Abbiamo i segreti per sconfiggere l'acne estiva (perché chi vuole sfogliare in spiaggia?)

Non è un segreto che la pelle fresca e luminosa possa aumentare il tuo aspetto quest'estate, specialmente quando si tratta di viso. Esatto: una carnagione più sana significa che trasuderai splendore con un trucco più leggero, toni più naturali e forse un pizzico di bronzo. Ma, se il tuo viso ha più grasso di luccichio e più punti di quanto ti interessi contare, potresti non sentirti così sicuro.

I fattori ambientali tra cui sudore, calore e umidità possono innescare o aggravare l'acne esistente. E non dimentichiamo lo stress di viaggiare - che il cortisolo in eccesso può provocare il caos sulla pelle. Quindi, se sei particolarmente soggetto a acne, potrebbe essere necessario aumentare la routine della cura della pelle e gestire lo stress. Soprattutto, dovrai stare attento a magneti comuni che intrappolano lo sporco e i batteri, poiché questi esacerbano la pelle sensibile. Abbiamo i segreti per prevenire l'acne estiva in modo da poter guardare e sentire il tuo più radioso in (e fuori) il sole.

Usa una crema idratante leggera e una crema solare

Ci sono molte ragioni per andare in luce in estate. In effetti, fresco e allegro è la strada da percorrere quando si tratta di capelli, vestiti e atteggiamento. Quando si tratta della tua cura della pelle, ti consigliamo anche di sentirti leggero. Andare pesante con la crema per il viso può sentirsi unto durante quei mesi caldi e appiccicosi, e può anche peggiorare l'acne. Ecco perché i dermatologi raccomandano una crema idratante leggera quando si tratta di viso.

'Nei mesi estivi, un aumento della sudorazione può portare a pori ostruiti o ostruiti. Ma sappiamo che alcuni filtri solari e creme idratanti, in particolare quelle che sono un po 'più spesse, possono contribuire a più intasamento e promuovere lo sviluppo dell'acne , il dermatologo Sean McGregor ha condiviso Cleveland Clinic .

Ma se sei tentato di andare senza idratante, ripensaci. Lo scopo di una crema idratante è mantenere la pelle idratata. La pelle disidratata è soggetta all'acne perché innesca le ghiandole olio per compensare la produzione eccessiva, che porta a pori ostruiti. Quindi, vai avanti e usa una crema idratante, ma opta per una formula leggera. Secondo Pelle chiara , se sei particolarmente soggetto all'acne, considera uno che non è emedogeno e ipoallergenico, contiene un SPF e include ingredienti che bilanciano l'umidità come ceramidi, umettanti e acido lattico.

Vai senza olio

Una crema idratante idratante è essenziale per la pelle liscia ed elastica. Ma assicurati di scegliere prodotti non emedogeni e senza olio se la tua pelle è soggetta all'acne. Quando il sole è fuori, il calore è alto e il fattore di sudore è in abbondanza, la pelle probabilmente produrrà più oli. Pertanto, l'aggiunta di più olio alla miscela si aggiungerà solo ai tuoi problemi di intasatura dei pori.

Cerca ingredienti principali come la glicerina: aiuterà a idratare senza gli oli aggiunti. Non solo è senza olio di glicerina, ma protegge anche da dannosi raggi UV, è un esfoliante naturale e può aiutare a stringere i pori, secondo Sciare . Altre migliori scommesse includono ingredienti attivi come l'acido ialuronico e la niacinamide per bloccare l'umidità, secondo Harper's Bazaar . Ma attenzione che molti prodotti contengono una moltitudine di ingredienti, alcuni dei quali possono essere irritanti per te. Quindi, se stai semplicemente andando in tilt cercando di decifrare gli ingredienti, controlla con il tuo dermatologo per i loro consigli sui prodotti senza olio per soddisfare le tue esigenze specifiche per la cura della pelle.

Pulire correttamente

Non c'è sfuggire al sudore quando si tratta di estate. In effetti, la sudorazione aiuta a mantenere la pelle fresca e questa è una buona cosa. Ma è probabile che anche una faccia calda e sudata abbia un aumento dell'olio, secondo Adoro la bellezza . Questo non solo ostruisce i pori, ma è anche un magnete per i batteri (un doppio tocco quando si tratta di acne). Quindi, per rimanere fresco e libero dai breakout, la pulizia correttamente è un must. Quante volte la pulizia può essere la differenza tra la pelle rossa e imperfetta, rispetto alla pelle che è libera da sblocchi.

Lavare il viso fino a due volte al giorno per rimuovere correttamente il sudore, lo sporco e gli oli e aumentare il turnover sano della pelle, secondo Byrdie . E non lasciare che quel sudore si sieda troppo a lungo. Se hai appena terminato un allenamento pesante o perambulato in forte umidità, lavare via. Ma non esagerare. L'overlowashing può asciugare e irritare la pelle, che può innescare l'infiammazione e portare a riacutizzazioni di acne, ha detto a Byrdie il dermatologo Adam Friedman.

Includi l'esfoliazione nella routine della cura della pelle

È una buona idea esfoliare la pelle, indipendentemente dal periodo dell'anno. Ma è una buona idea in estate. Per uno, si toglie le cellule opache della pelle per un bagliore più radioso e giovane, secondo Rose Inc . Inoltre, esfoliante rimuove gli oli in eccesso da tutto quel calore, umidità e sudore. In tal modo, impedisce alle cellule morte della pelle di stare insieme e intasare i pori. Sia che tu debba esfoliare ogni giorno o una volta alla settimana dipende dal tipo di pelle. Ma fai attenzione all'esfolianza eccessiva in quanto può spogliare la pelle dei suoi oli naturali, con conseguente causa della pelle secca e irritata. Inizia esfoliando una o due volte a settimana e aumenta la frequenza solo se la pelle può tollerarla. Le persone con pelle incline all'acne possono ottenere i migliori risultati esfoliando le volte quattro volte a settimana.

Usa un asciugamano pulito e asciutto

Durante quei mesi estivi, la tua pelle è già soggetta a batteri che intasano i pori, sudore e olio in eccesso. Quindi, potresti raggiungere un asciugamano più spesso. Ma non farai favore alla tua pelle se non lavi regolarmente gli asciugamani. Anche se non ci sono rossetti o macchie di base presenti, gli asciugamani possono contenere batteri non visibili a occhio nudo, secondo gli esperti di lavanderia per Martha Stewart .

Lavare gli asciugamani dopo tre usi - Max. È importante lavarli frequentemente - non solo hanno un contatto stretto con il viso, ma possono anche assorbire acqua o sudore e diventare terreni di riproduzione per i batteri, ha detto a Martha Stewart Anna Utley, direttore generale del gruppo di prodotti di consumo della Whirlpool Corporation. Assicurati che l'asciugamano che usi per asciugare il viso sia asciutto. Perché un asciugamano umido o umido che è stato seduto per un po 'di tempo è un altro magnete facile per il tipo di batteri che dovresti tenerti lontano dal tuo viso.

Lavati frequentemente i capelli

L'estate è qui, il che significa che ci sono giorni più lunghi e apparentemente spensierati. Sia che tu sia leggermente sudolcinato sotto una veranda o giochi a pallavolo sotto il sole caldo, le tue ghiandole petrolifere diventeranno super preparate per la produzione (comprese quelle sul cuoio capelluto). Quindi, il sudore e la pelle grassa possono andare di pari passo. Quindi, tenere i capelli lontani dal viso può essere consigliabile, specialmente se esposti all'umidità o sono fisicamente attivi all'aperto.

Tirando i capelli in una coda di cavallo o in un nodo superiore - manterrà un po 'di sudore dei capelli a gocciolare sul viso. Ma potrebbe non essere sufficiente. Se non stai lavando i capelli più frequentemente, gli oli dai capelli possono farsi strada in faccia. Pensaci: i capelli che gocciolano con il sudore o qualsiasi filo ribelle possono abbellire la fronte e le guance. Quindi, è meglio Lavati i capelli Abbastanza spesso da prevenire i guasti d'estate. Secondo Migliore notounger , determinare la frequenza con cui dipende dall'individuo. Per quelli con capelli inerte e sottili, ciò può significare a giorni alterni. Le donne attive potrebbero dover lavarsi fino a tre volte a settimana. Per coloro che trascorrono più tempo in casa, può essere meno.

Lavate spesso le cure?

Una federa pulita pone il palco per una faccia più pulita al mattino. Quando l'estate colpisce, vuoi sentirti più fresco, quindi lava regolarmente le federe. E, durante quei caldi mesi estivi, soprattutto se ti svegli con perline di sudore - potresti dover cambiare la biancheria da letto più spesso. In effetti, è una buona idea lavare la federa ogni due o tre giorni, secondo Lino . Questo perché i batteri (quei microrganismi nascosti) possono accumularsi sulla tua biancheria da letto; E la combinazione di sporcizia, sudore e batteri può provocare il caos sul viso.

Non una rondella frequente? Una volta alla settimana è un buon inizio, ma se stai facendo sblocchi attivi, lavate le cure e le tue fogli due volte a settimana, ha detto Nazanin Saedi, MD, un dermatologo certificato in Filadelfia e professore associato clinico presso la Thomas Jefferson University Byrdie . Se la tua pelle è estremamente sensibile, Saedi consiglia di optare per la biancheria di seta perché non intrappolano i batteri come il cotone. Sono anche più delicati sulla pelle e possono persino aiutare a prevenire le rughe.

Lava le spazzole per il trucco

Quando il tempo è umido, potresti colpire spesso la stanza della polvere per prevenire un aspetto grasso. Ma se non stai lavando i pennelli per il trucco più spesso, una fronte lucida può essere l'ultima delle tue preoccupazioni. Considera questo: i tuoi pennelli per il trucco sono un magnete per sporco, oli, germi (toilette) e batteri - nonché i residui dei prodotti che applicano regolarmente sul viso, secondo il tuo viso Byrdie . In quanto tale, se non lavi i pennelli sul Reg, è più probabile che soffra di sblocchi.

IL American Academy of Dermatology Ti consiglia di lavare i pennelli settimanali (o almeno ogni dieci giorni). Per farlo correttamente, sciacquare le punte dei pennelli sotto acqua tiepida. Quindi, riempi una ciotola con acqua tiepida pulita e aggiungi una piccola cucchiaiata di shampoo. Swish i tuoi consigli di pennello nell'acqua sudsy e lavora le estremità del pennello con i palmi per rilasciare lo sporco e i residui. Quindi, sciacquare fino a quando l'acqua non funziona. Infine, stendi le spazzole in piano su un asciugamano per asciugare l'aria.

Smettila di toccarti il ​​viso

Mentre toccarti il ​​viso non è consigliabile durante qualsiasi periodo dell'anno, ti consigliamo di ridurre quell'abitudine se vuoi prevenire i guasti estivi. La tua pelle produce più olio quando il calore è intenso, soprattutto se hai una pelle grassa o sensibile. E toccarti il ​​viso esacerberarà la condizione oleosa diffondendola e intasando i pori, secondo Dermatologia dello spettro completo . Inoltre, le tue mani sono costantemente inclini a sporcizia e batteri. Pensa a tutte le superfici che tocchi durante il giorno, incluso il tuo cellulare. Per aiutare a tenere a bada l'acne estiva, sii più consapevole e trova altri modi per occupare le tue mani.

Puoi iniziare indossando guanti per rimuovere il contatto diretto da mano a faccia: aumenterà anche la tua consapevolezza. Chiedi a una penna o al telefono a portata di mano per iniziare a scrivere o scorrere quando senti l'impulso di raccogliere o toccare il viso. Metti promemoria o note adesive sugli oggetti che gestirai più spesso - come il tuo portafoglio o il telefono cellulare - per frenare la tua abitudine. E, secondo il Sistema medico dell'Università del Maryland , uno spinner di tidget, una palla da stress o persino un elastico, può essere oggetti utili e utili per occupare altrimenti le dita.

Reidratare la pelle e gestire lo stress durante il viaggio

L'estate è un momento per il viaggio. Sia che tu stia saltando un volo pendolare per Seattle o in trekking di 17 ore per le Vergine Isole, potresti dover essere particolarmente consapevole della tua pelle se vuoi prevenire sblocchi. L'aria di cabina secca, i cambiamenti climatici e lo stress aggiuntivo di stabilire tutte le connessioni di viaggio sono tutti fattori che possono contribuire all'acne.

Quindi, assicurati di rimanere idratato e assicurati di avere a portata di mano una crema idratante leggera di dimensioni da viaggio per prevenire l'acne durante il viaggio, specialmente se si viaggia in aereo. 'L'aria secca sugli aeroplani può irritare la pelle, indipendentemente dal tipo che hai. Per quelli con pelle già secca, l'aria su un piano può esacerbare la secchezza, mentre quelli con pelle grassa possono produrre oli in eccesso per compensare la secchezza , ha detto il dermatologo Nazanin Saedi Jefferson Health . Assumi una cura speciale extra purificando il viso correttamente prima dell'imbarco e dopo aver arrivato a destinazione. Vai senza trucco mentre si sposta in aria ed evita di toccare il viso per aiutare a prevenire le impurità di raccogliere sulla pelle.

Una volta arrivato, tieni presente che i cambiamenti climatici possono alterare l'equilibrio del pH nella pelle. Umidità, temperature più elevate e qualità dell'aria sono solo alcuni fattori che possono innescare condizioni infiammatorie della pelle - hai indovinato l'acne - Dermatologia di Winston Salem . Questo è un altro motivo per rimanere in cima alla tua routine per la cura della pelle. Se navigare nell'aeroporto, superare la TSA e stabilire tutte le connessioni non era abbastanza stressante, considera gli effetti del jet lag. I fusi orari influenzano il ritmo circadiano e possono portare a livelli elevati di cortisolo. Quindi cerca alcune attività per ridurre lo stress, ripristinare la calma e cercare di riposare un po 'di qualità.