Appendere con i tuoi amici è più che buono per la tua anima - aumenta legittimamente la tua salute

I buoni amici non passano mai di moda, ma sapevi che sono anche buoni per la tua salute? Secondo uno studio condotto da Mayo Clinic , c'è una correlazione diretta tra amicizia e buona salute. Se ti sei mai rivolto ai tuoi amici in una brutta giornata, probabilmente puoi attestare la gioia e il rilievo che le buone amicizie portano. In termini di benessere generale, tuttavia, l'amicizia va oltre le nostre emozioni e può migliorare la nostra salute fisica, mentale ed emotiva.

Il modo in cui ti senti dopo essere uscito con i tuoi amici dice tutto, ed è per questo Tutti dovrebbero prendere l'abitudine di rivalutare le loro amicizie . Gli amici possono sollevarci e, sfortunatamente, a volte possono farci giù. Tutto ciò influisce sul modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo, il che significa che buone amicizie possono davvero migliorare la nostra salute. È una verità nota che siamo l'azienda che manteniamo, ma quanto spesso consideriamo le amicizie come un modo per mantenere la nostra salute? E in che modo, davvero, gli amici possono essere un aiuto per una vita duratura? Abbiamo le risposte che stai cercando.

Gli amici combattono la solitudine attraverso diverse prospettive

Ti è mai stato dato un consiglio da un amico che è bloccato con te da allora? Questo perché i nostri amici in genere dispongono di prospettive completamente diverse dalle nostre, il che può portare a soluzioni a cui non hai mai pensato prima. Mentre l'isolamento è uno stato di essere tutti in cui ci impegniamo, la solitudine è il suo esemplare che alimenta i nostri pensieri più oscuri. Con gli amici in giro, siamo meno inclini a mettersi in testa e più probabilità di credere a ciò che ci viene detto, il che può fare la differenza.

Trovare gli amici giusti è un privilegio in sé, ma quando è raggiunto, è quasi impossibile sentirsi soli. Si sono anche dimostrati forti connessioni sociali per ridurre la depressione, l'ansia, l'ipertensione e persino un indice di massa corporea malsano (alias BMI). Senza nemmeno che lo sappia, avere un innato senso di appartenenza al nostro gruppo di amici riduce la probabilità di condizioni a cui potremmo mai aver mai pensato. Un buon gruppo di amici migliora il nostro scopo, la volontà di avere successo, il desiderio di crescere e molto altro.

Ti costringe a essere persistente e intenzionale

Se stai ancora cercando quel gruppo perfetto di amici, abbiamo le spalle. Trovare un gruppo di amici solidi è tutto e il processo dovrebbe essere altrettanto gratificante. Che si tratti di eventi di volontariato, happy hour, opportunità di networking o un'altra comunità basata su interessi, fare amicizia ci richiede di uscire dalla nostra zona di comfort e di connetterci con altre persone. Senza il desiderio di incontrare nuove persone, potremmo mai uscire dalla nostra zona di comfort (o addirittura alla porta del nostro appartamento). Uscire e impegnarsi con nuove persone può aiutare a promuovere una buona salute e aumentare l'immunità, aiutandoti a gestire i nervi aprendo.

I tuoi 20 anni - specialmente quei primi anni - possono essere descritti come un momento in cui i tuoi amici sono la tua famiglia. Forniscono un senso di conforto, appartenenza e scopo che hai mai provato solo dalla tua famiglia data. Quando è il momento di festeggiare con la nostra famiglia prescelta, vogliamo che le nostre scelte riflettano chi siamo, in cosa crediamo e ciò che vogliamo dalle persone che ci prendono cura di noi. Fare amicizia e mantenere amicizie ci aiuta a persistere, costringendoci a Sii più intenzionale con la nostra comunicazione o possederlo come l'unica singola persona nel nostro gruppo di amici. Queste decisioni sono alimentate dalla persistenza e dall'intenzionalità - abilità che apprezzerai di più a lungo termine.

Puoi vendere te stesso e prenderti cura degli altri

Una delle cose più grandi che faremo mai è amore ed essere amato in cambio (è di cattivo gusto, ma vero). Le buone amicizie ci consentono di sfoggiare le parti migliori di noi stessi, come il modo in cui facciamo una zuppa calda per un amico che è malato o compra fiori e cioccolatini per quello che sta attraversando una rottura. Quando sosteniamo gli altri, sosteniamo noi stessi, ricordando a coloro che ci circondano che siamo affidabili, compassionevoli e un grande amico generale. Per celebrare, usiamo la nostra generosità e creatività. In una lotta inevitabile, usiamo la nostra comunicazione e perdono. Il resto del tempo, apprendiamo i nostri amici mentre impariamo di più su noi stessi.

In definitiva, le buone amicizie fanno bene alla nostra salute perché ci permettono di coltivare le parti migliori di noi stessi e degli altri. Anche se non hai ancora trovato quel gruppo perfetto di amici, sei ancora in grado di persistenza, intenzionalità e auto-nurta. Mentre tutti meritano il gruppo di amici da sogno, solo il tempo ci porterà le nostre persone migliori - dovremo solo aspettare e vedere.