Come idratare il cuoio capelluto per la salute dei capelli definitiva

Quando si tratta della cima della nostra testa, troppo spesso ci concentriamo su una cosa: i nostri capelli. Molti di noi investono centinaia di dollari all'anno nel rendere i nostri capelli fantastici, ma dimenticano che anche il nostro cuoio capelluto ha bisogno di prendersi cura, proprio come la pelle sul resto del nostro corpo. E avere un cuoio capelluto sano va ben oltre il semplice trattamento di ciò che sta crescendo.

Come lo ha messo il dermatologo Dr. Anar Mikailov Cosmopolita , Come la nostra pelle, il nostro cuoio capelluto può diventare disidratato e diventare traballante. Quella svalutazione può essere un segno di forfora o un segno di un cuoio capelluto secco che, sebbene i due siano spesso confusi, sono in realtà due condizioni diverse. Secondo la dermatologo Dr. Marisa Garshick, La forfora si traduce in genere in infiammazione e olio in eccesso sul cuoio capelluto e può apparire come scale grassi spesse e gialle che si attaccano nei capelli e a volte possono raggrupparsi insieme, ha detto. Per quanto riguarda un cuoio capelluto secco? Il cuoio capelluto a secco è di solito più prurito e può sentirsi irritato e stretto. Puoi anche notare chiazze bianche o scaglie nei capelli, che è la pelle secca.

Se è la forfora di cui soffri, allora il Dr. Garshick ha avuto alcuni consigli. Considera i trattamenti contenenti ingredienti esfolianti, come l'acido salicilico, nonché gli antifungini medicati, come il ketoconazolo, lo zinco piritione e il solfuro di selenio, ha suggerito. Ma come tratti esattamente un cuoio capelluto secco che ha solo bisogno di un po 'di umidità? Stiamo condividendo suggerimenti di esperti su come riportare un po 'di umidità tanto necessaria in cima alla tua testa.

Evita gli shampoo di solfato

Una delle cose più grandi che possono irritare il cuoio capelluto è il prodotto che ci stai mettendo. Per molti di noi, lo shampoo è il prodotto che entra in contatto con il nostro cuoio capelluto su base giornaliera (o quasi giornaliera). Quindi è importante assicurarsi di stare lontano dagli shampoo che contengono ingredienti noti per asciugarlo - e di solito sono shampoo contenenti solfati.

Anche se Gli shampoo di solfato possono servire a uno scopo , Dr. Iris Rubin, un dermatologo certificato e co-fondatore di Sew Haircare, ha parlato Byrdie sui pericoli di usarlo con un cuoio capelluto a secco. [Gli shampoo di solfato] tendono ad essere detergenti più duri che possono spogliare la pelle dei suoi oli naturali, ha osservato. Quindi, non solo il cuoio capelluto non riceverà alcuna umidità da uno shampoo contenente solfato, ma potrebbe anche essere spogliato dei suoi oli idratanti naturali.

Invece di uno shampoo contenente solfati (o fragranza artificiale, del resto), prova qualcosa di più delicato. Questo può essere uno shampoo marchiato con parole come delicate o sensibili, poiché hanno meno probabilità di contenere sostanze chimiche che influenzerà la pelle sulla testa. Uno shampoo dell'acido salicilico può anche essere la strada da percorrere. Come ha spiegato la dermatologo certificata da consiglio di amministrazione Stephanie Mehlis Prevenzione , [Questo] aiuta a dissolvere quei piccoli fiocchi ed è efficace per alleviare il prurito, soprattutto se hai a che fare con un'eccessiva secchezza. Il dermatologo Blair Murphy-Rose ha aggiunto: Questo è meglio per alcune condizioni infiammatorie della pelle del cuoio capelluto e per i breakout del cuoio capelluto.

E shampoo meno se puoi

Una volta trovato lo shampoo perfetto che funziona per la pelle e i capelli, è importante non abusare. Per così tante persone, un cuoio capelluto a secco può essere dovuto all'eccessivo Shampoo (almeno in parte) da allora, proprio come usare un prodotto di solfato, troppo shampoo sul cuoio capelluto può anche spogliarlo dei suoi oli naturali. Ha detto il tricologo Bridgette Hill Instile Che è una buona idea per chi ha il cuoio capelluto più secco solo shampoo le loro serrature due volte a settimana. 'Dovresti limitare lo shampoo a non più di due o tre volte a settimana. È importante consentire al microbioma di non essere manipolato eccessivamente , ha spiegato.

Durante quelle due volte alla settimana stai shampoo, è anche una buona idea dare al prodotto un po 'più di tempo per fare il suo lavoro. Invece di applicare lo shampoo e poi lavarlo direttamente, lascia che il prodotto sia un po 'in modo che possa davvero funzionare la sua magia. Per gli shampoo che trattano specificamente un cuoio capelluto a secco o una forfora, Gli ospedali e le cliniche dell'Università dell'Iowa Consiglia di lasciare il prodotto acceso per almeno cinque minuti prima di lavarlo via.

Sii selettivo nei prodotti per capelli

Anche se swapping out your shampoo may be a good idea to get a more moisturized scalp, that doesn't mean you need to overdo it when it comes to what you put on your hair. That's because too many products being applied to the hair and scalp area can result in build-up, which may only contribute to dry skin. 'Too many products can throw off the Equilibrio del pH del cuoio capelluto e causare ulteriori problemi, il tricologo e stilista Dr. Gretchen Friese ha sottolineato Byrdie.

Con questo in mente, prova a usare solo i prodotti di cui hai davvero bisogno. 'Quando guardi i prodotti per capelli, scegli quelli progettati per il cuoio capelluto a secco. Questi tipi di prodotti contengono spesso ingredienti che rimuovono delicatamente i residui dal cuoio capelluto senza spogliarsi la pelle dei suoi oli naturali , ha detto il dermatologo certificato a bordo Dr. Sam Ellis Chi What Wear UK .

Sappiamo già che gli shampoo di solfato sono dannosi per il cuoio capelluto, ma ci sono altri ingredienti da stare lontano da quando si tratta dei prodotti per capelli che vanno sul cuoio capelluto. Evita prodotti con ingredienti aggressivi come parabeni, alcoli semplici, formaldeide e fragranze sintetiche, ha detto il dott. Nadir Qazi, fondatore della clinica Qazi Fascino . Invece, cerca prodotti con ingredienti nutrienti come la cheratina e acidi grassi essenziali come Omega-3 e Omega-6 che infonderanno l'umidità nel cuoio capelluto.

Le docce più brevi (e più fresche) possono aiutare a riportare un po 'di umidità

Un altro consiglio per quando hai bisogno di un po 'più di umidità sul cuoio capelluto? Prendi docce più brevi. Oltre a cambiare le abitudini dello shampoo, si consiglia di ridurre le persone a secco per quanto tempo la pelle sulla testa è esposta a condizioni calde, come le docce piene di vapore. Non solo, ma abbassare il calore può anche essere utile, ha detto la dott.ssa Rebecca Marcus, dermatologa certificata e fondatore di Maei MD Byrdie .

Anche se warm water showers have many uses when it comes to washing our bodies, ones that are too hot can have other effects on the scalp — and the skin in general. 'Limiting time in the shower and using warm, but not hot water may help. Overly hot showers can exacerbate dry skin, including dry scalp,' Dr. Marcus said. Too hot showers can not only dry out the skin but can also worsen existing skin conditions, inflame the scalp, and wash away the hair and scalp's natural oils, added Dermatologist Dr. Jaishree Sharad to Vogue India .

Ma quanto è troppo caldo? L'intervallo di temperatura raccomandato per una doccia è compreso tra 37 gradi Celsius a 40 gradi Celsius (98 gradi Fahrenheit a 104 gradi Fahrenheit), ha detto il dott. Sharad. La durata di una doccia dovrebbe essere in genere compresa tra cinque e 15 minuti poiché le docce più lunghe possono rimuovere l'umidità dalla pelle, rendendola disidratata e noiosa.

Il siero per capelli o il trattamento dell'olio sul cuoio capelluto possono aiutare

Per un cuoio capelluto a secco, è anche importante fare spazio nella tua routine per un olio o siero appositamente progettato per idratare il cuoio capelluto . È fin troppo facile dimenticare la pelle in testa in quanto (di solito) coperto dai nostri capelli, ma non è davvero troppo diverso dalla pelle sul resto del nostro corpo. Come ha detto il dermatologo Dr. Azadeh Shirazi, Il cuoio capelluto a secco è trattato in modo simile con la pelle secca. L'obiettivo è riempire la barriera di umidità e ridurre la perdita di acqua.

La dott.ssa Iris Rubin ha detto a Byrdie che ci sono molti prodotti sul mercato che aiuteranno a idratare il cuoio capelluto in un modo simile a come applichiamo la crema idratante alla pelle. Tali prodotti possono includere un olio o un siero progettato per essere lasciati sul cuoio capelluto prima di lavare. L'uso di un olio di cuoio capelluto nutriente o un trattamento del cuoio capelluto aiuta a ridurre la perdita d'acqua e aumentare l'idratazione della pelle, ha condiviso il Dr. Shirazi dei benefici.

Quale prodotto o prodotti che usi dipenderà dalle esigenze più specifiche della pelle, sebbene Rubin abbia consigliato di applicare oli e sieri idraonari usando una tip Q per raggiungere davvero il cuoio capelluto e non solo i capelli. Il Dr. Shirazi aveva anche una mancia per l'applicazione di trattamenti del cuoio capelluto. Ha raccomandato di applicare da tre a cinque gocce sul cuoio capelluto con le dita dopo una doccia, quindi, dopo averlo massaggiato, lavarlo il giorno successivo.

Non fare affidamento sui rimedi casalinghi

Lo sappiamo, lo sappiamo. A così tanti di noi piace provare rimedi casalinghi per cose come maschere e scrub, ma quando si tratta del cuoio capelluto, probabilmente stiamo tutti meglio lasciare che i professionisti facciano le loro cose. Mentre i rimedi a casa possono essere più economici, oltre a un modo divertente di trascorrere una serata, non vale la pena applicare miscele ai nostri corpi che non sono stati adeguatamente testati. Soprattutto nelle aree sono già irritate o molto secche, come un cuoio capelluto.

'Non ci sono prove sufficienti che queste cose funzionino o siano al sicuro. Poiché non sono ben studiati, ti consiglio di provare le cose che hanno dimostrato di aiutare prima , ha detto il dott. Jules Lipoff alla prevenzione. Il dermatologo certificato certificato Dr. Dhaval G. Bhanusali ha concordato con quel sentimento mentre parlava con InStyle, osservando: La maggior parte dei [rimedi domestici] tende a causare più danni che benefici. Una grande ragione di ciò è che può essere difficile ottenere cose come le misurazioni giuste, ed è difficile sapere dalle ricette online che tipo di effetto una miscela fatta in casa avrà sulla tua testa.

Quindi cosa dovresti cercare nell'elenco degli ingredienti dei prodotti professionali? Il Dr. Bhanusali ha raccomandato di optare per prodotti più delicati dal negozio che contengono cose come acido ialuronico, glicerina o aloe vera, che contribuiranno a riportare un po 'di umidità sul cuoio capelluto.

Prova a esfoliare il cuoio capelluto a casa

È abbastanza comune a esfoliare il corpo e il viso , ma sapevi che puoi esfoliare anche il cuoio capelluto? Può sembrare un po 'strano poiché la maggior parte dei nostri cuoio capelluto è coperta di capelli, ma ci sono modi per rimuovere la pelle secca o morta per una pelle più sana e più idratata sulla nostra testa. Come abbiamo già detto in precedenza, uno shampoo contenente acido salicilico è ottimo per il cuoio capelluto e parte del motivo è che può anche agire come esfoliante del cuoio capelluto. 'Salicylic acid is a skin exfoliant that reduces scaling on the scalp,' Dr. Blair Murphy-Rose explained to Prevention.

L'esfoliazione è anche ottima per la rimozione dell'accumulo sul cuoio capelluto, che potrebbe renderlo asciutto. Quando hai prodotto, sporcizia e olio che si accumulano attorno all'apertura del follicolo ... questo inizia a soffocare lentamente la radice dei capelli, ha detto il tricologo Shab Reslan MbGliFestyle .

Proprio come con il resto della nostra pelle, non andare oltre con esfoliazione. Ciò può spesso provocare irritazione, che può peggiorare un cuoio capelluto a secco. Evita di esfoliare troppo spesso in modo da non irritare la pelle, ha detto il dott. Iris Rubin a Byrdie. Chiunque abbia una condizione medica che causerà secchezza del cuoio capelluto o grave irritazione vorrà saltare questo suggerimento se non raccomandato dal proprio medico o dal dermatologo. È meglio evitare di esfoliare se si dispone di eczema o psoriasi sul cuoio capelluto poiché la pelle è già infiammata, ha detto Rubin.

Un buon massaggio del cuoio capelluto può aiutare a riportare l'umidità

Insieme a una sessione di esfoliazione del cuoio capelluto, un buon massaggio del cuoio capelluto può fare molto. Non solo un massaggio sulla testa può avere una serie di benefici per la mente, ma - se fatto usando oli progettati per un cuoio capelluto a secco - può aiutare i prodotti a essere più efficaci attraverso una migliore penetrazione.

Il massaggio aiuta a stimolare la circolazione sanguigna, che può aiutare a un migliore assorbimento dell'olio e promuovere un cuoio capelluto più sano, ha detto il parrucchiere Philip Berkovitz, che ha fondato Philip B Botanicals, Vero semplice . Ha raccomandato di massaggiare l'olio nel cuoio capelluto per circa cinque minuti, quindi lasciandolo tra 15 e 30 minuti. Berkovitz ha anche suggerito di ripetere il processo due o tre volte a settimana.

Un massaggio a secco (cioè uno senza oli) può anche avere alcuni benefici per idratare il cuoio capelluto, quindi potrebbe valere la pena investire in un pennello appositamente progettato per l'uso sulla testa. Una spazzola per massaggio del cuoio capelluto può aiutare a dilatare i vasi sanguigni sotto la pelle, ha spiegato Gretchen Friese a Byrdie. E può anche fare un po 'di esfoliazione allo stesso tempo! L'uso di uno scrub del cuoio capelluto mentre il massaggio può anche aiutare a rimuovere eventuali cellule morte, oli, [e] accumulo di prodotto che può intasare i follicoli, causando la perdita di capelli, ha spiegato. Ci sono anche una vasta gamma di altri prodotti là fuori progettati per mantenere sano il cuoio capelluto.

Gli integratori possono mantenere il cuoio capelluto più sano dall'interno

Abbiamo parlato molto di come idratare il cuoio capelluto esternamente, ma ci sono anche modi per trattare il problema dall'interno del tuo corpo tramite integratori. Naturalmente, non dovresti mai iniziare a prendere integratori senza fare prima una ricerca approfondita e parlare con il medico, ma, per molte persone, ci sono alcuni prodotti sul mercato che potrebbero aiutarti a riportare un po 'di umidità in testa.

Il tricologo Shab Reslan ha raccomandato MbGliFestyle Prendendo integratori contenenti vitamina E per coloro che lottano con un cuoio capelluto secco, notando: [Sono] una delle migliori vitamine per il cuoio capelluto. Un altro integratore che potrebbe potenzialmente aiutare un cuoio capelluto a secco? Biotina. Se hai una carenza, ovviamente. 'Quando i pazienti hanno una carenza di biotina, soffrono di diradamento, capelli secchi e pelle secca. L'integrazione di biotina può aiutare a sostenere il cuoio capelluto secco e i capelli asciutti , ha spiegato a MbGlifestyle Joshua Zeichner, dermatologo e direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia.

Cambiare la tua routine di asciugatura può anche aiutare

È risaputo che troppo calore sui tuoi capelli può danneggiarlo, ma sapevi che si può dire lo stesso per il cuoio capelluto? Come sappiamo, le docce calde potrebbero influire sulla salute del cuoio capelluto, e quindi potrebbe troppo tempo con il soffiatore. O altri strumenti di calore per capelli che si avvicinano al cuoio capelluto, per questo.

Perché Gli asciugatrici possono diventare super caldi , molto di quel calore può andare direttamente sul cuoio capelluto quando stiamo cercando di asciugare o modellare le radici. E tutto ciò che il calore può facilmente togliere gli oli naturali dai capelli e dalla pelle circostante. Per non parlare del fatto che alcuni strumenti per capelli possono diventare così caldi che se rimangono troppo vicini al cuoio capelluto per troppo tempo possono letteralmente bruciare la pelle, il che si traduce in una pelle molto secca fino a quando non guarisce.

Per mantenere il cuoio capelluto sano e idratato, ci sono alcune cose che puoi provare. In primo luogo, cerca di non puntare lo strumento per capelli direttamente verso la pelle quando si asciugano le serrature. Ridurre il tempo asciutto e la frequenza con cui asciugati i capelli possono anche aiutare, poiché significa che ci sono meno possibilità che il tuo cuoio capelluto (e i capelli) vengano danneggiati. Un'altra opzione è ridurre il calore se lo strumento ha l'opzione. Marchio per capelli Schwarzkopf Consiglia di andare più caldo di 180 gradi Celsius o 356 gradi Fahrenheit per mantenere la pelle e i capelli sani.

Fai una visita a un professionista per raccomandazioni personalizzate

Se hai provato alcuni suggerimenti sulla nostra lista o sei preoccupato perché hai avuto a che fare con un cuoio capelluto che si sente asciutto e pruriginoso per un po ', è sempre una buona idea visitare il tuo dermatologo o il tuo medico per controllare che non esiste una condizione di salute sottostante che porta al problema.

Ci sono molte ragioni per cui il cuoio capelluto potrebbe essere asciutto, comprese le condizioni della pelle come la psoriasi o l'eczema o uno squilibrio ormonale. I fattori dello stile di vita possono anche fare un ruolo, come vivere in un clima freddo, poiché il freddo può davvero giocare con la nostra pelle. Il nostro stile di vita e le nostre abitudini mantengono il microbioma del cuoio capelluto in equilibrio e nutrito, Bridgette Hill, un tricologo e terapista del cuoio capelluto, ha detto a Who Wear UK. 'Ciò che innesca lo squilibrio del microbioma è multiforme. Dieta, farmaci, malattie, fattori di stress possono essere una causa principale per il cuoio capelluto secco internamente.

Visitando un professionista medico, potresti essere in grado di ottenere cure personalizzate per riportare rapidamente ed efficacemente un po 'di umidità sulla pelle sulla tua testa. 'Parla con un dermatologo certificato, poiché a volte ulteriori valutazioni con patch-test, nel caso in cui la tua secchezza sia causata da allergie o potrebbe essere necessario un farmaco da prescrizione se si dispone Cosmopolita .