. Sono richieste per connettersi. Potrebbero assumere la forma di espressione, domanda o sensibilizzazione fisica. Possono essere divertenti, seri o di natura sessuale. Detto questo, potresti chiederti perché le offerte di relazione siano importanti. Bene, ci sono alcuni motivi.

Può favorire una connessione più profonda

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Sai cos'è un'offerta? Se non sai cosa sia un'offerta, ci sono buone probabilità che ti manchi nella tua relazione o ti senti frustrato dal fatto che al tuo partner manchi la tua (sapevi che stai facendo anche offerte?). Unisciti a noi questa settimana mentre parliamo di relazioni sul podcast! È ancora uno dei nostri episodi preferiti. advice goals

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La cosa interessante di queste offerte che facciamo all'interno della nostra relazione è che sono un'opportunità per una connessione vulnerabile. E sappiamo tutti come Essere più vulnerabili con il tuo partner è essenziale in una relazione sana. La parte triste è che spesso ci mancano queste opportunità.

Come ha elaborato Ury per il Gottman Institute, le offerte sono spesso intenzionalmente sottili perché le persone hanno paura di essere vulnerabili e mettersi in se stessi. È spaventoso dire: 'Ehi! Voglio connettermi! Presta attenzione a me! ' Quindi, invece, facciamo una domanda o raccontiamo una storia o offriamo la nostra mano per una connessione. Speriamo di ricevere una connessione in cambio, ma in caso contrario è meno spaventoso della supplica, Connettiti con me, per favore!

Esistono tre modi in cui puoi rispondere a un'offerta di relazione: puoi ignorarli (inconsapevolmente o in modo spiritoso), puoi girarti verso di loro e riconoscerli, oppure puoi girare contro di loro e rispondere in modo negativo. Quando li noti e fai domande di follow-up o restituisci il dolce abbraccio che il tuo partner ti ha dato in cucina mentre stavi facendo i piatti, stai aprendo una porta importante verso una connessione più profonda. Fondamentalmente stai dicendo: 'Ehi, sono interessato a sentire di più su ciò che hai da dire. Voglio condividere questa esperienza con te. Ti amo.'

Come sfruttare il potere delle offerte di relazione per costruire un'unione più forte

Affinché una relazione possa prosperare, è importante notare le piccole cose. Se sei naturalmente incline a perdere le offerte, potresti dover iniziare chiedendoti perché questo è. Perché è difficile notare i sottili cambiamenti del linguaggio del corpo del tuo partner? Perché eviti di chiedere loro perché hanno sospirato dopo essersi seduti sul divano accanto a te? Hai paura di essere vulnerabile? La connessione è un'area con cui hai difficoltà? Parlare con qualcuno di questo potrebbe aiutare a scoprire le tue emozioni che circondano tutto.

Allenati a notare le piccole cose. Potrebbe volerci un po 'di tempo, ma più lo fai, più diventerà naturale. Rispondi positivamente quando lo fai. Secondo un esperto di appuntamenti per la partita , Hayley Quinn (via Metro U.K. ), questo potrebbe sembrare restituire l'abbraccio di qualcuno, mettere via il telefono e ascoltare o unirsi alla conversazione quando il tuo partner condivide un'osservazione.

Inoltre, puoi imparare a notare le tue offerte: quei piccoli momenti in cui stai cercando di raggiungere il tuo altro significativo. Dopotutto, forti legami di relazione sono costruiti su abitudini quotidiane. Come scrisse Ury per il Gottman Institute, Alcune persone pensano di poter mettere la loro relazione sul ghiaccio e poi scongelarlo con la serata romantica occasionale. Ma le relazioni sono costruite e mantenute con attenzione quotidiana, non con grandi gesti. Le offerte di relazione riguardano i piccoli gesti che sostengono tutto.