Suggerimenti per proteggere i capelli dallo spargimento estivo

Tutti sperimentano la spargimento di capelli: è normale perdere i capelli ogni giorno. Tuttavia, potresti scoprire che stai perdendo un po 'di più della tua criniera nei caldi mesi estivi. Questo periodo può causare molti danni ai nostri capelli mentre trascorriamo più tempo all'aperto nel calore ed esponiamo i nostri capelli e il cuoio capelluto alla luce del sole. Il nuoto può anche asciugare i fili, farli sembrare più danneggiati e soggetto a spargimento. Spazzolarti i capelli mentre è bagnato Può anche avere un impatto sulla sua salute e sedersi in un ambiente con aria condizionata può spogliarlo della sua umidità naturale.

Inoltre, potresti vedere una spargimento più naturale verso la fine dell'estate. Aumento della caduta dei capelli naturali in agosto e può durare fino a ottobre, dice il dermatologo Dr. Francesca Fusco Mail quotidiano . Nel frattempo, gli ormoni possono anche essere il motivo dietro la ricaduta dei capelli. 'Le fluttuazioni nella crescita dei capelli e nella perdita di capelli possono essere associate a cambiamenti negli ormoni. Ormoni come testosterone, melatonina, ormoni tiroidei, estrogeni e prolattina potrebbero svolgere un ruolo nello spargimento di capelli stagionali , ha detto il dott. Jodi Logerfo Coveteur .

Lo spargimento stagionale può essere difficile da evitare, poiché sembra essere ciclico, ha aggiunto Logerfo. Tuttavia, ci sono modi in cui puoi proteggere i capelli da un eccesso di spargimento e mantenere le serrature fantastiche quest'estate.

Abbandona gli strumenti di calore

Non è un segreto che molti di noi adorino i nostri strumenti di styling e il pensiero di andare senza asciugacapelli, ferro arricciacapelli e piastrelle sembra spaventoso. Tuttavia, ci sono molti modi per farlo Proteggi i tuoi capelli dal calore danni durante l'estate. Fare docce precedenti in modo che i tuoi capelli possano asciugare l'aria è un ottimo modo per mantenere il calore in eccesso lontano dalle serrature. Inoltre, intrecciare i capelli bagnati per ottenere onde o utilizzare uno strumento di ricciolo senza calore può aiutarti a modellare senza creare danni.

Naturalmente, se semplicemente non puoi evitare di usare il calore sulla tua criniera durante l'estate, ci sono alcuni passaggi che dovresti prendere. L'uso di un protettore del calore è fondamentale per aiutare i tuoi fili ad affrontare strumenti di styling caldo. Mantieni il calore che stai usando sui capelli il più bassa possibile e non usa mai uno strumento di calore come una piastra sui capelli bagnati, poiché danneggerà le serrature. Cerca di evitare di acconciare i capelli con il calore più volte alla settimana in modo che se non puoi andare senza i tuoi strumenti di riscaldamento, tagli comunque la quantità di tempo che li stai usando. I tuoi capelli ti ringrazieranno più tardi.

La dieta e l'idratazione adeguate sono fondamentali

Anche se non sarai in grado di evitare del tutto per la spargimento dei capelli, mantenere il tuo corpo il più sano e idratato possibile è un ottimo modo per far sembrare i tuoi fili al meglio. Seguente una dieta per promuovere la crescita dei capelli Potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno. Mangia una dieta equilibrata con molta verdura, carne magra e frutti di mare: tutti di questi contengono i nutrienti essenziali per i capelli, dice il Dr. Dominic Burg Byrdie . Per aiutare i tuoi capelli attraverso la nutrizione, considera di mangiare cibi come uova e avocado per ottenere i grassi sani di cui hai bisogno.

Mangiare prodotti freschi può anche essere molto utile per il tuo corpo e i tuoi capelli. Le verdure a foglia come spinaci - così come frutta e verdura come peperoni, pomodori e arance - possono beneficiare i follicoli piliferi e aiutare a combattere lo spargimento eccessivo. Anche gli alimenti contenenti acidi grassi omega-3 come i semi di lino e chia sono ottimi per rafforzare i capelli e promuovere la crescita.

Anche mantenere il tuo corpo idratato è molto importante, soprattutto quando stai cercando di migliorare la salute dei capelli. La disidratazione può causare capelli fragili che sono soggetti a danni e rotture. Bere molta acqua e mangiare frutta idratante come l'anguria ti permetterà di rimanere idratato mentre guardi e ti senti al meglio durante i caldi mesi estivi.

I prodotti di condizionamento profondo possono aiutare a prevenire lo spargimento

Oltre a mantenere il tuo corpo idratato, potrebbe essere necessario prendere provvedimenti per dare ai tuoi capelli anche un po 'più di idratazione. È qui che un prodotto di condizionamento profondo, un balsamo per leva o una maschera per capelli può essere il tuo migliore amico. L'applicazione di una maschera per capelli prima di andare a letto di notte può dare ai tuoi capelli una bevanda tanto necessaria e consentire ai tuoi fili di immergersi in tutta l'idratazione e i nutrienti che contribuiranno a renderli più forti e più sani per prevenire lo spargimento estivo. Ciò consente la massima penetrazione di umidità, lipidi e proteine ​​di penetrare nella cuticola per i capelli per servire come la migliore base per i capelli per mantenere l'elasticità e la forza, ha detto il tricologo Bridgette Hill Byrdie .

Le maschere possono includere una serie di ingredienti - come aceto di mele, uova, miele, olio d'oliva e altro - per aiutare a rafforzare e nutrire la tua criniera. Il balsamo giusto può anche aiutare i capelli a trattenere l'umidità extra dopo il lavaggio, dando ai tuoi fili rimbalzare e contribuire a prevenire danni durante il giorno. 'L'uso di un balsamo liscia le cuticole dei capelli, aggiunge corpo e ingredienti essenziali. Rende anche i capelli più facili da pettinare quando bagnati, il che evita ulteriori rotture, Lucy Chen, M.D. Bene bene .

Raccogliere un prodotto nel negozio o creare una maschera a casa è facile. Alcune semplici ricerche possono dirti cosa vuoi sapere su tutti i diversi prodotti per capelli e i loro usi.

Indossare acconciature protettive può aiutare

Ormai, dovresti sapere che indossare i capelli in acconciature strette può essere molto dannoso per i tuoi ciocche. In estate, è difficile non torcere i capelli in una crocchia o appuntarli sopra la testa per rimanere fresco. Tuttavia, indossare le serrature gratuite è in realtà il più vantaggioso per la salute dei tuoi capelli.

Le acconciature attillate possono creare troppa tensione sul cuoio capelluto e causare danni, il che può portare alla perdita di capelli. 'La trazione, da alcune acconciature come trecce o coda di cavallo molto strette o tipo di trecce di cornrow, sono molto dannose perché possono persino causare una forma di perdita di capelli sotto forma di alopecia di trazione , dice il dott. Teo Wan Lin Scienza della bellezza .

Naturalmente, a volte devi tirarti indietro i capelli e quando lo fai, prova a usare uno stile protettivo come una coda di cavallo sciolta o trecce sciolte per combattere la tensione sul cuoio capelluto. L'uso di scricchiolii di seta e clip di artigli può anche aiutarti a proteggere le tue serrature mentre le tiene lontano dal viso, dal collo e dalle spalle durante i vapore estivi.

Concentrati sul tuo sonno

Potresti concentrarti sulla salute dei tuoi capelli durante le ore di veglia, ma il modo in cui dormi può effettivamente avere un grande impatto sui tuoi fili. È importante proteggere i capelli mentre dormi usando cose come una federa di seta o un cofano per prevenire la rottura. Andare a letto con i capelli asciutti è anche importante per tenere al meglio le serrature. 'Probabilmente non è la migliore idea andare a dormire con i capelli bagnati. Se intrappoli l'acqua tra i capelli e poi sdraiati su di esso, stai creando un ambiente umido e pieno di vapore che prolifera le cattive sul cuoio capelluto , dice la dott.ssa Alia Ahmed Refinery29 .

Nel frattempo, la quantità di sonno che ottieni è anche importante per prevenire la perdita di capelli indesiderati. Il sonno adeguato può aiutarti a rigenerare le cellule e consentire capelli più forti e crescita, il che è la chiave durante i periodi in cui lo spargimento è aumentato, come i mesi estivi. Si consiglia da sette a otto ore di sonno ogni notte per un corpo sano e capelli sani.