Dissipando 9 miti sul legame traumatico per definire esattamente ciò che è - esclusivo

Il concetto di legame traumatologico è stato accuratamente studiato dall'International Institute for Trauma and Dipending Professionals Patrick Carnes. Dalla sua stessa definizione nel suo originale ricerca , il termine è un modo per descrivere attaccamenti disfunzionali che si verificano in presenza di pericolo, vergogna o sfruttamento. Ma, oggi, ci sono un certo numero di miti che circondano il concetto, con ciò che significa veramente a volte essere abbastanza frainteso.

In effetti, in alcuni ambienti, il concetto a volte ha connotazioni positive quando si tratta di relazioni e amicizie romantiche. Ma è indispensabile riconoscere la differenza tra il legame trauma e il legame sul trauma condiviso, perché i due non sono la stessa cosa. Il legame sul trauma condiviso si riferisce a due o più persone che sono lì l'una per l'altra perché hanno sperimentato la stessa situazione difficile. Il legame trauma non è quello.

Per saperne di più su ciò che coinvolge effettivamente il trauma legame, Celebreel.it.com ha parlato esclusivamente con lo psicologo autorizzato Dr. Carolyn Rubenstein, PhD.

Il legame del trauma in realtà non riguarda il trauma condiviso

Sebbene ci sia un malinteso sul fatto che il legame trauma si avvicina tra due persone che hanno attraversato qualcosa di traumatico e si stanno aiutando a vicenda a spostarlo, non è vero. 'Poiché tendiamo a pensare al legame come amore benefico e romantico come trascendente, non comprendiamo la prevalenza dei legami traumato Mbgrelationships . In effetti, alcune persone possono persino considerare i momenti di riscaldata passione e vicinanza che spesso alleva la testa in questo tipo di situazioni come romantiche. Ma non lo è.

In realtà, il concetto coinvolge una persona in una relazione che ha approfittato dell'altra . Esiste un'intensa connessione a causa del fatto che esiste una forte connessione ormonale tra l'abusatore e la vittima, ha spiegato Jimanekia Eborn, un'educatrice sessuale specializzata in traumi Bene bene . La sensazione è che hai bisogno dell'altra persona per sopravvivere.

Il dott. Carolyn Rubenstein ha detto a Celebreel.it.com che essere in una relazione del genere comporta diversi rischi seri e sicuramente non è un modo per aiutare chiunque a guarire. Ci sono pericoli che possono derivare dall'essere in una relazione di trauma (che è classificata come una relazione violenta). Questi includono danni fisici ed emotivi e una sensazione di disperazione come te non riesci a liberarsi da questa persona.

Il legame del trauma non è qualcosa a cui aspirare

Il legame del trauma non è qualcosa a cui aspirare e non qualcosa che rende le relazioni più forti. In effetti, di solito accade nelle relazioni abusive quando il cervello sperimenta uno squilibrio chimico. La convinzione che un legame traumatico rende la connessione più forte è un mito e che è molto dannoso da perpetuare poiché mantiene le persone in queste relazioni malsane, ha spiegato il dott. Carolyn Rubenstein alle donne.

Relazione, intimità e terapista sessuale Claudia Johnson notato anche Cosmopolita Quel legame trauma è di solito circa una persona che guadagna potere sull'altra. Nelle relazioni romantiche e amicizie, non si tratta quasi mai di un vero amore o rispetto reciproco sano. Per la persona che vive l'abuso, il loro senso di amore e cura è legato all'abuso: i modelli verbali, fisici o emotivi, ha spiegato Johnson. Uno degli esempi più notevoli è probabilmente il bombardamento dell'amore, in cui una persona mostra ama e affetto dall'altra e poi lo porta drammaticamente senza motivo.

Il matrimonio autorizzato e il terapista familiare Nadine MacAluso ha osservato a MBGrelationships che questa forma di abuso è spesso fatta deliberatamente per mantenere l'altra persona che si sente oppressa e incapace di andarsene. Un legame traumatologico si verifica quando il tuo partner ti danneggia intenzionalmente attraverso un modello di minacce, intimidazione, manipolazione, inganno o tradimento in modo che abbiano potere e controllo, ha detto Macaluso. Rimani fedele al tuo partner violare nonostante i sentimenti di paura, dolore emotivo e angoscia.

Le relazioni di legame del trauma non riguarda i minimi

Nonostante il modo in cui possa sembrare, il legame trauma non è in realtà avere solo momenti bassi e distruttivi. In effetti, parte del ciclo prevede di avere tempi molto positivi. Questo è il motivo per cui così tante persone sono troppo in profondità quando si tratta di esperienze abusive, perché vogliono aggrapparsi a quei bei momenti. La dott.ssa Carolyn Rubenstein ha spiegato esclusivamente alle donne che il legame trauma è tutto su quel ciclo di abuso su e giù. 'Quando l'abuso è ciclico e tende ad avere alti e bassi, può sembrare incredibilmente emotivamente intenso. I periodi di alti sono confusi e possono far sì che il partner inizi a dubitare del proprio giudizio sull'abusatore , ha condiviso.

In particolare, questi tipi di relazioni possono spesso avere lunghi periodi di sentirsi molto vicini l'uno all'altro. Ma sono quindi seguiti dalla sensazione di una distanza intensa che può rendere la persona lunga per quei bei momenti e renderli disposti a fare qualsiasi cosa per recuperarli. Questo può creare un senso di incertezza e instabilità, ha detto.

Il Dr. Liz Powell, uno psicologo autorizzato, ha condiviso una definizione simile con bene. Ha spiegato che in una relazione di trauma, [ci sono] un sacco di cose davvero terribili e poi occasionalmente accadono cose davvero fantastiche.

Non puoi sempre correggere un legame traumatico da solo

Alcune idee sbagliate comuni includono che il legame trauma non è così grave ed è qualcosa che potresti facilmente risolvere da solo. Tuttavia, potrebbe effettivamente richiedere un aiuto esterno per garantire davvero che coloro che suscettibili possano davvero diventare liberi. Il legame del trauma è difficile da affrontare da solo, motivo per cui cercare un aiuto professionale può essere fondamentale quando si cerca di rompere il ciclo, ha detto al Dr. Carolyn Rubenstein.

Per quanto riguarda quando sai che potrebbe essere il momento di ottenere aiuto da un professionista, come un terapeuta addestrato per affrontare questo tipo di situazione, ci ha detto Rubenstein: Segna che potrebbe essere il momento di cercare aiuto includere sentirsi intrappolati o impotenti; Non puoi smettere di pensare al tuo partner e concentrarti su altre cose, facendo scuse per il cattivo comportamento del tuo partner; e sentimenti di intense emozioni come paura, ansia o rabbia.

La dott.ssa Connie Omari ha anche raccomandato Trambusto Che coloro che cercano un terapeuta dovrebbero cercare uno specializzato in trauma. Questi professionisti possono aiutare le vittime a uscire da relazioni abusive. Ha anche notato che il duro lavoro da lasciare deve essere fatto dalla persona che lo vive. 'Una persona può rompere il ciclo del legame traumatico essendo onesto con se stessi e stabilendo i confini. Sfortunatamente, questo è molto difficile da fare da solo. Se ti trovi in ​​una relazione basata sul tuo trauma, dovresti essere diligente nel cercare di porre fine a quella relazione e di lavorare su te stesso , ha detto.

Il recupero di una relazione dopo aver terminato il ciclo potrebbe non essere possibile

Sebbene sia una falsità comune che sia facile rompere il ciclo in una relazione in cui il legame del trauma è prevalente da solo, in realtà, raramente è così facile. Coloro che sperimentano questo tipo di relazioni potrebbero anche voler continuare ad avere la persona nella loro vita una volta che il ciclo è stato rotto, ma raramente è possibile o raccomandato. La sicurezza è sempre la massima priorità, quindi questo tipo di dinamica non è spesso salvabile a causa dei rischi intrinseci di un ciclo violento, ha condiviso il Dr. Carolyn Rubenstein con Celebreel.it.com.

Psycentral ha riferito che l'unico modo per terminarlo correttamente e liberarti da una relazione di trauma è di entrare in un periodo di contatto con questa persona. Allo stesso tempo, lavora su altre relazioni per creare legami sani e forti al posto di questo negativo. Ci sono alcuni modi chiave per assicurarti di porre fine alle cose correttamente e andare avanti.

Una strategia efficace può essere scrivere ciò che vuoi dire prima di avere la conversazione in modo da poter assicurarti che nulla non sia stato detto. Puoi anche prendere appunti sul perché ne hai bisogno dalla tua vita. È anche imperativo che non lasci che la persona che stai cercando di separarti da convincerti che sei il problema. Sii onesto e diretto sul perché devi andare avanti. Stai fermo che tu sappia che sono quelli sbagliati e stai facendo ciò che è meglio per te che non può essere sottovalutato.

Non è vero che il legame traumatico avviene solo nelle relazioni romantiche

Anche se potresti pensare che il legame traumatico abbia luogo solo in relazioni romantiche tra partner o tra amici intimi , in realtà non è così. Bene, Bene sottolinea diverse situazioni in cui può avvenire il legame traumatico, compresi i culti all'interno, durante i consigli di confraternita e nei campi di concentramento. All'interno dell'addestramento militare [o altre situazioni incentrate sul gruppo], sei messo in queste situazioni stressanti come un modo per legare con i tuoi compagni di servizio in modo da poter fidarti delle persone di cui non conosci nulla in una situazione di vita o morte, ha spiegato il dott. Liz Powell.

Johnson ha anche rivelato Cosmopolita Quel legame traumatologico può avvenire praticamente in qualsiasi situazione sociale, anche tra capi e dipendenti sul posto di lavoro o tra i membri della famiglia. Un modo per individuare se ti trovi in ​​una situazione in cui il legame trauma è pieno? La terapista delle relazioni Marie Raleigh ha spiegato Cosmopolita U.K. Che ci sono cose da guardare. Ci sono segnali di avvertimento sulla mancanza di affidabilità e coerenza emotiva e comportamentale, ha detto.

Il legame del trauma non deriva sempre da un evento

Molti legami di trauma possono effettivamente derivare da situazioni stressanti, anche minori. Questo dissipa il mito popolare che il legame trauma si avvicina sempre dopo un grande e significativo evento che ha causato molta angoscia. In alcuni casi, può accadere su qualcosa che le persone potrebbero non definire necessariamente come fortemente traumatica (come un momento stressante al lavoro, per esempio) poiché le esperienze di tutti sono così diverse. Il concetto di solito avviene a causa di ciò che è noto come la risposta del corpo o la risposta al volo, che, per metterlo in termini più semplici, è un po 'come il corpo che va in modalità di panico. Allo stesso modo, la situazione stressante potrebbe anche essere causata dalla persona tossica della tua vita come un modo per ottenere il controllo.

Il Dr. Liz Powell ha spiegato a ben bene, Quando l'attivazione simpatica ha il controllo, le parti del nostro cervello che fanno cose come la pianificazione a lungo termine o l'analisi del rischio nella nostra corteccia prefrontale sono chiuse. In effetti, ciò che significa è che le parti del cervello non funzionano nel modo in cui dovrebbero. Non sono in grado di essere altrettanto efficace perché il nostro cervello è focalizzato sul solo farci attraverso questo trauma, ha osservato.

Le persone che vivono il legame traumatico non sanno sempre che sta accadendo

Potresti pensare che le persone che vivono relazioni abusive in cui il legame traumatico è prevalente lo sanno sempre e semplicemente non si sentono in grado di sfuggire, ma in realtà non è vero. In molti casi, le vittime del legame traumatologico potrebbero non sapere nemmeno che lo stanno attraversando. 'La persona abusata può o non può nemmeno essere consapevole dell'abuso. Ma manterranno la relazione perché pensano falsamente che soddisfi il loro bisogno di connessione, non importa quanto sia malsano, , ha detto il medico e proprietario della terapia tecnologica, la dott.ssa Connie Omari, ha detto Trambusto .

In effetti, nelle relazioni romantiche in cui è prevalente il legame traumatico, la vittima potrebbe non essere nemmeno davvero innamorata del loro partner come pensano di essere. Kati Morton, terapista del matrimonio e della famiglia con licenza, ha spiegato che il ciclo violento può ingannare le persone nel pensare di rimanere in una relazione perché sono davvero innamorati, ma in realtà è qualcos'altro che sta accadendo nel cervello. La corsa all'ormone dello stress cortisolo e un diluvio della dopamina chimica del benessere possono scatenare il centro di ricompensa nel nostro cervello, che può farti pensare che sei innamorato del tuo abusatore, ha detto a Bustle.

Ci sono modi per evitare di entrare in situazioni di legame trauma

Il legame del trauma può potenzialmente accadere a quasi tutti, è vero. Ma è falso pensare che non ci siano segni che puoi cercare in te stesso per scoprire se sei suscettibile a una relazione violenta. Uno dei modi migliori è identificare se sei particolarmente vulnerabile a questo tipo di situazione e quindi cercare i segni. Alcune persone hanno maggiori probabilità di trovarsi in situazioni di legame trauma. Secondo il dott. Carolyn Rubenstein, queste persone possono avere una storia di traumi infantili, possono sperimentare una bassa autostima o potenzialmente non avere molto supporto sociale per aiutarli a individuare i segni rivelatori. Potrebbero anche avere maggiori probabilità di cercare la convalida dagli altri o avere paura dell'abbandono.

Se ti identifichi con questi fattori, un buon modo per assicurarti di non cadere nelle trappole di una relazione di legame trauma può fare affidamento su amici e familiari per dirti la verità e fidarsi di loro se condividono una bandiera rossa potrebbero aver notato. Allo stesso modo, cercare aiuto da gruppi di supporto che mirano ai tuoi punti deboli è un altro modo in cui puoi diventare più forte. Ciò rende più probabile che sarai in grado di individuare i segni di abusi pericolosi e sarà meglio attrezzato per rimuoverti da una situazione in caso di verifica.