Il terapista del sesso ci dice come puoi dire se la terapia sessuale è una buona opzione per la tua relazione

La terapia sta vivendo un momento ed è giunto il momento. Una volta qualcosa di cui le persone hanno evitato di andare o non hanno parlato, molte persone stanno finalmente salindo a bordo con quanto sia la terapia benefica. È diventato così mainstream che a 2023 Sondaggio Incontrando l'app Pure ha scoperto che il 92% delle persone preferirebbe uscire con qualcuno che è stato in terapia. Siamo onesti: le persone che mettono la loro salute mentale prima sono sexy.

Ma la terapia che si concentra sulla nostra salute emotiva e mentale certamente non è l'unico tipo là fuori. Non importa quale parte della nostra vita abbia bisogno di modificare, c'è un marchio di terapia per questo - ed è per questo che esiste la terapia sessuale. La terapia sessuale è una forma di terapia che si concentra sulla salute sessuale. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da questioni fisiche come il sesso doloroso o i sintomi della menopausa, a preoccupazioni mentali come l'ansia sessuale o la disfunzione dell'eccitazione. Come esseri sessuali, trasportiamo tutti storie sessuali complesse [che] includono messaggi di famiglia e società per tutta la vita che influenzano il nostro funzionamento sessuale, l'immagine corporea e le relazioni, ha detto il terapista sessuale certificato AAsect Jenni Skyler, Ph.D., LMFT, CST Bene bene . La terapia sessuale può aiutare una persona a esplorare la loro storia sessuale passata e trovare soluzioni per migliorare il presente e il futuro.

Se stai pensando Avvicinarsi al tuo partner sulla terapia sessuale O considerando di andare solo per te stesso, ci sono alcune cose da tenere a mente. In un commento esclusivo con le donne, il dott. Jennifer Litner, sessuologo e fondatore di Abbraccia il benessere sessuale , ha condiviso il suo incitamento sulla terapia sessuale e su come capire se è una buona opzione per la tua relazione.

Perché qualcuno potrebbe cercare terapia sessuale

La sessualità umana è complicata. La salute sessuale non riguarda solo l'atto fisico di avere un contatto intimo, ma qualcosa di molto più grande che comprende dozzine di variabili. Per questo motivo, perché qualcuno potrebbe essere interessato alla terapia sessuale fa davvero la gamma.

Come Dr. Jennifer Litner, sessuologo e fondatore di Abbraccia il benessere sessuale , detto esclusivamente alle donne, alcune di queste ragioni potrebbero essere perdita di intimità, cambiamento nel desiderio sessuale, difficoltà dell'orgasmo, dolore durante il sesso, esplorazione dell'identità sessuale, ansia per le prestazioni, trauma sessuale, così come molte altre preoccupazioni che sono legate al sesso e alla sessualità. 'Pensa a quante transizioni ed esperienze attraversiamo nelle nostre vite adulte: appuntamenti, rotture, infedeltà, eventi traumatici, sfide della fertilità, gravidanze, recupero postpartum, crisi sanitarie, invecchiamento naturale e oltre, ha detto l'esperto di relazioni Kimberly Sharky Bene bene . Ognuno di questi momenti ha il potenziale per interferire con la nostra connessione con noi stessi e con i nostri partner sessuali.

Quando usciamo dal Cishet, il concetto mainstream di sesso è solo una penetrazione del pene in vagina (PIV) e la guardiamo nel suo insieme, ci sono ottime possibilità che la maggior parte delle persone abbia qualcosa di cui gli piacerebbe discutere con un terapista sessuale. Si tratta solo di realizzare l'enormità del soggetto e la sua influenza su di noi in modi che potremmo non comprendere appieno, il che probabilmente aprirà le porte a un maggiore interesse per la terapia sessuale.

Chi sono i migliori candidati per questo

Chi sono i migliori candidati per la terapia sessuale? Chiunque. Se sei mai stato sessualmente attivo o ti ritrovi a rimuginare su argomenti legati al sesso, allora la terapia sessuale è per te. Inoltre non devi avere una relazione per cercarlo. In genere i terapisti del sesso lavorano con gli adulti individualmente o in coppia, Dr. Jennifer Litner, sessuologo e fondatore di Abbraccia il benessere sessuale ha detto esclusivamente alle donne. 'Se una preoccupazione sta influenzando la relazione, i partner possono sperimentare più [benefici] che frequentano insieme la terapia sessuale. Molte persone cercano la terapia sessuale individualmente per lavorare attraverso un problema particolare e la terapia sessuale può essere utile anche per le persone.

Mentre la terapia sessuale è un'opzione per chiunque pensi che potrebbe essere una risorsa per la propria salute sessuale, fisica e mentale, non abbastanza di quelle persone anche a provare. Secondo a 2023 Studio Pubblicato in PLoS One, sebbene le disfunzioni sessuali (SD)-eccitazione, capacità dell'orgasmo, problemi di eiaculazione-colpiscono fino a un terzo delle persone, solo il 20% di coloro che hanno sperimentato SD nell'ultimo anno hanno cercato cure mediche per questo. È stato anche scoperto che solo il 53% delle donne che vivono con una SD, in particolare la mancanza di desiderio sessuale, ha raggiunto un trattamento professionale. Come i ricercatori dello studio hanno ipotizzato, le ragioni potrebbero essere la natura dell'argomento (il sesso è ancora tragicamente tabù) o semplicemente non lo sapranno a causa di insufficienza Sex ed . È difficile essere consapevoli del fatto che c'è un problema relativo al sesso se non ti è stato insegnato come funzionano queste cose.

I benefici della terapia sessuale

È importante rendersi conto che mentre la terapia sessuale può aiutarti a gestire un aspetto della tua vita sessuale, i benefici si riverberano. Come nel caso della terapia tradizionale, fissare o imparare a gestire determinati sentimenti o situazioni significa che altre cose vanno a posto in modo più sano e produttivo. È lo stesso con la terapia sessuale.

La terapia sessuale può affrontare alcuni degli aspetti psicologici e comportamentali delle preoccupazioni del funzionamento sessuale, il dott. Jennifer Litner, sessuologo e fondatore di Abbraccia il benessere sessuale , ha detto esclusivamente alle donne. Come ha spiegato il dottor Litner, questo potrebbe significare che qualcuno con Vaginismo , una condizione in cui i muscoli vaginali si contraggono involontariamente all'inizio del sesso penetrativo, potrebbe imparare a preparare emotivamente e mentalmente il proprio corpo attraverso la consapevolezza. In tal modo, questo potrebbe aiutare ad alleviare il dolore attraverso il rilassamento muscolare. Allo stesso modo, qualcuno con disfunzione erettile (DE) può imparare gli strumenti cognitivi comportamentali necessari in modo da poter superare l'ansia delle prestazioni. La terapia sessuale può anche aiutare a colmare le lacune dall'educazione sessuale assente o limitata fornendo ai clienti informazioni educative su corpi, sesso e sessualità, ha affermato il dott. Litner. Considerando che solo 39 dei 50 stati statunitensi hanno un'educazione sessuale obbligatoria, per Parente di Planned , questa può essere una risorsa importante per le persone.

Ovunque ci sia un problema legato al sesso nella tua vita o relazione, la terapia sessuale può aiutare. Dalle preoccupazioni più minime a questioni complicate che potrebbero coinvolgere feticci, nodi o traumi sessuali, i terapisti del sesso lavorano con i loro pazienti per capire, prima di tutto, il perché dell'equazione, quindi come manipolare tutto in un modo più facile da gestire.

Cosa aspettarsi nelle tue sessioni

Innanzitutto, non c'è alcun tipo di approccio toccante o pratico nella terapia sessuale. Se stai cercando qualcosa in questo senso, allora vorrai un allenatore sessuale. [Un allenatore sessuale] può entrare nella tua camera da letto e guidare te o coppie nel momento, terapista sessuale certificato AAsect Jenni Skyler, Ph.D. detto Cosmopolita . Alcuni allenatori sessuali toccano persino i loro clienti e per alcune persone a cui non dispiace avere una terza persona che li guida in camera da letto, questi esperti possono essere preziosi.

La terapia sessuale, d'altra parte, sta parlando rigorosamente e arriva alla psicologia della questione. Come Dr. Jennifer Litner, sessuologo e fondatore di Abbraccia il benessere sessuale , ha detto esclusivamente alle donne, questo viene fatto attraverso una valutazione iniziale che è seguita dalla definizione di obiettivi per la durata della terapia. [Induciamo] interventi e competenze per praticare al di fuori della sessione e rivedere i progressi e infine lavorare per la chiusura, ha affermato il dott. Litner. La terapia sessuale non è diversa dalla terapia tradizionale nel modo in cui si avvicina, l'unica grande differenza è l'argomento. Alcuni terapisti delle relazioni hanno una formazione nella terapia sessuale, ma non tutti lo fanno, ha aggiunto il dott. Litner.

Quello che esci dalla terapia sessuale è ciò che ci metti: se non fai il lavoro, avrai tempo sprecato. Mentre il sesso potrebbe non essere la cosa più importante in una relazione, fa ancora parte dell'esperienza umana fondamentale. Se i fondamenti non funzionano, allora anche tutto il resto può sembrare un po 'fuori. Ecco perché vale la pena anche essere portati all'attenzione di un terapista sessuale. Sostenere un passo avanti rispetto alle possibili complicazioni è la strada migliore per affrontare qualsiasi situazione.