Cos'è l'iperindipendenza

Viviamo in un era di donne indipendenti . Mentre il divario retributivo di genere è ancora un problema, secondo il National Association of Realtors , Le donne single rappresentano il 17 percento delle persone che hanno acquistato case nel 2022, rispetto agli uomini single solo al 9 percento. Questa indipendenza si è anche rovesciata nei tassi di natalità statunitensi in calo, poiché gli esperti indicano che le donne stanno mettendo istruzione e carriere prima del matrimonio e avere figli.

Ma mentre le persone di tutti i sessi si stanno godendo la loro indipendenza a modo loro, quando una donna lo fa, la gente se ne accorge - quindi a volte le condannano per questo. Recentemente l'attrice Gabrielle Union ha rivelato che lei e suo marito, il giocatore di basket Dwyane Wade, condividono ugualmente tutte le bollette domestiche, il che significa 50/50. Naturalmente, ciò ha portato a Internet a condividere le loro opinioni sull'argomento, poiché il patrimonio netto di Wade supera di gran lunga l'Unione, chiamando l'Unione per soffrire di iperindipendenza. Naturalmente, il modo in cui questa coppia decide di dividere le loro bollette è l'attività di nessuno, ma quando i personaggi pubblici condividono tali informazioni, guadagna l'attenzione-e una delle famose calde online presenta il termine indipendenza tossica.

Cos'è l'iperindipendenza?

L'indipendenza è una qualità importante e le donne hanno fatto molta strada per raggiungerla. Caso in questione: le donne non potevano nemmeno ottenere le proprie carte di credito senza un co-firmatario maschile fino al 1974, che è meno di 50 anni fa. Inoltre, non è stato fino al 1974 che alle donne fu permesso di aprire i propri conti bancari. Pensa solo a questo.

Ma per quanto l'indipendenza sia fondamentale per la propria identità e come si vuole vivere la propria vita, in alcune situazioni, può evolversi in iperindipendenza, chiamata anche indipendenza tossica. In altre parole, portano la loro indipendenza in misura irragionevole. In molti casi, questo comportamento è un Risposta al trauma delle relazioni .

L'iperindipendenza stessa non è un tratto di personalità, piuttosto un tratto di sopravvivenza sviluppato attraverso esperienze avverse intergenerazionali, infantili o adulte, il terapista del trauma Simone Saunders, M.S.W. dice Forma . Alcune delle esperienze infantili che si traducono in iperindipendenza sono la negligenza emotiva o fisica infantile-l'abbandono emotivo è quando un genitore non risponde abbastanza ai bisogni emotivi di un bambino durante il periodo di sviluppo cerebrale-e la genitorialità, quando i bambini assumono responsabilità che sono in via di sviluppo inappropriati, [ad esempio,] essendo un mediatore per la famiglia, essendo coinvolti nelle decisioni finanziarie.

Sono questi tipi di esperienze infantili che insegnano inavvertitamente a qualcuno che coloro che dovrebbero prendersi cura di loro e provvedere a loro non possono farlo. Per questo motivo, come sottolinea Saunders, la modalità di sopravvivenza entra in gioco e iniziano a fare affidamento su se stessi solo per tutte le disposizioni di cui hanno bisogno nella vita.

Come può influenzare le tue relazioni

Quando qualcuno è iper-indipendente, può creare problemi nelle loro relazioni-tutte le relazioni, non solo le relazioni romantiche-perché la convinzione che tu possa solo fare affidamento su te stesso può essere alienante. Cerchi costantemente di navigare da solo, incapace di chiedere a qualcuno di darti una mano quando ne hai bisogno per un senso di orgoglio.

L'indipendenza tossica è la mentalità di dover sempre fare le cose da solo, dice il terapista Ashley Lowe-Simmons, LCSW-C, FSW Essenza . 'Le persone che hanno l'indipendenza tossica di solito non chiedono mai aiuto, non chiedono alle persone di fare le cose per loro. È quasi un meccanismo di controllo e i sentimenti di esagerare in modo che venga mantenuto un senso di forza.

Essere indipendenti è una cosa bellissima. Sapere che hai la piena autonomia nella tua vita è fantastico e qualcosa che non tutti potranno raggiungere nella loro vita. Ma nessuno può fare tutto da solo e a volte dobbiamo rivolgerci alle persone nella nostra vita per aiutarci. Supponendo che non puoi fare qualcosa e hai bisogno di aiuto esterno non dovrebbe essere visto come una debolezza ma una forza. Le persone hanno bisogno di persone. Quando aiutiamo quelli della nostra vita e lasciamo che ci aiutino, non solo crea un legame e un senso di fiducia, ma è come funzionano le relazioni: sono danno e prendono.

Dovresti essere orgoglioso della tua indipendenza, ma se stai chiudendo le persone per dimostrare di poter fare tutto da solo, quindi rivisitare le tue definizioni di indipendenza e dipendenza. Il bisogno e la richiesta di aiuto non ti spogliano della tua indipendenza, ti rende umano.