Cosa è la messa a terra (

Sebbene tendiamo a pensare a atti di sesso e sesso come per lo più, se non strettamente fisici, c'è molto di più da fare. Mentre il tocco fisico iniziale tende a far muovere le cose, è il cervello che fa gran parte del lavoro. Per questo motivo, è fondamentale per il tuo corpo e la tua testa sia completamente nel gioco. In altre parole, devi essere consapevole e un buon modo per farlo sfruttare la consapevolezza è attraverso la messa a terra .

'La messa a terra è un metodo terapeutico progettato per aiutarti a tornare al momento presente , Psychotherapist, CEO e fondatore di Wisdom olistica, inc ., Lisa Lawless, Ph.D. dice esclusivamente alle donne. Può aiutarti a sentirti più in sintonia con il tuo corpo e l'ambiente circostante. Secondo Lawless, quando si tratta di intimità, sia da solo che in collaborazione, essere in grado di radicarti ti permette non solo di rilassarti ma goderti a fondo ciò che stai vivendo più profondamente. Significa che sei stato in grado di chiudere tutti i rumori della vita e concentrarti interamente sull'essere nel presente. [Grounding] può aprire la strada a un'esperienza sessuale più profonda e arricchente in quanto consente una maggiore consapevolezza, vulnerabilità e connessione con noi stessi, afferma Lawless.

Se sei qualcuno che lotta per essere nel momento in cui ti masturbi, allora la messa a terra potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno. Potrebbe non garantire necessariamente un orgasmo, ma ti aiuterà a spostare la tua attenzione Goditi il ​​viaggio e ogni piccola sensazione lungo la strada.

Come la messa a terra può migliorare la masturbazione

In poche parole, quando ti pratichi a terra durante la masturbazione, hai eliminato tutto il background Hoopla che viene fornito con la vita. Poiché sei stato in grado di ignorare temporaneamente le distrazioni quotidiane, puoi più facilmente affinare tutto ciò che senti, vedendo e ascoltando. Quando lo fai, il sesso da solista diventa un onnicello Esplorazione del piacere E acquisisci una maggiore comprensione dei tuoi desideri, bisogni e desideri sessuali. Potresti trovare più facile l'orgasmo quando stai radicando o, se hai un orgasmo è qualcosa che viene relativamente facile per te, i tuoi orgasmi possono essere più intensi e appaganti.

La messa a terra può anche coltivare un più profondo senso di connessione con il proprio corpo, promuovendo più amore per se stessi e accettazione generale, afferma Lawless. Può essere incredibilmente autorizzante per coloro che affrontano sfide con la loro immagine corporea, il funzionamento sessuale o la fiducia sessuale. Secondo a Studio 2020 Pubblicati in medicina sessuale, le persone che sono insoddisfatte del loro corpo non hanno la stessa risposta dell'orgasmo di coloro che hanno imparato ad amare e accettarsi, sia durante la masturbazione che per il sesso in collaborazione. So if your body image isn't what it could be, then grounding can help you get there and, in turn, your sex life will be better for it.

Modi per esercitarsi a terra

Secondo Lawless, tre modi per praticare la messa a terra sono: sii consapevole del respiro, tutti e cinque i sensi coinvolti (focus sensoriale) e visualizza. Se hai fatto yoga, allora sai già che concentrarti sul respiro è un modo semplice per radicarti. Inizia facendo respiri profondi e lenti e diventa osservatore del movimento del torace e dell'addome, afferma Lawless. Troverai con ogni respiro, la tua consapevolezza del tuo corpo si intensifica, permettendoti di sentirti più presente e connesso.

In linea con la consapevolezza, arriva a concentrarsi sui tuoi sensi e emergere in tutto ciò che è intorno e dentro di te. Nota come si sente la pelle contro i tuoi vestiti, il calore o il freddo in aria e persino il suono e il ritmo del tuo respiro, afferma Lawless. Quando la tua consapevolezza sensoriale è affilata, ti senti più allineato con il tuo corpo.

Le visualizzazioni sono disponibili in molte forme e sono gratificanti, spiega la legge. Visualizza te stesso nel mare con le onde fresche che ti trasportano, facendoti sentire leggero e libero. O visualizzare il sole caldo che penetra nei muscoli, rilasciando tensione ad ogni respiro. Visualizzazioni come questa possono aiutare a ridurre significativamente lo stress e promuovere il rilassamento, afferma Lawless, aggiungendo che ti aiutano a creare uno spazio mentale in cui sei presente e in grado di godere di intimità a un livello più profondo. Una volta padroneggiate queste tre tecniche, sarai sulla buona strada per essere un esperto di messa a terra. Ci vuole pratica, ma le tue sessioni sessuali da solista saranno migliori per questo.