Facili consigli per prevenire i punti neri testardi

Potresti pensare che un vantaggio di invecchiare sia superando i dolori dell'acne. Il fatto è che questa condizione della pelle può persistere anche nella mezza età. In effetti, più adulti ne soffrono a un ritmo crescente secondo il American Academy of Dermatology Association . Ancora peggio, per Dermatology Advisor , le donne sono 1,3 volte più incline ad esso.

Questo spiega perché potresti ancora individuare i punti neri sul tuo viso come un adulto. Un tipo di acne Chiamata dal punto di vista medico come comedoni aperti, i punti neri sono causati da follicoli che si intasano con cellule morte e una sostanza oleosa e cerosa chiamata sebo. Sebbene funzioni per idratare e proteggere la pelle, l'aumento della produzione di sebum contribuisce allo sviluppo dell'acne.

Un malinteso comune sui punti neri è che i punti neri che danno loro il loro nome sono sporcivi intrappolati. Tuttavia, come chiarito da Molto bene per la salute , questi punti sono le suddette cellule morte della pelle e sebo che sono diventati buia dopo essere stati esposti all'aria attraverso la larghezza delle aperture del follicolo. Questa reazione chimica, chiamata ossidazione della melanina, è la differenza principale tra punti neri e punti bianchi, con quest'ultimo noto come Chiuso Comedones.

Anche quando stai lavorando per adottare un altro atteggiamento neutro nei confronti dell'acne , avere punti neri può sentirsi inquietante. A parte lo stigma causato dall'errore per quanto riguarda la loro causa, sembrano semplicemente sgradevoli. Poiché la prevenzione è sempre la migliore quando si tratta di cura della pelle, ottimizza la tua routine di bellezza per includere prodotti e passaggi extra che ti aiuteranno a mantenere il tuo viso senza nero.

Osserva le basi della cura adeguata

Anche se i punti neri non sono causati da sporcizia che rimane intrappolata nei pori, ciò non significa rinunciare al solito passo di pulire la pelle ogni giorno. Per tenere a bada specificamente i punti neri, utilizzare un lavaggio facciale che viene formulato per prevenire l'accumulo di cellule morte e sebo. Healthline Consiglia di cercarne uno con acido salicilico o retinoidi, poiché questi hanno proprietà di combattimento per l'acne. Tuttavia, quelli con pelle sensibile potrebbero trovare questi ingredienti troppo duri e essiccarsi. In particolare, mentre i retinoidi facilitano il turnover delle cellule della pelle, sono stati scoperti alcuni tipi come il tazarotene per aumentare la sensibilità ai raggi UV. Si consiglia anche alle persone incinte o a coloro che hanno intenzione di rimanere incinta di evitare l'uso dei retinoidi poiché l'esposizione aumenta il rischio di aborto spontaneo o difetti alla nascita.

Invece, la dermatologa Dr. Deanne Mraz Robinson ha suggerito di usare un detergente con acido glicolico delicato. Ha spiegato a Fascino Che questa formulazione più lieve pulisca la pelle senza spogliarla di umidità e senza innescare la sovra-produzione di sebo, che spesso è il caso in cui la pelle diventa troppo asciutta. Aiuta anche se il prodotto ha ingredienti idratanti come glicerina e sorbitolo che, secondo lei, agiscono come umettanti e aiutano la pelle a trattenere l'umidità.

A proposito di umidità, non saltare l'applicazione di crema idratante anche se hai una pelle grassa. La dott.ssa Jessica Weiser ha suggerito (per Adolescente voga ) Utilizzando una crema idratante bilanciata a pH leggermente che idrata la pelle senza intasare i pori. Non dimenticare di proteggere anche la pelle dal sole, con una crema solare senza olio e non edegogenica.

Pratica alcune abitudini di cura della pelle con moderazione

Poiché l'accumulo di cellule morte della pelle è un fattore nello sviluppo di punti neri, esfoliazione regolare Deve far parte della tua routine per la cura della pelle. Là È Tuttavia, una cosa come l'eccessiva esfoliazione, e fa più male che bene. L'uso di uno scrub facciale o un lavaggio formulato con alfa, beta e poliidrossia acidi ogni giorno può portare alla secchezza, che, come già accennato, innesca le ghiandole sebacee per produrre troppo sebo. Invece, segui il consiglio del Dr. Weiser Adolescente voga esfoliare non più di tre volte a settimana. Se stai usando un esfoliante fisico, evita di strofinare i granuli in modo aggressivo contro il tuo viso. Inoltre, se ti stai esfoliando più di una volta alla settimana, riposa la pelle tra le sessioni.

Probabilmente hai anche sentito parlare di maschere nere. Queste sono maschere facciali che hanno funzioni esfolianti e di combattimento di acne. Ha spiegato il dermatologo Howard Sobel Lei In che modo gli esfolianti chimici nella loro formula aiutano a dissolvere i punti neri già esistenti, aggiungendo che ... con uso continuo, i punti neri possono migliorare e alla fine essere prevenuti in futuro. Non c'è alcun danno nel provarli, ma tieni presente che i benefici per la cura della pelle delle maschere facciali siano supportati solo da prove aneddotiche finora, come Healthline notato. Fai un patch test anche prima di utilizzare qualsiasi nuova maschera per assicurarti che non asciuga o irriti la pelle. Se ne trovi uno che si rivela efficace per te, usalo non più di due volte a settimana, preferibilmente dopo l'esfoliazione.

Sii più consapevole della tua dieta

Buone notizie se ami il cioccolato: il Biblioteca nazionale di medicina lo ha cancellato come causa di breakout dell'acne. Tuttavia, uno studio del 2020 ha scoperto una correlazione tra il consumo di latte, bevande zuccherate e prodotti grassi e zuccherati e il verificarsi dell'acne tra gli adulti. Un altro alimento a cui fare attenzione? Manzo. È ricco di leucina, un aminoacido che, secondo la ricerca, attiva il bersaglio dei mammiferi del complesso 1 della rapamicina 1 (mTORC1), una proteina complessa che è naturalmente presente nel corpo. Importante quanto la leucina è la crescita muscolare (per MindBodygreen ),, Molto bene per la salute Avverte che un mTORC1 troppo attivato potrebbe provocare infiammazione, elevata produzione di sebo e aumento degli ormoni degli androgeni, tutti i fattori che contribuiscono all'acne.

Ma prima di eliminare tutta la carne rossa, lo zucchero e i latticini dal tuo piano alimentare, considera che non esiste ancora un consenso definitivo sulla connessione effettiva tra dieta e sviluppo dell'acne; Lo stesso studio del 2020 ha concluso che è stato necessario fare ulteriori ricerche su scala più ampia. È ancora intelligente, tuttavia, evitare gli alimenti che hai osservato personalmente avere effetti negativi sulla pelle, dall'infiammazione alla maggiore produzione di olio. Consultare un dermatologo può far luce su questo.

Il consumo di cibi più antinfiammatori è ottimo anche per la tua salute generale. Dr. Weiser ha detto Adolescente voga Che mangiare verdure a foglia e prodotti a foglia di nutrienti e antitoossidanti e prodotti dai colori vivaci possono migliorare la qualità della pelle. [Studi] hanno dimostrato che i pazienti con acne hanno una maggiore produzione di olio e livelli antiossidanti più bassi, ha aggiunto.

Pulisci le cose che sono spesso a contatto con la pelle

Conosciamo già i soliti consigli per mantenere la pelle chiara: non andare a dormire con il trucco, fare una doccia post-allenamento per lavare via il sudore e lo sporco ed evitare di toccarti il ​​viso-tanto meno raccogliendo le tue imperfezioni.

Ciò a cui potremmo non prestare abbastanza attenzione è come anche i batteri che causano la rottura si accumulano sui materiali che ci toccano il viso con frequenza: maschere per il viso, strumenti per il trucco, federe, letti, asciugamani, tappetini yoga, cappelli, elaborazioni, ecc. Se usi i cuffie per via ear, ad esempio come considerare i tuoi tempi, le orecchie e i bandieri contro di loro. La combinazione di sudore, attrito e calore - specialmente per lunghe durate - innesca un tipo specifico di breakout. Qualsiasi oggetto che tocca la pelle per un periodo di tempo continuo può causare l'acne meccanica, ha spiegato il dermatologo Dr. Courtney Rubin Adolescente voga . Più frequentemente usi un oggetto, più spesso dovresti lavarlo e disinfettarlo dall'accumulo di batteri, cellule della pelle morta, olio, sudore e sporcizia. Per i materiali non lavabili, pulirli con salviette antibatteriche dopo l'uso, specialmente quando le usi mentre fai attività faticose.

Tieni d'occhio anche i prodotti per il trucco e la cura dei capelli. Questi ultimi in particolare sono possibili colpevoli di sblocchi sulla fronte. Passa a forniture di bellezza non integogeniche in modo da avere meno probabilità di intasare i pori. Getta gli articoli per il trucco che hanno più di un anno (tre mesi per gli eyeliner e il mascara).

Cosa fare quando ricevi i punti neri?

A volte, i nostri migliori sforzi non possono tenere i punti neri via permanentemente, grazie alla genetica e alle fluttuazioni ormonali che influenzano la produzione di olio della pelle. Quando individua questi punti neri sulla tua pelle, potresti essere tentato di fare rimedi casalinghi: applicare maschere di argilla e creme a vapore verde, vapore ed esfoliazione. Tuttavia, Molto bene per la salute Avvertendo che l'efficacia di questi metodi fai -da -te non è supportata dalla scienza. Peggio ancora, il trattamento a casa potrebbe aggravare la pelle e lasciarla infetta o più soggetta a sblocchi.

Giocare al gioco in attesa mantenendo il tuo regime di cura della pelle potrebbe essere migliore. Alcuni punti neri possono andare via da soli, soprattutto se si trovano vicino alla superficie della pelle, ha detto il dermatologo Dr. Ife J. Rodney MindBodygreen . Lascia che la tua pelle possa generare nuove cellule e scartare quelle vecchie al suo ritmo, e prima o poi eliminerà l'accumulo nei suoi pori. Nel caso in cui sviluppi il tipo che è incorporato in profondità nella pelle - o se si desidera semplicemente che i tuoi neri siano andati al più presto - visita un dermatologo. Sapranno meglio se hai bisogno di un'estrazione, una microdermoabrasione o una prescrizione per i farmaci per l'acne. Possono anche consigliarti su quale trattamento OTC ottenere e su come usarlo per futuri sblocchi.

Alla fine, i punti neri si verificano principalmente a causa di fattori che non possiamo controllare. Possiamo fare la nostra parte essendo coerenti con le nostre abitudini di cura della pelle, ma ottenere un blackhead o due non è la fine del mondo.