Come abbracciare l'energia di nuova relazione pur essendo realistica

Quando iniziamo a uscire con una persona con cui ci connettiamo veramente, può sembrare che qualcuno abbia scatenato un sacco di fuochi d'artificio in un tunnel scuro. Non sei solo colpito; Sei infatuato. Ti senti come se stessi fluttuando su una nuvola e l'unica cosa che conta è passare del tempo con quella persona. Quando non sei con loro, fissi ossessivamente il telefono in attesa che mandano messaggi, come una delle tue foto di Instagram, o ti dai qualsiasi segno che stanno pensando a te. Sei nel mezzo di quella che viene chiamata New Relationship Energy (NRE) e lo ami.

Sebbene NRE sia qualcosa che emerge un po 'nella comunità poliamorosa, chiunque può sperimentarlo. 'È quella sensazione che tu sia stato reso intero incontrando questa nuova persona. È legato al desiderio di accoppiarsi , ha detto il sesso e le relazioni che scrivono Charyn Pfeuffer Dame . [È] un po 'come essere sempre alti e sentire tutte le prove.

Ma mentre questa fase di luna di miele è sorprendente, se ti esci, le tue aspettative non realistiche possono sabotare la tua relazione. Mentre va bene essere un po 'stravaganti nelle prime fasi di uscire con qualcuno, ad un certo punto devi toglierti gli occhiali color rosa e proteggere ciò che hai. Ciò significa abbracciare il tuo NRE ma farlo in modo realistico.

Prendi lentamente

Quando si tratta di nuovo amore, prenderlo lentamente può sembrare impossibile. In effetti, ci sono ottime possibilità che tu non voglia prenderlo lentamente, vuoi essere inseparabile e durante questa fase di lussuria - la prima fase di innamorarsi - non ti interessa essere realistici. Ti senti così perché i tuoi ormoni stanno impazzendo.

Secondo a Studio 2016 Pubblicato sull'Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, Love è una proprietà emergente di un antico cocktail di neuropeptidi e neurotrasmettitori. Questo cocktail è composto da testosterone, estrogeni, dopamina e cortisolo noradrenalina che fanno tutti le loro cose per dare il via alla lussuria e all'attrazione in marcia, lasciando alle spalle qualsiasi pensiero razionale. Per quanto questa sensazione possa far sentire chiunque di essere ubriaco, è importante prendere tempo e godersi il presente invece di affrettarsi alle cose. Potrebbe essere bello e anche giusto pensare a un futuro insieme, ma stai davvero mettendo il carrello davanti al cavallo quando lo fai. Invece, fai del tuo meglio per divertirsi nel presente, invece di immaginare il matrimonio dei tuoi sogni con loro.

Creare confini

Esistono confini in modo da poter rispettare e proteggerci. Ma quando sentiamo la calda pesantezza di NRE, può essere difficile resistere e talvolta ciò significa lasciare che le persone si allontanino con cose che normalmente non faremmo. Questo alla fine può creare un problema man mano che la relazione si evolve.

Quando siamo nervosi nel trattenere l'approvazione di qualcun altro, possiamo scendere a compromessi sui confini, ha detto l'esperto di relazioni di Eharmony Rachael Lloyd Mashable . 'Ma una volta che inizi a farlo, il tuo senso di sé può erodere e puoi presto perderti nella relazione. Saprai quando un confine è sopravvalutato perché probabilmente ti sentirai improvvisamente innescato emotivamente, all'interno del tuo corpo. Quando sei nel mezzo di NRE, l'ultima cosa che vuoi sentire è un grilletto che ti scuote al centro. Puoi impedire che arrivi a questo punto rallentando le cose, essendo fedele a te stesso ed esprimendo i tuoi confini.

Non ignorare le altre persone nella tua vita

Una delle cose peggiori che qualcuno può fare quando si sperimenta NRE è ignorare le relazioni che già hanno. Nel momento può sembrare che tutti siano secondari a questa nuova persona, ma la realtà è che non sai davvero come andranno le cose. Per questo motivo, mettere in attesa amici, familiari e altri amanti non è mai una buona idea. È anche ingiusto per tutti i soggetti coinvolti.

Sebbene 2010 ricerche Dalla Oxford University ha scoperto che tutti perdono in media due amici ogni volta che entrano in una nuova relazione, vuoi ancora fare del tuo meglio per mantenere ciò che hai. Se entri in una relazione e lasci cadere i tuoi amici, non puoi necessariamente aspettarti che siano lì per te se o quando si spezza, ha detto l'esperta di relazioni Jessica O'reilly Notizie globali . Li spingiamo da parte, e poi quando ne abbiamo bisogno, ci aspettiamo che siano lì.

Tuttavia, come a 2021 Studio Pubblicato in Frontiers in Psicologia, indipendentemente dalla cultura, le amicizie sono fondamentali per avere una vita sana, sia mentalmente che emotivamente. Le persone si sentono meno sole, più supportate e hanno livelli più elevati di autostima grazie alle amicizie. Inoltre, le persone che conosciamo da anni sono quelle che ci mettono a terra - qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno quando sentono l'intensità del NRE.

Trascorri del tempo da solo

È così facile rimanere catturati dal nuovo amore che possiamo dimenticare chi siamo. All'improvviso me diventa noi e poi sei un'ombra di te stesso. Mentre è normale dare parti di te a un partner, non dovrebbe mai essere a scapito di chi sei e di cosa credi. Significa che non dovrebbe mai essere un sacrificio. Puoi aiutare a minimizzarlo assicurandoti di essere difendendo la tua indipendenza Trascorrendo del tempo da solo e facendo cose che ti piacciono per non perderti nell'NRE.

È importante che le coppie trascorrano del tempo a coltivare i propri interessi, facendo cose che godono da sole, il che aiuta a facilitare un sano senso di sé oltre la relazione, ha detto la psicoterapeuta e terapista sessuale con licenza Michael Moran, LCSW, CST Mind Body Green . Altrimenti rischiano l'incendio, che di solito porta a compiacenza e sentirsi insoddisfatti.

Potrebbe sembrare una tortura essere lontana dalla persona che vedi quando sei alle prese di NRE, ma lasciati sentirlo e abbraccialo. Non è solo utile per il lungo termine trascorrere del tempo da solo, ma manterrà quel desiderio reciprocamente bruciando. Ti darà anche la possibilità di apprezzarsi e il tempo che trascorri insieme.

Impara a riconoscere il tuo comportamento NRE

Nuove relazioni dovrebbero essere eccitanti, divertenti e-in una certa misura-onnicomprensive. Ma è quando le cose iniziano a ribaltarsi in La La Land (leggi: le conosci solo per un mese e stai scegliendo i nomi dei tuoi bambini), che vuoi prestare attenzione e invocare la tua consapevolezza di sé. 'Parte della connotazione con NRE è che può esserci una sorta di visione del tunnel, in cui una persona inizia a concentrarsi più della loro energia sessuale/romantica verso un nuovo partner , ha detto l'educatrice non monogamica Michelle Hy Trambusto . 'Questo spesso non è fuori da nessun intento dannoso. L'elevata dose di sostanze chimiche di benessere può temporaneamente spostare le priorità di una persona.

Ti è assolutamente permesso di immergerti in NRE fintanto che sei in grado di venire in aria di tanto in tanto. Pur essendo realistico nelle prime fasi di una nuova relazione può sembrare inutile, servirà al suo scopo quando si tratta a lungo termine ed essere sensibile ai tuoi bisogni e ai tuoi desideri. Le relazioni hanno bisogno di qualcosa di più robusto che sognare ad occhi aperti, per quanto non possa sembrare non romantico.