Anche gli stili di attaccamento opposti si verificano nelle amicizie. Ecco come gestirli

In che modo attentamente siamo amati e curati da bambini e la qualità delle prime connessioni che formiamo con i nostri caregiver ci hanno un impatto profondamente. Negli anni '50, lo psicologo britannico Dr. John Bowlby ha proposto quella che ha chiamato la teoria dell'attaccamento, un bambino per legare un genitore o un caregiver per vivere e prosperare. Una volta descriveva la teoria dell'attaccamento come la [l] connessione psicologica tra esseri umani.

La teoria afferma che ci sono quattro stili di attaccamento di base: sicuri, ansiosi, evitanti e disorganizzati. Per navigare meglio la tua vita e trovare armonia con il tuo amici 'Stili di attaccamento opposti, potresti indagare su quale stile che probabilmente operi, e quindi fare un'ipotesi istruita sugli stili dei tuoi cari.

Mentre ci sono molti quiz online da fare, qualsiasi diagnosi dovrebbe essere ricercata da un terapista o consulente qualificato per la massima precisione. Conoscere il tuo stile di attaccamento può aiutarti a capire come gestisci le relazioni per tutta la vita.

Comprendere i quattro stili di attaccamento

Uno stile di attaccamento sicuro è il più sano e può essere un predittore della capacità di mantenere relazioni solide e per tutta la vita. È probabile che i tuoi genitori fossero amorevoli, disponibili e mantenuti risposte coerenti quando si prendevano cura di te. Ti sei sentito visto e ascoltato e sei cresciuto sia con una natura fiduciosa che con i confini forti. La tua autostima ha maggiori probabilità di essere elevata e potresti sentire un facile flusso di comunicazione. Inoltre, probabilmente hai un alto livello di comfort indipendentemente dal fatto che tu sia solo o in una relazione.

Uno stile di attaccamento evitante di solito deriva da caregiver che non erano disponibili e/o duri. Potresti pensare a te stesso come altamente indipendente e i tuoi caregiver potrebbero averti invitato a prendere te stesso. Potrebbero non aver risposto ai tuoi bisogni infantili, respingendo qualsiasi display emotivo. Come tipo evitante, potresti sentirti più a tuo agio a evitare l'intimità, avere problemi di fiducia e preferire l'isolamento rispetto alla connessione.

Le persone ansiose in stile attaccamento avevano spesso genitori incoerenti: un minuto ti abbracciavano e ti placavano, e il successivo si sintonizzarono completamente. Questo crea confusione su cosa aspettarsi e si presenta in età adulta come aderente e ansioso di essere abbandonato. È caratterizzato da una bassa autostima, problemi di fiducia e sentirsi insoliti. Uno stile di attaccamento disorganizzato è una combinazione di evitanti e ansiosi e può derivare da una casa violenta. L'ansia estrema, le questioni di fiducia, i comportamenti contrastanti e la paura del rifiuto possono talvolta ribaltare questo stile nel territorio del disturbo della personalità.

Come gestire gli stili di attaccamento avversari

Parte dell'essere un buon amico è lasciare che le persone siano chi sono mentre accettano i loro difetti. Armato di una migliore comprensione di quale stile di attaccamento sei, potresti rispondere in modo più compassionevole ai tuoi stili di amici, partner e compagni di lavoro invece di irritarsi dalle tue differenze.

Gli amici sicuri non trascorrono molto tempo a preoccuparsi delle amicizie: hanno solo bisogno di una comunicazione rispettosa e tempestiva e di buoni confini. Se sei diventato amico di qualcuno evitante, dice il professor di comunicazione Dr. Lee M. Pierce Helloggles È meglio non arrabbiarsi se non si senti indietro. Prova a mostrare supporto in altri modi, come apprezzare i loro post sui social media, l'invio di un pacchetto di assistenza o unirti a loro in un hobby che gli piace, come un gioco online, ha detto il dott. Pierce alla fonte.

Poiché gli amici in stile ansioso temono di più il rifiuto, potresti rassicurare loro mostrando loro quanto apprezzi la loro amicizia. Per essere un amico di supporto, puoi far loro sapere che va bene se non sono d'accordo con te, Dr. Yasmine Omar, assistente professore nel dipartimento di Menninger di
Psichiatria e scienze comportamentali, detto Baylor College of Medicine . Con amici in stile disorganizzato, puoi modulare la tua risposta in base al fatto che siano in modalità evitante o ansiosa.