The Acid Almanac: la tua guida alla pelle di cura della pelle (perché ce ne sono molti)

Acids, in their various forms, are one of the most popular beauty products around. Of these skincare wonders, there are three main types most acids fall into — AHAs, BHAs, and PHAs. We've got a whole section on PHAs (polyhydroxy acids) below, so we'll skip straight to the main two. AHAs are short for alpha-hydroxy acids and are a class of organic compounds often derived from plants and fruits. Examples include lactic, citric, and L'acido glicolico (che può davvero beneficiare della tua routine di bellezza). La loro funzione principale è quella di esfoliare la pelle, che può avere vari benefici, dall'ammorbidimento delle rughe al controllo dell'acne.

Il modo in cui gli AHA lo fanno non è completamente compreso, ma gli studi farmaceutici suggeriscono che indeboliscono i legami delle cellule della pelle morte sulla pelle, aiutando con il ringiovanimento (per Revisione della bioscienza imperiale ). Si pensa che i BHA, o acidi beta-idrossi, abbiano effetti simili sulla pelle. Tuttavia, a causa del loro livello più elevato di solubilità, possono penetrare più in profondità.

Questo rende BHAS, come l'acido salicilico, una buona scelta per il trattamento dell'acne. Come dermatologo Dr. Dray Spiega, i BHA saranno i migliori per la pelle grassa, che è spesso più soggetta all'acne, mentre gli AHA saranno più appropriati per i tipi di pelle secca poiché non sono così penetranti, quindi non asciugheranno la pelle. Per la pelle sensibile, ci sono alcune opzioni AHA, ma i PHA potrebbero essere una scelta migliore.

Acido citrico per illuminare la pelle opaca

L'acido citrico è un AHA in uso da molti anni. Come avresti indovinato, proviene da agrumi e svolge un ruolo attivo nel processo di ringiovanimento della pelle. Come altri AHA, l'acido citrico è solubile in acqua. Ciò significa che può entrare nello strato superiore della pelle (chiamata epidermide) ma non può andare oltre. L'epidermide è dove si accumulano le cellule della pelle morta. L'acido citrico e altri AHA dissolvono i legami delle cellule della pelle morta, consentendo alla pelle fresca di raggiungere la superficie.

Per illuminare la pelle, in particolare, ricerca mostra che l'acido citrico influenza anche la luminosità della pelle attraverso la sua interazione con la melanina, la sostanza responsabile della pigmentazione della nostra pelle (secondo il Journal of Cosmetic Dermatology). Gli scienziati hanno dimostrato che acidi fruttiti come l'acido citrico inibiscono la produzione di melanina, che a sua volta rende la pelle più luminosa.

Un altro fattore che potrebbe spiegare perché l'acido citrico fa apparire la pelle più luminosa e rinfrescata è che contribuisce anche alla protezione della barriera della pelle. La barriera della pelle è ciò che protegge la pelle dagli irritanti esterni e mantiene l'umidità e, quando è danneggiata, può causare rughe e pelle secca. In Studi più vecchi , l'acido citrico ha dimostrato di ispessire e rafforzare questa barriera, che può mantenere una pelle sana e luminosa (diario di chirurgia dermatologica).

Acido ferulico per iperpigmentazione

L'acido ferulico è un altro AHA derivato da cereali, frutta e verdura. È interessante notare che, sebbene la maggior parte degli AHA aumenta generalmente la fotosensibilità, il che significa che la pelle può bruciare più facilmente quando le usano, l'acido ferulico ha una certa resistenza contro il danno UV perché è un antiossidante. Gli antiossidanti, come spiegheremo, sono forti combattenti contro molecole dannose causate dal danno solare. In effetti, quando si combina acido ferulico con altri antiossidanti come la vitamina E, la sua efficacia di protezione UV può aumentare da quattro a otto volte, anche se consigliamo comunque Tenendo a portata di mano SPF Se soffri di pigmentazione (secondo il Manuale per l'invecchiamento della pelle ).

Il danno al sole stesso, come si potrebbe sapere, è uno dei componenti chiave dell'iperpigmentazione, che è quando la pelle produce troppa melanina, raggruppandosi in determinate aree e creando un tono della pelle irregolare. L'acido ferulico, oltre a offrire una certa protezione contro questo danno, può anche aiutare a trattare la pigmentazione dopo il fatto.

Come spiegato in a studio , l'acido ferulico può ridurre significativamente l'accumulo di melanina, nonché altri fattori che possono svolgere un ruolo nell'iperpigmentazione, come scottature solari e disidratazione della pelle. Per l'avvio, può anche ridurre al minimo gli effetti visibili del fotoagee (aka danno solare), migliorare l'idratazione e l'elasticità della pelle, aiutando a darti non solo un tono della pelle più uniforme ma una pelle più solida e più stretta (per il diario della terapia dermatologica).

L'acido glicolico è una buona scelta per la pelle grassa

L'acido glicolico è un AHA che potresti vedere in molti prodotti per la cura della pelle. Originariamente derivava dalla canna da zucchero e, come gli altri nella nostra lista, è un agente esfoliante forte (forse più forte). In realtà è uno dei più piccoli AHA in termini di dimensioni della molecola, il che significa che ha una maggiore potenza penetrante rispetto agli altri (come spiegato in Rapporti scientifici ). This is what makes it a great partner in treating oily and acne-prone skin.

La pelle grassa è causata dall'eccessiva produzione di secrezioni oleose dai follicoli piliferi, cioè i pori. La secrezione di petrolio varia da persona a persona, derivante da varie cause come genetica, ormoni o ambiente (per il Dermatologia estetica clinica ). While this skin type isn't necessarily a bad thing, excess oil can lead to the proliferation of bacteria called cutibacterium acnes on the skin surface and within the follicles, causing spots as well as other health issues.

L'acido glicolico non solo inibisce questo tipo di batteri, ma può anche colpire problemi di pelle grassa a livello di base sbaldendo i pori bloccati e riducendo la comparsa di acne. Questo perché, come abbiamo suggerito, l'acido glicolico è altamente permeabile, il che significa che può interrompere le cellule batteriche e ridurre l'infiammazione allo stesso tempo.

L'acido kojic può aiutare con il tono della pelle irregolare

Un altro AHA, acido kojic, deriva dalla fermentazione di prodotti come vino di riso e salsa di soia, nonché funghi specifici, tra cui Aspergillus e Penicillium. Uno dei motivi per cui questo acido è diventato così popolare, in particolare per problemi come il tono della pelle irregolare, è perché è efficace nel ridurre l'accumulo di melanina. Come abbiamo discusso, la melanina dà il nostro pigmento per la pelle. Tuttavia, l'eccesso di produzione di melanina può causare problemi di tono della pelle irregolari come l'iperpigmentazione, incluso il melasma.

Melasma, secondo Dermnet , è un disturbo della pelle comune in cui le macchie scure possono apparire sul viso. Ciò potrebbe essere dovuto all'esposizione al sole, ma anche ad altri fattori come gli ormoni e la genetica. L'acido kojic può aiutare a combattere la produzione di pigmentazione in eccesso inibendo l'attività di un enzima chiamato tirosinasi, che è coinvolto nella produzione di melanina.

Ricerca Spiega come l'acido kojic può ridurre la produzione di melanina e aiutare ad affrontare i problemi di pigmentazione (per biomedicina e diario di farmacoterapia). Inoltre, l'acido kojic aiuta con la protezione solare a causa delle sue proprietà di filtraggio UV, rendendolo un'ottima scelta a tutto tondo per la pelle irregolare.

L'acido lattico è il migliore per la pelle sensibile

L'acido lattico è un prodotto per la cura della pelle che esiste dai tempi degli antichi egizi quando usavano il latte acido come un modo per ripristinare la giovinezza e guadagnare la pelle radiosa. Sebbene potrebbero non aver saputo perché questo fosse così efficace al momento, è probabile che poiché il latte abbia un'alta concentrazione di acido lattico, stavano eseguendo la loro versione della cura della pelle AHA.

L'acido lattico ha molti benefici, specialmente per quelli con pelle sensibile. La pelle sensibile si riferisce alla pelle che è facilmente irritata o inclini a reazioni avverse se esposte a determinate sostanze o fattori ambientali (per Dermanet ). It can manifest as redness, itching, dryness, or a burning sensation.

Ricerca Sottolinea che l'acido lattico funge da regolatore di pH, contribuendo a mantenere l'equilibrio naturale della pelle, oltre a avere proprietà idratanti, che possono aiutare a idratare la pelle (per il diario di ricerca chimica e farmaceutica). È anche noto che l'acido lattico ha un'attività antimicrobica, che può essere utile per gli individui con pelle sensibile che è soggetta all'acne o ad altre infezioni batteriche.

È ancora un esfoliante come gli altri AHA, che aiuta a rimuovere la pelle morta e ringiovani, ma è più mite della maggior parte degli altri acidi. In quanto tale, potrebbe richiedere più tempo vedere i risultati con questo prodotto, ma a sua volta non dovresti sperimentare la stessa irritazione o arrossamento, rendendolo ideale per tipi di pelle sensibili.

Acido malico per ridurre le linee sottili

L'acido malico è un AHA che si verifica naturalmente nella frutta. Ha un pH basso, che lo rende utile nell'industria alimentare. Ma ovviamente, uno dei suoi usi più popolari è per la cura della pelle. Come altri AHA, l'acido malico ha un effetto esfoliante, ma interessante, ricerca Suggerisce che ha anche alcune proprietà idratanti e antibatteriche, che lo rendono una buona scelta per la pelle secca o combinata (secondo il diario delle molecole).

Inoltre, da allora recenti indagini Ora suggeriscono che l'infiammazione può svolgere un ruolo chiave nel processo di invecchiamento, questa è un'altra area in cui l'acido malico può essere utile. Con l'età, i nostri corpi sono meno in grado di eseguire la riparazione dei tessuti, il che è cruciale per la salute generale della pelle, con conseguente infiammazione cronica di basso grado che danneggia ulteriormente i tessuti cellulari (spiegati nella Federazione delle società biochimiche europee Journal). È stato scoperto che l'acido malico si infiltra nelle cellule immunitarie nel derma, che sopprime questa risposta infiammatoria (secondo il Diario di immunofarmacologia e immunotossicologia ).

Ciò è importante perché il danno che l'infiammazione causa può impedire alla pelle di svolgere lavori come turnover e protezione delle cellule, esacerbando la pelle secca e lo sviluppo della linea fine. Fortunatamente, come spiega la dermatologo Julie Russak Newbeauty , Sebbene sia dal lato più mite, l'acido malico può promuovere il turnover delle cellule della pelle, il che può aiutare a combattere i segni comuni di invecchiamento come rughe e linee sottili, senza fare più danni degli altri ahas più forti.

Scegli l'acido oleico per la pelle secca

L'acido oleico, noto anche come omega-9, deriva da grassi vegetali e vegetali ed è uno degli acidi grassi più abbondanti in natura. Molti considerano l'acido oleico un AHA, ma se guardi la struttura chimica di questo acido, non è del tutto vero. Mentre l'acido oleico ha una chimica simile agli AHA in quanto entrambi lo sono acidi carbossilici , non ha la struttura giusta per essere considerato un AHA (per i chimici tra voi, non ha il gruppo aggiuntivo idrossile caratteristico di un Che cosa ). This means it doesn't have an exfoliating effect, but it does have some great benefits for dry skin.

Ci sono molti fattori nella pelle secca, ma uno dei problemi più significativi è il danno alla barriera della pelle. Ciò può accadere a causa dell'esposizione al sole e del danno ambientale e della successiva infiammazione: l'acido oleico aiuta a facilitare la guarigione delle ferite e sopprimere questa infiammazione.

In ricerca , l'applicazione topica di acido oleico ha dimostrato di ripristinare il tessuto connettivo, prevenendo cicatrici e contribuendo a depositare il collagene, che può aiutare a mantenere la barriera della pelle (per il diario della consegna dei farmaci e della ricerca traslazionale). Inoltre, può aiutare a ridurre il danno alla barriera che deriva dall'esposizione ai raggi UV, fermando le sostanze infiammatorie di entrare nelle cellule danneggiate, fermando così molti dei fattori coinvolti nello sviluppo della pelle secca (secondo il Inflammopharmacology Journal ).

Per un'alternativa più mite agli AHA, prova i phas

Mentre gli AHA possono essere adatti ad alcune persone con lieve sensibilità della pelle, le persone con pelle particolarmente irritabile potrebbero voler considerare i PHA. Alcuni PHA includono lattobionico, galattosio, gluconolattone o acido gluconico. I PHA, abbreviazione di polidrossi acidi, contengono più composti idrossile acidi.

Questo li rende piuttosto densi, quindi non penetrano con la pelle profondamente come AHA e BHA, forse spiegando perché si ritiene siano meno irritanti. Hanno ancora un effetto esfoliante, ma hanno anche una qualità idratante che consente loro di ridurre delicatamente le cellule della pelle morta senza alcune delle riacutizzazioni che potresti vedere con altri acidi (per Cosmeceuticals ).

A causa di queste caratteristiche, i PHA possono essere utili per molti problemi di cura della pelle, come la rosacea, l'iperpigmentazione e la consistenza generale della pelle, Dr. Dray . È interessante notare che c'è anche ricerca Ciò suggerisce che le persone che usano i PHA subiscono meno danni solari rispetto a quelli che usano AHA, il che potrebbe essere utile per coloro che hanno una pelle secca e sensibile (secondo l'International Journal of Dermatology). Tuttavia, per quelli con pelle grassa e acne, potrebbero non essere altrettanto efficaci di un AHA o BHA.

Acido retinoico, la meraviglia a tutto tondo

L'acido retinoico è una forma attiva di retinolo e una derivata di vitamina A. Non è nella famiglia di idrossi acidi, quindi non è classificato come AHA, sebbene condividano alcune caratteristiche simili, entrambe con un gruppo di idrossile acido (cioè un gruppo di ossigeno e idrogeno) e che aiutano con il turnover delle cellule della pelle. Tuttavia, a differenza degli AHA, l'acido retinoico e i suoi derivati ​​non sono esfolianti, almeno non allo stesso modo degli AHA.

Studi Mostra che l'acido retinoico allenta i legami tra cellule morte e sane della pelle, ma non li rompe o li dissolve come AHA (per la rivista avanza in dermatologia e allergologia). Ciò aumenta il turnover cellulare. Poiché l'acido retinoico è in grado di penetrare in profondità nel tessuto cutaneo, aiuta anche a creare nuove proteine ​​come il collagene, che sono cruciali per mantenere una barriera cutanea sana, proteggendo contemporaneamente dagli irritanti della pelle e migliorando l'elasticità e la fermezza della pelle.

Ricerca mostra che questi fattori possono ridurre i segni visibili dell'invecchiamento, come linee sottili e rughe, che si verificano quando la barriera cutanea è danneggiata (secondo il diario dei farmaci in dermatologia). Ma dimostrano anche che può essere un mezzo efficace di controllo dell'acne aiutando a ridurre le dimensioni dei pori, un fattore in eccesso di produzione di sebo, che è uno dei principali contributori all'acne. Poiché il retinolo è un prodotto attivo, tuttavia, dovresti stare attento quando lo usi su una pelle secca o sensibile. Applicare la protezione solare e la crema idratante dopo l'uso per evitare l'irritazione.

L'acido salicilico rimane il leader per il trattamento dell'acne

L'acido salicilico è uno degli esempi classici di un BHA, sebbene tecnicamente, dovrebbe davvero essere nella sua categoria poiché ha una struttura leggermente diversa da BHA o AHA Revisione della bioscienza imperiale ). The way it works, though, is on par with other BHAs. It can penetrate on a deeper level than Che cosas because it's lipophilic, meaning fat-soluble.

E come altri BHA, è molto efficace nel trattamento dell'acne perché riduce l'infiammazione e aiuta a sbarazzarsi delle cellule morte della pelle. Ciò è importante perché uno dei principali componenti della formazione dell'acne è che le cellule Sebum e Dead Phin di bloccare i pori, portando a sfoghi (come descritto dal National Health Institute ). Normally, sebum is present to keep the skin from drying out and can circulate the pores without issues. However, for acne sufferers, it gets stuck together with the dead cells of the outer layer of the skin (known as dead keratinocytes), causing clogging and the growth of bacteria. This, in turn, creates redness, swelling, and inflammation.

L'acido salicilico può rendere lo strato più esterno della pelle più morbido e dissolvere le connessioni tra le cellule della pelle. Ciò riduce l'adesione tra le cellule e consente lo spargimento dello strato superiore di cellule della pelle, sbaldendo i pori e promuovendo il turnover delle cellule della pelle, nel renderlo un ottimo rimedio per l'acne (secondo il Journal of Experimental Dermatology ).

L'acido tartarico come aiuto antiossidante

L'acido tartarico è un AHA con forti proprietà antiossidanti. Per i non iniziati, gli antiossidanti svolgono un ruolo chiave in molte delle funzioni cruciali per la salute della pelle. Funzionano neutralizzando i radicali liberi, un tipo di molecola instabile, impedendo loro di causare danni alle cellule. Quando i radicali liberi si accumulano - di solito a causa dell'esposizione al sole, dell'inquinamento o dei fattori metabolici, possono contribuire allo stress ossidativo, che può portare a danni ai tessuti e vari problemi della pelle.

Come antiossidante, l'acido tartarico aiuta a combattere l'accumulo di radicali liberi, ma svolge anche un altro ruolo nella protezione della barriera della pelle. Ricerca mostra che, insieme ad altri AHA, l'acido tartarico può aiutare la pelle a trattenere l'umidità esfoliando e rimuovendo le cellule malsane (secondo l'International Journal of Cosmetic Science).

Insieme, questi fattori possono migliorare l'aspetto dell'acne e della pelle danneggiata dal sole. Ma non è per tutti - e sebbene l'acido tartarico possa aiutare a mediare gli effetti dell'esposizione al sole, non è un sostituto della protezione solare quotidiana. Come altri AHA, quelli con pelle sensibile dovrebbero applicarsi con cautela o sotto supervisione di un dermatologo.