Come gestire le feste

Quando si tratta di feste nel mondo occidentale, di solito è coinvolto l'alcol. Che tu consumi alcol o no, non si può negare quanto sia popolare, in particolare quando si tratta di eventi significativi. Nel 2023, il 78% degli americani di età pari o superiore a 12 anni ha dichiarato di aver bevuto alcol ad un certo punto della loro vita, secondo il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism .

Tuttavia, mentre bere è popolare, non a tutti piace. Alcune ragioni per cui alla gente non piace bere potrebbero scendere a non apprezzare il gusto, mentre altri semplicemente non vogliono sentirsi inebriati. Per alcuni, potrebbe ridursi alle preferenze personali. Se sei un bevitore da solo, allora potrebbe essere difficile capire perché ad alcune persone non piace bere. Tuttavia, in realtà è perfettamente normale non godere di tale attività e molte persone sono felici senza di essa. È persino considerato normale non bere in determinate culture.

Se hai un partner che non beve, potresti chiederti come navigare al meglio in determinate situazioni. Ad esempio, cosa fai alle feste quando il tuo partner non assorbe? Anche se può sembrare complicato, può essere sorprendentemente semplice se lavori entrambi insieme. La comunicazione e il rispetto sono fondamentali per creare il miglior risultato per entrambi.

Non giudicare le scelte del tuo partner

Mentre è molto normale non bere, ci sono molte persone là fuori che faranno commenti in merito a questa abitudine scelta. Tuttavia, se qualcuno sceglie di non bere, non è per te giudicare la loro scelta di vita. Ciò potrebbe renderli meno probabili di partecipare a eventi con te in futuro. Invece, assicurati che sappiano che accetti la loro decisione.

Naturalmente, in situazioni che coinvolgono più persone, è importante essere consapevoli di come anche gli altri stanno facendo sentire il tuo partner. Per essere un buon partner per il tuo altro significativo, assicurati che si sentano a proprio agio e cerca di non soccombere alle pressioni sociali quando si festeggiano. Può essere facile da grover e conformarti alla folla, ma mentre può essere allettante consumare più alcol quando intorno agli altri se il tuo partner non beve e lo sei, non ci vorrà troppo tempo prima che i cambiamenti della personalità indotti dall'alcol iniziano a mostrare, e ciò potrebbe causare comportamenti problematici nei loro occhi. Avrai un livello completamente diverso abbastanza rapidamente se stai abbattendo il vino mentre sono sulla soda e sul lime, ha detto l'autore Ruby Warrington, che ha scritto Sober Curious: The Beablesful Sleep, maggiore attenzione, presenza illimitata e profonda connessione in attesa di tutti dall'altra parte dell'alcol, ha detto Elite ogni giorno .

Scopri come si sente il tuo partner

Il primo passo per gestire feste ed eventi con un partner sobrio è discutere l'argomento. Non evitare da esso - Sii diretto con il tuo partner . Seguire questo contribuirà ad aprire la conversazione e consentire a te stesso che i sentimenti del tuo partner vengano ascoltati. Ad esempio, avevano una dipendenza passata? Forse bere li fa sentire ansiosi, infelici o malati. Qualunque sia il motivo, è importante notare come l'alcol può far sentire il tuo partner. Tutti questi casi potrebbero influenzare il modo in cui vedono e si sentono sull'alcol. In alternativa, potrebbero avere ragioni per cui non sono pronti a condividere e se è così, è ancora importante rispettare semplicemente la propria scelta. Il punto chiave qui è la comunicazione e la comprensione.

Discutendo a fondo sull'argomento, si spera, il tuo partner si sentirà più a tuo agio quando in presenza e in qualsiasi parte puoi entrambi partecipare insieme. Tuttavia, quando si tratta di queste discussioni significative, ci sono anche altri suggerimenti che puoi tenere a mente.

Dai alle opzioni del tuo partner

La partecipazione alle feste può essere divertente ed eccitante. Per molti, è un'opportunità per socializzare e rilassarsi. Tuttavia, per le persone che non bevono, questi eventi a volte possono sembrare schiaccianti. Questo è il motivo per cui dare opzioni alternative al tuo partner è così importante, spiega Ruby Warrington, autore di Sober Curious to Elite Daily: Prima di una serata fuori, puoi fare un piano su cosa fare se il non bevitore vuole partire presto e vuoi rimanere. Quindi non diventerà una cosa nel momento , ha detto.

Fare i passi adeguati aiuterà il tuo partner a sentirsi supportato nella situazione e potrebbero persino guardare all'evento o alla festa sapendo di avere la libertà di fare ciò che desiderano. Inoltre, non saranno afflitti dalla colpa di lasciare inaspettatamente, il che può essere un problema per molti, in particolare per le persone ricche di empatia.

Allo stesso modo, questo ti dà anche la libertà di rimanere tutto il tempo per favore. In questo caso, sarai entrambi felici man mano che i vostri bisogni vengono soddisfatti. Naturalmente, se qualche sentimento cambia, è importante discuterne anche questi. La flessibilità è fondamentale quando si tratta di accordi.

Segui le tue promesse

Se stai partecipando alle feste ed eventi con un partner sobrio, ci sono alcuni passaggi molto specifici da intraprendere. Terapista Allen Wagner, spiega LMFT a Bene bene Il modo migliore per navigare nella situazione per garantire che entrambi i partner siano visti e ascoltati nella situazione: È bello essere d'accordo su alcune [regole] per la persona che beve a cui aderire in modo che non ci siano sorprese, che altrimenti possono condurre le coppie nelle risposte di combattimento o volo. Aggiunge anche che le cose dovrebbero sembrare giuste e non ipocrite. Questo consiglio segue dal passaggio precedente ed è essenziale, in quanto consente a entrambi i partner di sentirsi sicuri e rispettati.

Senza alcun rispetto reciproco, potresti trovare impegnativo per te e il tuo partner sobrio partecipare a eventi come questi insieme. In effetti, potrebbe persino logorare in altre aree della tua relazione. Ad esempio, se il tuo partner si sente a disagio intorno a te quando ti ubriaca particolarmente, cerca di diffidare di questo e aiutarli a sentirti al sicuro limitando il bere quando sei insieme. Questo tipo di comportamento può essere più appropriato per una serata fuori con i tuoi amici, senza il tuo partner in giro.

Bere non è l'unica cosa da fare alle feste

Mentre le feste ed eventi spesso coinvolgono alcol, ci sono ancora molti altri elementi di un incontro da godere. Piuttosto che l'obiettivo principale è sull'alcol, il tuo partner potrebbe concentrarsi sulla socializzazione, giocare a giochi per feste, campionare tutte le opzioni alimentari o godersi un'attività divertente con gli amici. In effetti, potresti prendere l'iniziativa per portare un gioco o un'attività che piace al tuo partner e vedere se ci sono acquirenti. Avere qualcosa da fare probabilmente aiuterà il tuo partner a sentirsi più a mio agio e ad evitare la noia o l'imbarazzo se la festa è il tipo in cui bere è l'evento principale.

Allo stesso modo, potrebbero esserci anche altre persone in un evento o una festa che non bevono. Questa è l'occasione perfetta per il tuo partner di socializzare con persone affini. Possono persino formare nuovi legami nel processo. Naturalmente, garantire che il tuo partner si senta a proprio agio dovrebbe essere sempre una priorità assoluta e aiuterà la tua relazione a prosperare.