Ragnatela: la tendenza rinfrescante di appuntamenti, spiegata

Quando si tratta di tendenze degli appuntamenti, non c'è fine in vista. Proprio quando pensiamo di aver compreso completamente l'ultimo concetto, un altro che si presenta che ci fa sbattere la testa contro il muro. Ma come abbiamo anche appreso, non tutte le tendenze degli appuntamenti sono cattive e devono essere comprese per evitarle attivamente. Alcuni, come Canon-bailing , in realtà gioca a nostro favore. Quindi, prima di iniziare a pensare male alle ragnatele - il suo nome è un po 'ingannevole, dopo tutto - regge perché questa è una tendenza su cui si desidera.

La ragnatela è un processo attivo e intenzionale di eliminazione del bagaglio emotivo e fisico residuo delle relazioni passate, Jessica Hunt , LCSW dice esclusivamente alle donne. È uno sforzo consapevole per eliminare tutto ciò che ti tiene legato a una ex. Come spiega Hunt, questo può finalmente non seguirli sui social media, eliminare le loro informazioni di contatto o abbandonare qualsiasi cosa che te lo ricorda. L'obiettivo della ragnatela è andare avanti con una lavagna pulita per fare spazio a qualcosa di nuovo.

Sebbene le ragnatele possano sembrare un passo spaventoso per alcune persone, più di ogni altra cosa è un atto di guarigione e cura di sé. Ti stai mettendo al primo posto e ti rendi conto, come ha detto Alice Walker, L'unica via da seguire è con un cuore spezzato. Per aiutarti a capire perché è il momento di iniziare la ragnatela e i benefici che ne derivano, le donne hanno parlato esclusivamente con il sessuologo autorizzato Jessica Hunt , LCSW e terapista delle relazioni Sofie Roos Di Appassionato , per aiutarti a padroneggiare questa tendenza degli appuntamenti.

Perché il ramollo è benefico

Mentre non c'è certamente nulla di sbagliato nel trattenere un po 'del passato, rimane il fatto che a volte è necessario perdere almeno la maggior parte di quel passato, specialmente se tiene energia negativa o tossica - se si desidera muoverti in salute. Tendi e promemoria persistenti possono farti sentire come se fossi in relazione e ragna Quando ti senti di nuovo in controllo, il tuo La fiducia ottiene una spinta Questo ti spinge in territori più felici con persone più sane.

Come spiega Sofie Roos, la ragnatela è vantaggiosa perché stai diminuendo la quantità di tempo ed energia che spreca su un ex. Ogni volta che vedi qualcosa che te lo ricorda, fermerai e perderai concentrazione, energia o semplicemente diventerai triste, afferma Roos. Anche gli articoli più piccoli, come un binnastro o una ricevuta da un'occasione speciale, possono avere questo effetto e rallenta il processo in movimento. Ma quando usi ragnatele per rimuovere i promemoria emotivi e fisici, fa spazio - spazio che potresti non aver saputo di aver bisogno. C'è più spazio per farti brillare e brillare, il che può farti ribadire te stesso, dice Roos. Ad esempio, se il tuo ex era quello che fa tutto l'arredamento a casa tua, ora hai l'opportunità di trovare un modo per esprimerti veramente e andare avanti più facile.

Quali sono alcuni modi attuabili per ragnatela?

Mentre è fuori dalla vista fuori dalla mente, non tutti possono liberare la vita a tutto in una volta. A causa di ciò, Sofie Roos suggests cobwebbing in stages . Potresti voler iniziare a restituire i vestiti e sbarazzarti dei regali personali, ma aspetta di eliminare le foto, afferma Roos. Inoltre non hai bisogno di buttare le cose; Boxing li su e farli uscire di vista è ciò che conta. Ma comunque, non affrettarlo. C'è un'idea alla base di prendere le cose lentamente, perché allora puoi mantenere simbolicamente Cobwebbeing durante il tuo dolore, afferma Roos. Se hai ancora cose di cui sbarazzarti lungo la strada di dimenticare e superare il tuo ex, puoi comunque metterli simbolicamente in una scatola e buttarlo via.

Un altro passo attuabile è mettere le parole sulla carta. Lo sappiamo Il journaling è ottimo per la salute mentale , quindi considera di scrivere il tuo addio sotto forma di una lettera. Secondo Jessica Hunt, questa è una tattica che viene utilizzata con i clienti. 'In realtà non invii la lettera o non hai questa conversazione di chiusura con loro, ma è un modo per uscire da tutte le cose che vorresti che tu possa dire loro, quindi non stanno solo nuotando in testa. Il rilascio è molto catartico , afferma Hunt, che ribadisce l'importanza del journaling durante il ramollo. [Il journaling] può aiutarti a elaborare eventuali sentimenti irrisolti o esplorare perché stai facendo fatica a andare avanti, spiega Hunt.

Va mai bene aggrapparti a pezzi del passato?

Se ti stai chiedendo se va bene mantenere parte del passato, la risposta è sì. Come diceva Oscar Wilde, negare le proprie esperienze è quella di mettere una bugia nelle labbra della propria vita. Non è meno di una negazione dell'anima. Non stai negando quello che una volta, stai semplicemente facendo spazio in modo sano che ti permetta di crescere ed evolversi. Ma sii ragionevole su ciò che tieni in bella vista.

La cosa principale da chiederti è se è salutare per te trattenersi, afferma Jessica Hunt. 'La ragnatela è per quando i resti della relazione ti trattengono. Se quegli oggetti o ricordi non lo sono e, con il tempo, si sentono neutrali o positivi, allora mantenerli in giro è fantastico. Sofie Roos arriva al punto di consigliarti di aggrapparsi ad alcune cose. Quando sei andato avanti, guardi spesso indietro e ti penti di non aver tenuto nulla da quella relazione che avrebbe potuto servire come simbolo per come ti sentivi allora, e che può ricordare quanto sei cresciuto da allora, dice Roos.

Non esiste un modo semplice per superare una relazione, sia romantica che platonica. Ma se stai notando che ci sono oggetti specifici che sono ancora in giro e che quegli oggetti non ti rilasciano dal passato, allora spetta a te fare il rilascio.