Debunking the maggior parte delle soluzioni di acne BS (il trucco del dentifricio è una bugia, FYI)

Siamo stati tutti lì. Sei seduto a pranzo e un prurito inizia a pulsare sul tuo viso. Solleva un dito per graffiare e - uh oh - si sta preparando un brufolo.

Sembra che scoppiano sempre nei momenti più infausti - proprio prima di un incontro, una data o una serata di una ragazza fuori - quando non c'è mai abbastanza tempo per farlo Lascia che seguano il loro corso . E così, in una frenesia, cerchiamo rapidi rimedi per l'acne, solo per il motore di ricerca per generare dozzine di soluzioni fai -da -te da autori che giurano il loro intruglio di spezie e gel è la ricetta principale per cancellare quel mal di pulizia sul viso (o schiena, o torace o ... ehi, accade).

Mentre le ricette che stai leggendo potrebbero aver funzionato per quei rispettivi blogger in momenti specifici, non c'è promessa che lavoreranno su di te in qualsiasi momento. Questi rimedi casalinghi spesso mancano di prove empiriche a sostegno della loro efficacia. Senza una comprensione approfondita delle condizioni che causano la tua imperfezione, gli ingredienti che stai mescolando e le loro interazioni, potresti finire per fare più male che bene. Per aiutarti a evitare, stiamo arrivando al fondo di queste cosiddette soluzioni dell'acne, che mancano di supporto sufficiente da parte della comunità scientifica.

La curcuma non è la cattura di qualche affermazione

A lungo usata nelle pratiche ayurvediche e tradizioni religiose dell'Asia meridionale, la curcuma ha recentemente acquisito notorietà come potenza nutrizionale nella cultura occidentale. Dai lattes ai frullati, gli influencer della salute ti faranno credere che la vibrante spezia arancione possa curare tutto. Mentre è vero La curcuma possiede molte proprietà benefiche , Per affermare che si tratta di un trattamento per l'acne può essere un tratto.

I guru della cura della pelle hanno iniziato a pubblicizzare la curcuma come un bandiere di breakout dopo aver appreso i suoi usi antinfiammatori e antisettici nelle tradizionali pratiche medicinali asiatiche. Mentre c'è merito a queste convinzioni di vecchia data, quando si confrontano le prestazioni della curcuma come trattamento dell'acne contro i prodotti approvati dalla FDA, le prove sono circostanziali. In effetti, per a Recensione 2016 Pubblicato in Phytoterapy Research, i ricercatori hanno affermato che dobbiamo condurre più studi per valutare l'efficacia della curcuma contro l'acne.

Dal 2016, ci sono state più valutazioni sulle applicazioni pratiche della curcuma in cura della pelle, ma raramente questi studi si sono concentrati in particolare sulle sue azioni contro l'acne. Invece, spesso sondano le sue proprietà generali ed estrapolano che i risultati positivi potrebbero essere applicati come trattamento dell'acne. Uno studio del gennaio 2023 Riteneva che il kombucha di curcuma fermentato mostri in modo inequivocabile proprietà anti-acne, ma quanti di noi avevano un kombucha di curcuma fermentato pronto nei nostri frigoriferi? La realtà è che abbiamo maggiori probabilità di spalmare la normale polvere di curcuma e acqua sui nostri brufoli e sperare per il meglio ... che, in base alla mancanza di scienza, è improbabile che accada.

Il bicarbonato di sodio potrebbe squilibrare l'acidità della tua pelle

Se il bicarbonato di sodio può lucidare in sicurezza i denti, non può anche lucidare la pelle? Non così in fretta: potresti saltare la pistola con quella. Sebbene il bicarbonato di sodio contenga proprietà antibatteriche che sono favorevoli all'igiene orale, può essere troppo duro per la pelle.

Noto idrogeno carbonato di sodio tra gli scienziati, il bicarbonato di sodio ha un pH molto più alto della pelle umana, secondo Dr. Jaspreet Oberoi . pH, if you recall from science class, is a measure of acidity. The lower a substance's pH measures, the more acidic it is. Typically, our skin falls on the more acidic end of the scale, while baking soda is more alkaline. Dr. Oberoi cautions against applying baking soda (or any DIY treatments) to the skin because its application can unbalance your skin's natural acidity. This could create further irritation, which is the last thing anyone needs when trying to remove a pimple.

Ancora peggio, se testato in un ambiente controllato, uno Studio 2013 ha dimostrato che le formule di bicarbonato di sodio non erano efficaci contro l'acne. A quel punto, è meglio schizzare l'acqua sul viso che usare il bicarbonato di sodio per ridurre l'aspetto dei brufoli. Tuttavia, i ricercatori raccomandano di tamponare il perossido di benzoil sui punti interessati come trattamento dell'acne provato e di fiducia.

L'aceto di mele merita un laboratorio completamente attrezzato

Il problema più grande con la maggior parte dei rimedi per la cura della pelle fatti in casa è che non puoi mai essere sicuro della concentrazione del principio attivo che stai usando. I prodotti per la cura della pelle approvati dalla FDA sono formulati utilizzando linee guida e attrezzature precise ... e quanti di noi hanno un microscopio nel nostro armadio da bagno? Inoltre, senza regolamenti da seguire, è impossibile sapere per quanto tempo e quanto al meglio applicare la tua correzione.

L'aceto di mele (ACV) è uno di questi santo graal con cui è super difficile lavorare. A causa della sua natura altamente acida, l'applicazione impropria potrebbe portare a eruzioni cutanee o addirittura ustioni chimiche. Un rapporto dal Journal of American Academy of Dermatology Ha dichiarato che un bambino ha sviluppato gravi ustioni dopo che sua madre ha applicato tamponi di cotone imbevuti di aceto di sidro di mele per tagliare la gamba. Naturalmente, la maggior parte degli hack fai -da -te informa i lettori di diluire il loro ACV prima di applicarlo sulla loro pelle, ma senza l'attrezzatura adeguata da misurare, è un gioco di ipotesi per determinare se hai diluito l'ACV alla giusta percentuale necessaria per la pelle e il tipo di acne. Secondo, Anche i bagnanti ACV diluiti hanno dimostrato di portare all'irritazione . Questo è probabilmente il motivo per cui alcuni medici raccomandano di evitare ACV tutti insieme come trattamento per le condizioni della pelle.

L'aglio fresco potrebbe bruciarti

A proposito di Burns, ecco un altro rimedio piccante per allontanare la pelle. Allicin è la sostanza chimica che dà all'aglio la sua sensazione piccante, che sebbene gratificante nelle zuppe e nelle fritte, potrebbe essere problematica se usato come tonico della pelle. Ironia della sorte, è lo stesso componente che dà all'aglio le sue proprietà antibatteriche e anti-ossidative dietetiche. La scoperta di queste proprietà ha erroneamente portato alcuni a credere di poter essere trasferiti anche topicamente e potrebbe essere il motivo per cui l'aglio è talvolta raccomandato come una soluzione rapida per l'acne.

Tuttavia, proprio come ACV, l'aglio fresco ha un alto potenziale per causare un'ustione quando si è ridotto o sfregati sul viso o sul corpo, motivo per cui gli scienziati avvertono di aver applicato aglio fresco sulla pelle. Immagina di tagliare uno spicchio di aglio fresco e stringerlo su un brufolo. Se è potenzialmente irritante sulla pelle sana, le conseguenze potrebbero essere catastrofiche sulla pelle rotta! Tutto ciò per dire, salva l'aglio per cucinare.

Lo yogurt è consumato al meglio, non indossato come maschera

Ok, se le spezie sono troppo forti per la pelle, spostarsi all'estremità opposta dello spettro è un passo nella direzione corretta, giusto? Non necessariamente.

Studi Hai mostrato che esiste una correlazione diretta tra ciò che metti nello stomaco e ciò che si presenta sulla pelle. Un microbioma intestinale sano si riflette spesso attraverso la pelle limpida (ma ricorda, questo presuppone che non vivi con condizioni ormonali o altre condizioni autoimmuni che contribuiscono ai razzi dell'acne). I probiotici dietetici, come lo yogurt, svolgono un ruolo essenziale nel bilanciare la salute dell'intestino.

Con quella logica, alcuni hanno proclamato che applicare cibi ricchi di probiotici alla pelle dovrebbe avere gli stessi effetti del consumarli. Sfortunatamente, per Probiotici topici in terapia dermatologica e cura della pelle , non ci sono prove sufficienti a sostegno dell'affermazione secondo cui i benefici dei probiotici possono essere trasferiti attraverso l'applicazione topica. Poiché la ricerca in questo settore è ancora agli inizi e non sappiamo abbastanza sui potenziali effetti collaterali, si sarebbe sconvolto per legare lo yogurt su un brufolo nella speranza che scomparirà. Quindi, per ora - salta le maschere da yogurt e copri invece il brufolo con una patch. Se vuoi una copertura extra, la patch creerà una barriera fisica permettendoti di indossare anche il tuo breakout!

Le maschere bianche d'uovo non funzionano sul pH della pelle

Gli albumi, come lo yogurt, sono spesso propagandati come buone basi per le maschere anti-acne fai-da-te. Questo perché generalmente creano buone basi per tenere insieme tutti i componenti un rimedio fatto in casa. Sfortunatamente, ci sono poche o nessuna prova a sostegno della loro efficacia contro i breakout. Mentre contengono enzimi attivi che dimostrano proprietà antibatteriche, uno 2021 Studio ha mostrato che questi enzimi sono più efficaci a PH da 6 a 6,5, ma il pH della pelle di solito si trova a 4,7.

Purtroppo, Gli enzimi sono estremamente temperamentali , nel senso che non lavorano in condizioni che differiscono anche leggermente dalle loro gamme ottimali. Ciò significa che applicarli alla pelle li rende inefficaci e distrugge qualsiasi potenziale anti-acne. Invece, lo raccomandano i dermatologi maschere enzimatiche e acidi che sono formulati chimicamente (e approvati dalla FDA) per esfoliare delicatamente e rimuovere le sostanze intasamenti dalla pelle in acne.

L'olio di cocco può intasare ulteriormente i pori

L'olio di cocco sembra davvero il santo farina di bellezza e salute . Può essere usato per la pulizia, il condizionamento profondo e l'idratazione, ma aspetta, non sul viso! L'olio di cocco è altamente comico, il che significa che è molto probabile che ostruisca i pori del viso. Il motivo per cui è stato probabilmente raccomandato come trattamento anti-acne perché ha proprietà di combattimento di batteri. Sfortunatamente, se applicati e lasciati sul viso per un periodo di tempo prolungato, le sue proprietà comici sopraffonano qualsiasi vantaggio delle sue anti-batteriche. I pori sul viso sono più sensibili di quelli sul corpo, a causa di uno strato epidermico più sottile , ecco perché alcune persone potrebbero ancora trovarlo sicuro sul loro corpo senza causare un breakout. Tuttavia, non dovrebbe essere usato nella tua routine per la cura della pelle del viso, per non parlare di un trattamento anti-acne! In effetti, ora sappiamo dalla ricerca che olio di cocco perpetua la follicolite , quindi può effettivamente avere l'effetto opposto e aggravare l'acne. Questa è una preoccupazione ancora più grande quando viene utilizzato nei rimedi fai -da -te, non può essere formulato a una concentrazione in cui la sua comica non è così di grande impatto sul viso (via Acne Einstein ).

Il dentifricio può aumentare l'irritazione

L'hack di dentifricio per i breakout è vecchio quanto la maggior parte delle persone che leggono questo. Siamo cresciuti a vederlo in TV, leggendo a riguardo sulle riviste, e anche i primi YouTuber di bellezza ne hanno parlato. Sfortunatamente, la maggior parte di questo era eresia. Per Hackensack Meridian Health , L'American Academy of Dermatology Association raccomanda effettivamente di usare tutti questi ingredienti come trattamenti per acne, individualmente o combinati. Sì, gli ingredienti si stanno asciugando, ma possono irritare la pelle aumentando la sua sensibilità ai futuri sblocchi.

Uno Studio 2014 valutato cinque diversi dentifrici domestici per le loro proprietà anti-acne. Di questi, solo il marchio Colgate ha mostrato risultati promettenti, ma persino l'applicazione di quel prodotto ha causato irritazione e prurito, specialmente nelle persone con tonalità della pelle più scure. I ricercatori hanno ipotizzato che ciò avrebbe potuto essere dovuto a agenti sbiancanti nel dentifricio. Tuttavia, anche per coloro che hanno una pigmentazione della pelle più chiara, i ricercatori hanno consigliato di usare il dentifricio come rimedio per l'acne domestica, poiché la maggior parte dei dentifrici contengono fluoro, che potrebbe causare irritazione o eruzioni cutanee.

Salva la neosporina per tagli, graffi e ustioni - lo dice proprio sulla scatola

Le ferite sono ferite sono ferite, giusto? Sbagliato. Sebbene i brufoli siano eruzioni nella barriera epidermica della pelle, sono fisiologicamente diversi dalle altre lesioni cutanee come tagli, graffi o ustioni. Pensaci, questi tre sono formati a causa dell'impatto contundente dall'ambiente, mentre l'acne si forma dall'interno. Con quella logica, sarebbe controintuitivo usare un unguento come la neosporina su brufoli. (Ma capiamo, i tempi disperati richiedono misure disperate). Purtroppo, la neosporina potrebbe peggiorare le cose come molte i suoi componenti , come indicato sull'etichetta, può causare effetti collaterali tra cui un aumento del rossore o degli alveari. È meglio lasciare che un brufolo segua il suo corso o parli con un dermatologo dei trattamenti per l'acne persistente.

Parlare con un professionista è esattamente ciò che i ricercatori di uno Studio 2016 consiglio. Secondo il rapporto, che usa a casaccio unguenti antibatterici come la neosporina per trattare l'acne potrebbe potenzialmente causare resistenza batterica, creando così tipi di acne più forti e persistenti in futuro, l'opposto di ciò che si intende da un rimedio fai-da-te.

Mantieni Vicks Vaporub per quello che era previsto: tosse e dolori

Come la curcuma è per la cura della pelle, Vicks Vaporub è la tosse per eccellenza e la cura fredda in molte famiglie. Ma, proprio come con la curcuma, ci sono poche prove a sostegno della convinzione che questo sfregamento aromatico fornirà risultati desiderati per i brufoli.

Dice il dottor Mitchell Manway Healthline Che sebbene Vicks Vaporub contenga alcuni ingredienti che potrebbero fornire un sollievo temporaneo per l'acne, contiene altrettanti ingredienti che contrastano tali effetti. Per uno, la base di Vicks e ciò che gli dà la sua consistenza viscosa è gelatina di petrolio. Dal momento che è così spesso, potrebbe potenzialmente intrappolare la pelle e l'olio morti nel brufolo, intasando ulteriormente i follicoli della pelle, portando a un aspetto più infiammato o più acne. Ma non si ferma qui. Secondo la dott.ssa Tsippora Shainhouse, che ha anche parlato con Healthline, altri ingredienti in Vicks, come il mentolo, possono irritare le aree sensibili della pelle.

La menta non è una batteria-killer

Ok, per essere onesti ... non abbiamo idea da dove proviene il mito che la menta possa essere usata come una soluzione di acne. Se dovessimo indovinare, questa affermazione è scesa da un'altra storia di vecchie mogli che ha esagerato troppo le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie di questa erba. Contrariamente a quella convinzione, tuttavia, Uno studio 2022 ha rivelato che solo alcuni dei componenti chimici nella menta sono stati persino esplorati nella letteratura scientifica, il che significa che abbiamo una comprensione molto limitata di come la menta può effettivamente influenzare, per non parlare del beneficio, della nostra salute della pelle.

Di queste esplorazioni, la maggior parte si è concentrata sugli effetti dell'olio essenziale di menta contro l'acne, che Questo studio del 2010 Rispetto a una dozzina di altri oli essenziali. Incredibilmente, hanno riferito che era in realtà l'olio meno efficace nell'uccidere i batteri. In effetti, l'olio essenziale di menta non sembrava mostrare alcuna attività antibatterica anche dopo due ore-un grido lontano da una soluzione rapida!

Witch Hazel potrebbe funzionare ... se hai poteri magici

Hamamelis virginiana, il nome classico di Witch Hazel, è stato a lungo utilizzato dalle popolazioni indigene nelle Americhe per le sue proprietà medicinali. Se utilizzata nei rimedi topici, è stata vista la sua natura astringente per ridurre l'olio sulla pelle. Estrapolando da questo, l'industria della bellezza ha iniziato a diffondere questo ingrediente alla fine del 2010 come trattamento per l'acne. Mentre potrebbe esserci un merito a queste affermazioni, la scienza non è ancora presente.

Infatti, Questo studio 2022 è stato il primo a mostrare gli effetti statisticamente significativi della nocciola delle streghe contro l'acne, ma ha concluso che l'ingrediente ha prodotto solo risultati contro i sintomi di infiammazione e arrossamento, non l'anatomia effettiva di un brufolo. Quindi, mentre il brufolo sembrava essere stato ridotto su soggetti, rimase sulla pelle. Ciò non significa che Witch Hazel debba essere cancellato completamente. C'è sicuramente un potenziale qui se sei principalmente preoccupato di ridurre al minimo il rossore attorno a un breakout. Tuttavia non è sicuramente una cura e dovrai comunque incorporare altre misure per distruggere il brufolo alla radice.

L'integrazione con zinco ha troppi svantaggi

Alcuni sblocchi durano per più di un giorno o due, e quindi abbiamo bisogno di più rimedi a lungo termine. Poiché la cura della pelle inizia all'interno, puoi cercare di integrare la tua dieta nella speranza di rimediare all'acne persistente.

Esistono proposte secondo cui le proprietà antinfiammatorie di zinco possono avere effetti anti-acne. Ma integrare lo zinco potrebbe essere più doloroso del suo valore. Alcune ricerche hanno dimostrato che l'integrazione di zinco può portare a nausea, vomito e diarrea. Partecipanti a uno studio (Tutti i quali avevano l'acne) furono arruolati per assumere integratori di zinco per un periodo di 12 settimane. Non hanno apportato altre modifiche alla loro dieta e stile di vita. Alcuni effetti collaterali hanno avuto così male che hanno dovuto ritirare la loro partecipazione. Inoltre, per coloro che sono riusciti a durare abbastanza a lungo da vedere i risultati, lo zinco non era nemmeno efficace contro tutti i tipi di brufoli. Sembra troppo da giocare per affermare che questa è una cura che vale la pena provare.

Gli integratori di olio di pesce sono inefficaci, anche a lungo termine

Gli acidi grassi Omega hanno sicuramente guadagnato i loro benefici per la salute. In a Studio 2012 , i ricercatori hanno determinato un legame tra incidenze più basse di acne nelle popolazioni che hanno mangiato diete più ricche di acidi grassi omega. Ciò ha probabilmente portato ad alcune ipotesi che l'olio di pesce potesse essere usato come cura o deterrente contro i guasti dell'acne.

Purtroppo, proprio come lo zinco, l'olio di pesce si comporta in modo incoerente contro l'acne. Lo studio del 2012 ha richiesto ai partecipanti con vari gradi di acne di prendere regolarmente pillole di olio di pesce per tre mesi mentre non facevano altri cambiamenti nello stile di vita. Hanno scoperto che le modifiche alla presentazione dell'acne dopo 12 settimane di integrazione costante di olio di pesce erano incoerenti e non abbastanza significative da giustificare l'olio di pesce come un efficace trattamento dell'acne. Per alcuni, l'acne è rimasta la stessa, ma per altri, l'acne ha persino peggiorato.

Lavare la faccia più di due volte al giorno è asciugare

Ok, quindi erbe, spezie, unguenti e integratori minerali non funzionano. Che ne dici di un buon lavaggio del viso vecchio stile? I dermatologi ci dicono sempre i vantaggi della pulizia quotidiana per rimuovere olio indesiderato ed in eccesso e sebo dai pori. Quindi lavare più significa cancellare più sporcizia, giusto?

Purtroppo, it's not that simple. Your skin's epidermis thrives on a delicate balance of oil and sebum, which actually exist to protect your skin from many environmental elements. Dermatologist Dr. Sajiv tells Vero semplice Quel lavaggio due volte al giorno è meglio per rimuovere l'accumulo senza asciugare la pelle. Qualsiasi cosa in più può spogliare la pelle dei suoi oli naturali, incoraggiando le tue ghiandole a produrre in eccesso olio e sebo, rafforzando il problema originale. Non solo, se l'acne è causata da condizioni interne come gli squilibri ormonali, pulire il viso può essere troppo superficiale nei confronti di un trattamento per arrivare alla causa principale. Questo è il motivo per cui consultare un professionista per curare un regime di cura della pelle personalizzato è il corso principale del trattamento.

Eccessivamente esfoliante potrebbe avere gli effetti opposti

La maggior parte di noi, quando vediamo un nuovo brufolo, pensano istintivamente che strofinarlo sia il modo migliore per demolirlo. Mentre esfoliare fisicamente il bump può temporaneamente rimuoverlo e qualsiasi sebo sotto, l'usura fisica può creare una rottura che è più vulnerabile alla nuova sporcizia che entra nella pelle dall'ambiente, promuovendo l'aspetto di un'acne più o peggiorata.

Gli esfolianti fisici sono altamente abrasivi e la maggior parte delle persone esercita troppa pressione durante la pulizia. Invece di provare a esfoliare la pelle, il American Academy of Dermatology Association Consiglia di lavarsi delicatamente con un detergente. Se hai già il tuo reggimento di pulizia, incorpora un Exfoliant chimico Invece. Contro-intuitivamente, gli esfolianti chimici sono più delicati sulla pelle, perché non ti incoraggiano a strofinare il viso e possono essere specificamente formulati per l'acne. Le scelte popolari includono Acidi salicilici e glicolici.

Abbandonare del tutto una routine per la cura della pelle non riavvierà la pelle

Abbiamo visto tutti i meme antagonizzare persone che hanno una pelle impeccabile nonostante non pratichino alcun regime di cura della pelle. Inoltre, recentemente la parola chimica ha ottenuto un cattivo rappresentante dal movimento naturale. In realtà, tutto ciò che ci circonda è composto da sostanze chimiche e prodotti per la cura della pelle sono specificamente formulati a concentrazioni chimiche che si dimostrano clinicamente benefiche e attive rispetto alle condizioni che mirano a trattare. Quindi, mentre potresti essere tentato di abolire del tutto una routine di cura della pelle - aspetta.

Conosciuto come il metodo Caveman o Neanderthal, i sostenitori sostengono che i nostri antenati storici non si sono accumulati su strati di toner, sieri e creme sui loro volti, e che farlo al giorno d'oggi è antitetico per la nostra salute della pelle. Bene, anche i cavernici non erano esposti a tanti secoli di inquinamento e radiazioni UV. Inoltre, chi può dire che i cavernici non hanno sofferto di acne? Non abbiamo prove fotografiche da credere che vivessero sempre con una pelle chiara. Il regime di Caveman non ha prove empiriche su cui stare. In effetti, in questi giorni, sappiamo che la pulizia in modo inadeguata del viso porterà a un accumulo che può causare problemi di pelle prima o poi.

Infatti, dermatologist Dr. Gray Afferma che andare naturale potrebbe in realtà essere il peggior consiglio per la cura della pelle per dare a qualcuno. Il mito che applicare sostanze chimiche fatte dall'uomo alla tua pelle è dannoso è proprio questo: un mito.