Cosa non fare dopo che sei stato licenziato

Quindi, sei stato appena licenziato. Non farti prendere dal panico: non sei solo. Con licenziamenti diffusi tra le principali aziende, anche il più talentuoso dei lavoratori può essere influenzato da queste circostanze: oltre 150.000 dipendenti negli Stati Uniti nel solo 2023 (via TechCrunch ). Essere licenziati può avere conseguenze psicologiche significative, inclusi sentimenti di stress, vergogna e fallimento che possono scivolare nella propria vita personale. Tuttavia, è importante notare che essere licenziato non indica necessariamente l'etica del lavoro, l'occupabilità o il valore come persona.

Se sei appena stato licenziato, potresti essere stato preparato per questo risultato dopo aver letto gli ultimi titoli delle notizie. O forse il tappeto è stato tirato fuori da te all'improvviso. Ad ogni modo, probabilmente sei sopraffatto e cerchi i prossimi passi, ma sapendo cosa non fare può essere importante quanto capire cosa A Fare. Sebbene sia probabilmente un buon senso non pubblicare nulla di cattivo sui tuoi ex datori di lavoro sui social media, ci sono altri no-NOS significativi da licenziare a cui potresti non aver pensato. Ecco quattro errori comuni che dovresti evitare per la tua salute finanziaria e mentale dopo essere stato licenziato e cosa fare invece.

Non bruciare i tuoi ponti con ex datori di lavoro

Tieni presente che c'è una differenza tra essere licenziato e licenziato, poiché essere licenziati può avere un impatto più forte sulla tua capacità di garantire un nuovo lavoro in futuro. Se invece sei stato licenziato, molto probabilmente i tuoi datori di lavoro Volere A let you go due A your personal performance — they were likely forced A due A insurmountable issues such as budget cuts or restructuring. It may be difficult non A be resentful given your circumstances, and you may be tempted A omit them from your life forever A make the process of moving on a little easier. However, it's important A take a step back and non play the blame game here.

La prima cosa che dovresti fare è ottenere qualche chiarimento sulla natura della tua risoluzione. Una volta che hai stabilito ufficialmente che il tuo licenziamento non è stato colpa tua, dovresti contattare il tuo capo o manager e chiedere loro se puoi metterli giù come riferimento quando richiedi lavoro in futuro. Oggi alla ricerca di un nuovo lavoro, molti datori di lavoro chiederanno tre raccomandazioni dai leader in ruoli precedenti al fine di sigillare ufficialmente la nuova posizione nel processo di assunzione. Questo è uno dei motivi per cui mantenere un buon rapporto con il tuo ex datore di lavoro è essenziale.

Non ritardare la ricerca di un nuovo lavoro

Non devi necessariamente costringerti subito a un nuovo lavoro, in particolare uno che non ti si adatta. Va bene rilassarsi, mettere in pausa e respirare dopo essere stato licenziato per concentrarsi sulla tua salute mentale. I tempi del tuo periodo di auto-cura sono soggettivi e validi e il tuo valore non è legato alla tua produttività. COME CNN Sottolinea che più datori di lavoro stanno iniziando a esaminare le lacune di curriculum più apertamente, a causa dell'imprevedibilità del mercato del lavoro.

Eppure per alcune persone, troppi tempi di inattività possono ritorcersi contro. In alcuni casi, più a lungo aspetti, più potrebbe essere difficile riprendere le cose. Secondo Psych Central , periodi prolungati di disoccupazione di un anno o più sono stati collegati ad un aumento dei tassi di depressione. Questo perché molti potrebbero rimanere bloccati in un ciclo di paura del rifiuto, quindi continuano a procrastinare a iniziare la caccia al lavoro. Qualcos'altro da notare mentre cerchi un nuovo lavoro è che i futuri datori di lavoro tendono a non giudicare i licenziamenti, quindi va bene essere trasparenti sulla tua situazione mentre salti indietro nel gioco, piuttosto che evitare il mercato del lavoro per paura di una conversazione imbarazzante sul perché hai lasciato la tua ultima posizione.

Non essere timido sulla paga di fine rapporto

Quindi cosa comporta esattamente un pacchetto di fine rapporto? Secondo CBS , un pacchetto di fine rapporto può includere compensazione finanziaria e estensioni di benefici, stock options e persino potenziali assistenza di coaching in carriera. Più specificamente, lo standard varia in genere da una settimana di una settimana retributiva per l'anno , il che significa che se hai lavorato nella tua azienda per un anno potresti ottenere una settimana per quattro settimane di stipendio.

Sebbene non tutte le aziende siano legalmente tenute a offrire pacchetti di fine rapporto per i dipendenti licenziati, molti scelgono ancora di poter proteggere la reputazione e le relazioni dell'azienda con i lavoratori esistenti. Anche se la tua azienda non ti offre definitivamente, è comunque importante fare di tutto per chiedere e ottenere il maggior numero possibile di dettagli. E ricorda, potrebbe essere possibile la negoziazione, quindi assicurati di attenersi alle tue pistole. Le donne cis hanno spesso meno probabilità di negoziare sul posto di lavoro a causa della condizione di essere più piacevoli (via Il New York Times ), quindi ora è il momento di essere assertivi e difendere i tuoi potenziali diritti di lavoratore.

Non trascurare il tuo curriculum

Potrebbe essere passato molto tempo da quando hai toccato il tuo curriculum, ma non ignorare il processo di rinnovarlo, soprattutto se è passato un po 'di tempo da quando sei stato a caccia di lavoro. Non dovresti supporre che il formato di curriculum che hai creato alcuni anni fa catturerà l'attenzione di coloro che si assumono nel team di assunzione, poiché il processo è cambiato in modo significativo negli ultimi anni. Secondo Business Insider La maggior parte delle applicazioni di lavoro è online al giorno d'oggi e la maggior parte delle aziende utilizza un software per filtrare i curriculum che non soddisfano gli standard di parole chiave prima ancora di raggiungere gli occhi umani. Quindi, è meglio strutturare il tuo curriculum usando parole chiave che evidenziano le competenze secondo la descrizione del lavoro.

Potresti anche chiederti come incorporare esattamente il lavoro da cui sei stato licenziato nel tuo curriculum. Business Insider suggerisce anche che se scegli di includerlo, sii onesto sulle date che hai lavorato lì per non far sentire fuorviati i futuri datori di lavoro. Se ti senti anche incline a mettere la ragione per lasciare l'azienda sul tuo curriculum, assicurati di mantenere breve la spiegazione, poiché è meglio affrontare completamente la situazione nell'intervista.