C'è mai un vantaggio nel dare al tuo partner un ultimatum?

Gli ultimatum sono una cosa difficile da portare in una relazione. Mentre, in alcuni casi, un ultimatum può darti quello che vuoi, non significa che esci un vincitore. A volte, tutto ciò che hai davvero fatto è tornare qualcuno in un angolo e costringerli ad accompagnarti con te e le tue esigenze. In alcune situazioni, questo significa che hai inavvertitamente fatto voltare le spalle al tuo partner su ciò che è giusto per loro solo per mantenere le cose copacetiche con te.

Gli ultimatum sono generalmente considerati come l'ultima bandiera rossa che una relazione romantica è condannata, o che un partner sta cercando di manipolare l'altro per farsi strada, il dott. Sanam Hafeez, neuropsicologo e direttore di Comprendere la mente , dice esclusivamente alle donne. Tuttavia, ci siamo imbattuti in alcuni punti di vista opposti che ci mettono in discussione se un ultimatum può effettivamente essere utile nelle giuste circostanze.

In altre parole, se un ultimatum riguarda il miglioramento, la salute e il benessere di te, del tuo partner o della tua relazione e la comunicazione tradizionale non ha funzionato, allora non è esattamente una cosa negativa e potrebbe anche essere necessario. Se è un Ultimatum tossico Questo è legato a desideri, bisogni e meschini irrealistici, beh, è ​​un'altra cosa. Tuttavia, affrontiamo le situazioni in cui gli ultimatum non sono solo benefici, ma per il meglio.

Considera se il benessere di qualcuno è in pericolo

Anche se non sei il tipo di persona che usa liberamente gli ultimi, potrebbero essere necessari quando è in gioco il benessere del tuo partner. Se il comportamento di un partner è offensivo o sbagliato, come la menzogna cronica, i imbrogli o l'uso di droghe, potrebbe essere necessario avere una conversazione con loro, afferma Hafeez. Di 'loro che non puoi più rimanere nella relazione a meno che questi schemi non cambino.

Naturalmente, è probabile che tu abbia un respingimento su questo e il tuo partner potrebbe persino accusarti di essere un bullo o di essere insensibile ai loro problemi, ad esempio, se ci sono alcol o droghe coinvolte. Ma se hai raggiunto un punto in cui stai dando un ultimatum a causa di problemi di autolesionismo o di distorsione delle relazioni, ci sono buone possibilità che tu lo stia sopportando troppo a lungo.

Se il tuo partner non vuole cambiare la loro vita per se stesso, non importa molto qualcosa potrebbe affliggerli, allora non puoi assolutamente aspettarti che lo facciano per te. Dare un ultimatum è più che ragionevole se questa è la situazione in cui ti trovi.

Se tu o chiunque conosci ha bisogno di aiuto con problemi di dipendenza, è disponibile aiuto. Visita il Sito Web di amministrazione dei servizi di abuso di sostanze e salute mentale oppure contattare Helpline nazionale di Samhsa al numero 1-800-662-HELP (4357).

Chiedi se i confini non sono mai rispettati

Tutte le relazioni hanno bisogno di confini, così come le due persone all'interno di quella relazione. Quando i confini vengono ignorati o incrociati continuamente, questo è un problema. Tutti, non importa quanto siano gravi la relazione, meritano una vita che è la propria e i confini sono in atto per garantirlo. Se stendere la legge, per così dire, è ciò di cui hai bisogno per sentirti sicuro e a tuo agio nella tua relazione, allora è un must e dovrebbe essere rispettato.

Impostare un limite chiaro ... è appropriato, specialmente quando protegge il benessere di qualcuno o stabilisce limiti critici, afferma Hafeez, aggiungendo che l'impostazione di un confine non deve essere un ultimatum, ma piuttosto a espressione diretta di ciò di cui hai bisogno per sentirti al sicuro e apprezzato .

Alla fine, le buone relazioni esistono solo nel dialogo, nel compromesso e nella fiducia, afferma Hafeez. Se deve essere dato un ultimatum, di solito è un segno che deve essere fatto qualcosa di più importante. È anche indicativo di avere un partner che rifiuta di rispettare il tuo spazio emotivo, mentale e fisico. Una relazione sana include qualcuno che darà la priorità ai tuoi bisogni e al tuo benessere, afferma Hafeez.

Come affrontare al meglio un argomento in modo da evitare un ultimatum

Se le cose nella tua relazione stanno diventando troppo difficili e sembra che un ultimatum potrebbe essere l'unica risoluzione, fare un passo indietro e respirare per primo. Soprattutto se sei consapevole che l'ultimatum terminerà la relazione. Consiglio di avvicinarmi alla situazione avendo una conversazione calma e rispettosa con l'altra persona, afferma Hafeez, aggiungendo che dovresti concentrarti sulle tue esperienze, come usare le dichiarazioni I, invece di prendere la via accusatoria di tu e tu, che può comportare un argomento molto acceso. È importante comunicare le tue esigenze, afferma Hafeez.

Vuoi anche impegnarti nell'ascolto attivo quando cerchi di porre rimedio a ciò che influenza negativamente la relazione. L'ascolto attivo è tanto importante quanto lasciare che il tuo partner risponda e conferma i propri sentimenti, anche se non sei d'accordo, afferma il dott. Hafeez. Quando entri nella discussione con vulnerabilità e grazia, si crea spazio per la riconciliazione e il compromesso in modo che entrambi i partner siano in grado di lavorare verso una soluzione che andrà a beneficio entrambi.

Ciò significa anche che se stai impazzendo con il tuo partner per il loro comportamento, non è il momento migliore per affrontare un problema. Vuoi aspettare fino a quando non sei calmo e ti senti come se potessi essere aperto sia come comunicatore che come ascoltatore.

Come sapere che potrebbe essere il momento di un ultimatum

Se hai detto tutto ciò di cui avevi bisogno più e più volte, chiaramente, onestamente e senza un'oncia di scontro, ma nulla è penetrato nel cervello del tuo partner, allora forse ciò di cui la tua relazione ha bisogno è un ultimatum. Se non altro per dimostrare al tuo partner quanto seriamente stai prendendo le cose. Ma assicurati di sapere cosa stai facendo e di aver pesato i pro e i contro.

Decidere quando dare a qualcuno un ultimatum richiede un'attenta riflessione sui tuoi bisogni, confini e stato della tua relazione, afferma Hafeez. Vuoi anche sapere in anticipo Se il problema che ha causato l'ultimatum è un graffio , se il tuo partner non vuole obbligare. Fatto pensieroso, un ultimatum può proteggere il tuo benessere e fornire chiarezza, ma è essenziale avvicinarsi da un luogo di rispetto di sé piuttosto che da controllo, afferma Hafeez.

Se anche un ultimatum non può scuotere le cose e spostare la relazione in una direzione sana, è tempo di portare una terza parte come un terapeuta o un altro professionista che affronta i problemi delle relazioni. Questo potrebbe aiutare te e il tuo partner a vedere l'un l'altro la prospettiva e trovare una soluzione, afferma Hafeez. 'Se questo non funziona o il tuo partner rifiuta terapia di coppia , considera di porre fine alla relazione. Non tutte le relazioni dovrebbero durare. È meglio andare avanti e trovare qualcuno che sia disposto a fare lo sforzo e rispettarti.