Cosa dire (e cosa non dire) se il tuo partner ti dice che hanno bisogno di più tempo

A volte abbiamo bisogno di tempo da solo. Sia perché entrambe le persone in una coppia lavorano da casa e trascorrono 24 ore su 24, 7 giorni su 7, o semplicemente provano stress nella relazione e hanno bisogno di tempo da soli a pensare alle cose prima di fare grandi discussioni che cambiano la vita. Se il tuo partner viene da te per prenderti del tempo per se stesso, non sudare.

Quello che vuoi fare è dedicare del tempo con il tuo partner per parlare delle loro esigenze e piani quando si tratta di questo momento a parte. Il più delle volte, il tempo da solo può essere a poche ore l'uno dall'altro. Se c'è qualcosa di più profondo, il tuo partner potrebbe desiderare una pausa più lunga, ed è importante ascoltarli. Dovresti assolutamente stabilire entrambi i confini per le tue pause, ma non scontarle: un po 'di tempo da solo può essere una cosa grandiosa per la tua relazione e potrebbe persino rafforzare il tuo legame.

Chiedi cosa significhi il tempo da solo per loro

La prima cosa che vorrai fare è cancellare l'aria su ciò che questo tempo da solo comporterà. Prima di presumere che il tuo partner desideri una pausa completa, scopri cosa significhi il tempo da solo per loro. Forse hanno solo bisogno di un'ora nel loro spazio, o forse hanno bisogno di un'intera giornata. Potrebbe essere qualcosa di innocuo come voler chiudere in una stanza per alcune ore di lettura o meditazione.

Scoprire quanto tempo avranno bisogno è importante, poiché alleggerirà la tua mente su quando aspettarli di nuovo. Ti aiuterà anche a evitare di interrompere il loro tempo da solo con i messaggi di testo che chiedono loro quando tornano a casa. Parla di come verrà speso il tempo da solo e fai alcuni piani per i modi per trarre vantaggio anche da quel tempo.

Se solo il tempo significa più di un giorno di distanza, parla di dove hanno intenzione di stare e quando va bene contattarli. Potresti scoprire che non vogliono alcun contatto per tutto il tempo o preferiscono essere quello che si rivolge di tanto in tanto. Rispetta i confini del tuo partner, ma non aver paura di metterne alcuni. Se preferisci che effettuano il check -in una volta al giorno se hanno intenzione di trascorrere qualche giorno di distanza, chiedi questo. Spiega che ti porterà conforto sapendo che stanno bene.

Parla del perché il tempo da solo è importante

Comprendere i benefici del tempo da solo può aiutarti ad affrontare entrambi il tuo tempo a parte, quindi parlare dell'importanza del tempo tu può aiutare a facilitare le chiacchiere nella tua testa che potrebbero dirti che qualcosa non va nella tua relazione.

La dott.ssa Sherrie Bourg Carter ha detto Psichiatrico Questo, essere costantemente su non dà al tuo cervello la possibilità di riposare e rifornirsi. Ha aggiunto: Essere da solo senza distrazioni ti dà la possibilità di liberare la mente, concentrarti e pensare più chiaramente. Non solo, ma ha sottolineato che diventiamo più apprezzati del nostro tempo con i nostri partner quando abbiamo un po 'di tempo lontano da loro (appoggiandoci all'idea che l'assenza fa diventare il cuore più ferito).

Non avere abbastanza tempo da solo in una relazione può portare a problemi, secondo alcuni studi. In effetti, c'è un termine usato per descrivere i sentimenti di insoddisfazione nel non ottenere abbastanza tempo da solo, aloneliness. Se hai a che fare con Aloneliness, potresti essere stressato nella tua relazione, avere un carattere più breve e scoprire di iniziare più argomenti con il tuo partner. Questo è quello che non vuoi, quindi è importante che entrambi elaborate i modi per passare il tempo.

Non saltare alle conclusioni

Quando il tuo partner viene da te per parlare di passare più tempo da solo, l'ultima cosa che vuoi fare è saltare alle conclusioni. Non dare per scontato che stiano imbrogliando, voglio rompere con te o stanchi della tua presenza. Come abbiamo discusso, il tempo da solo è una cosa importante nelle relazioni e può effettivamente essere buono per te.

Non aver paura di allevare le tue preoccupazioni, però. Quando lo fai, assicurati di usare le dichiarazioni i, poiché non vuoi sembrare accusatorio. Non c'è niente di nefasto qui, il tuo partner vuole solo un po 'di tempo per se stesso, e questa volta può essere buono anche per te.

Fare domande. Il tuo partner vuole da solo, non stanno cercando di tagliarti dalla loro vita, quindi le domande non dovrebbero essere un problema. Quando spiegano perché hanno bisogno di un po 'più di tempo da soli, sii capire. Fai sapere loro che possono impiegare tutto il tempo di cui hanno bisogno. Inoltre, puoi fare un piano per qualcosa di speciale da fare alla tua riunione quando tornano, il che è particolarmente bello quando prendi più di un giorno di tempo da solo. Anche se vai a parte solo per un'ora o due, trascorri un po 'di tempo insieme per parlare di ciò che hai vissuto mentre trascorri del tempo con te stesso - questo ti aiuterà anche a capire meglio a vicenda.