Suggerimenti per andare avanti dopo aver mentito al tuo partner

Hai mentito. Quindi l'hai ammesso. Ora è il momento di mettere il lavoro. Hai infranto la fiducia e la ricostruzione del tuo partner ci vorranno tempo e fatica. Mentre ogni relazione è diversa e non esiste una soluzione universale, vogliamo aiutarti a capire dove andare da qui. Come vai avanti dopo aver mentito al tuo partner? Potresti chiederti se si fideranno mai di nuovo di te. Ma quella decisione dipende da loro. Quello che puoi (e dovresti) fare è assicurarti di non mentire mai più e di dimostrare quanto sei impegnato per il tuo partner e la tua relazione.

Potresti ritrovarti a difendere costantemente le tue azioni e voler passare oltre le cose in modo da poter tornare al modo in cui eravate tu e il tuo partner. Comprendiamo che la sensazione bloccata in un ciclo infinito di cercare perdono può essere difficile, ma è normale che il tuo partner abbia bisogno di un po 'di tempo prima che possano fidarsi di nuovo. Non importa se si trattava di una serie di bugie bianche o di un tradimento significativo: la fiducia è stata interrotta. Se non vuoi ferirli di nuovo e sei pronto per questo impegno a lungo termine, allora scopriamo come riportare la verità nella tua relazione con alcuni metodi semplici ma efficaci.

Capire cosa significa veramente la fiducia

Ammettere e possedere una bugia è il primo passo, ma il lavoro non finisce qui. La guarigione richiede tempo e non puoi andare avanti senza riconoscere ciò che è accaduto e il dolore che hai causato. Chiedi al tuo partner di cosa hanno bisogno da te pur prendendo l'iniziativa. La cosa peggiore che puoi fare è semplicemente aspettarti che il tuo partner perdoni e si fidino di nuovo di te senza che tu cerchi attivamente di migliorare.

Ricerca pubblicata in PMC PubMed Central Ho scoperto che più la storia della tua relazione era prima della violazione della fiducia, più è probabile che il recupero. Significa che se la menzogna si verificasse nelle prime fasi della tua relazione, ci vorrebbe più tempo per ricostruire la fiducia. Inoltre, assicurati che tu e il tuo partner abbiano la stessa comprensione di cosa significhi la fiducia. Non illuminare il tuo partner. Ascolta l'impatto che la tua disonestà ha avuto su di loro e accetta che potrebbero temere che li tradirai di nuovo. Mostra empatia e, soprattutto: scusa (più di una volta!) Sinceramente dal tuo cuore. Quando il tuo partner è pronto, suggerisci di trascorrere più tempo di qualità insieme. Fai sentire loro che sono la tua priorità e che capisci la gravità delle tue azioni. Evidenzia il tuo impegno a ricostruire la fiducia nella relazione assumendosi la responsabilità e comunicando onestamente con il tuo partner. La coerenza è la chiave, quindi continua a mettere nel lavoro.

Rompere il ciclo della menzogna

Se ti ritrovi a mentire costantemente al tuo partner, considera se vuoi effettivamente avere una relazione con loro. Potrebbero esserci alcuni problemi sottostanti che non hai ancora affrontato, che richiedono più comunicazioni. Non evitarlo e Sii diretto con il tuo partner sulle tue esigenze. Solo perché mentire è diventato un'abitudine non significa che non hai il controllo del tuo comportamento. Puoi rompere questo ciclo comprendendo la radice di esso. Conoscere te stesso può migliorare il modo in cui agisci verso gli altri, incluso il tuo partner. La scoperta di sé può essere guarigione e se riesci a individuare la causa del tuo comportamento disonesto, sai da dove iniziare e come affrontarlo. Ricorda di continuare a mettere il lavoro per ricostruire la fiducia dopo aver mentito al tuo partner, poiché la fiducia è la base di una relazione. Usa questo momento come un'opportunità per la crescita e impara a perdonare te stesso. Hai fatto un errore e stai imparando da esso. La tua bugia non ti definisce. Una volta che lo apprendi, impegnarsi in una relazione onesta e piena di verità con il tuo partner non si sentirà così difficile.