I vantaggi delle docce a vapore, spiegate

Se sei qui, probabilmente ti sei regalato una doccia a vapore. Ma se non l'hai fatto, ti starai chiedendo come sia diverso da una doccia normale. Quindi entriamo. A differenza delle docce tradizionali che emettono un flusso costante d'acqua, le docce a vapore emettono vapore caldo. Esistono due tipi di docce a vapore che puoi aver installato a casa, noti come prefabbricati e personalizzati. Le docce a vapore prefabbricate (anche indicate come prefabbricate) sono un sistema completo inserito nel tuo bagno così com'è. L'usanza, d'altra parte, è un po 'più autoesplicativa, creata attorno ai requisiti specifici dell'acquirente.

Certo, le docce a vapore non sono solo una cosa a casa. Una doccia a vapore è abbastanza simile a un bagno turco, che è comune nella maggior parte delle spa. La più grande differenza tra i due è che una doccia a vapore è di solito un'unità più piccola (che può avere spazio solo per una o due persone) mentre un bagno turco tende ad essere più grande con lo spazio per più persone. Le docce a vapore tendono anche ad essere impostate su temperature più basse rispetto ai bagni dei turchi, tra i 110 e i 115 gradi Fahrenheit è raccomandato da Thermasol .

C'è un malinteso comune che non puoi pulire in una doccia a vapore come sotto una doccia normale, ma non è vero. Va perfettamente bene fare il sapone in una doccia a vapore per pulire.

Le docce a vapore possono avere molti benefici per la salute fisica

Le docce a vapore (oltre a bagni a vapore o bagni vapore) possono essere super benefiche per il corpo. Come ha detto lo specialista della longevità, il dott. Darshan Shah MBGHEALTH , Il calore e il vapore possono lenire le terminazioni nervose e rilassare i muscoli, alleviare potenzialmente dolori articolari, artrite, emicrania e mal di testa. Potresti anche trovare una doccia a vapore prima che il tuo allenamento possa darti risultati migliori. Dermatologo Dr. Aanand Geria ha sottolineato Huffpost che è stato dimostrato sia allentarsi le articolazioni che anche con flessibilità.

Ci sono anche alcune ricerche per suggerire che Steam può aiutare i seni, che possono fare una doccia a vapore un punto di riferimento quando scopri di avere un naso chiuso. Il vapore aiuta a allentare il phlegm e il muco, migliorando la congestione e la respirazione, ha spiegato il dottor Dr. Safdar Naueen. La dott.ssa Barbara Bawer ha anche rivelato che i bagni dei turchi o le docce possono anche aiutare ad aiutare la gola o la tosse causate da scarso drenaggio o congestione nel seno. Ricorda solo che questa è un'opzione solo se hai una doccia a vapore personale, in quanto non è un'ottima idea rischiare potenzialmente la contaminazione in un'area pubblica.

Ricorda solo di bere molti liquidi dopo un vapore per evitare rischi avversi per la salute. Il direttore medico degli affari medici di WebMD, la dott.ssa Brunilda Nazario, ha raccomandato di limitare le docce di vapore a tre o quattro sessioni di 15-30 minuti a settimana.

Potrebbero esserci anche benefici per la salute mentale

Tuttavia, non sono solo benefici per la salute fisica che puoi aspettarti da una doccia a vapore. Alcune persone hanno trovato docce a vapore regolari (o che visitavano un bagno turco o un bagno a vapore) possono anche avere un impatto positivo sulla salute mentale di una persona. Il calore dei bagni dei turchi può innescare il rilascio di endorfine, note come sostanze chimiche good , che riducono lo stress e possono farti sentire ringiovanito, ha detto il dott. Darshan Shah a MBGHealth. Per non parlare del fatto che, come ha sottolineato la dott.ssa Barbara Bawer a Huffpost, alcune persone si sentono semplicemente più rilassate in una doccia a vapore perché sono più concentrate e connesse al loro respiro.

È stato anche dimostrato che un sonno migliore può aiutare con alcuni problemi di salute mentale e una doccia a vapore potrebbe potenzialmente contribuire a dormire meglio. Un 2019 studio I maschi adulti scoperti che hanno sperimentato l'ansia e hanno lottato per dormire sono riusciti a ottenere una migliore qualità dopo aver inalato il vapore per 15 minuti prima di andare a letto. Per non parlare di, I vantaggi di qualsiasi doccia possono migliorare a seconda se lo fai al mattino o di notte .

È importante notare, tuttavia, che le docce a vapore potrebbero non essere per tutti. Alcuni farmaci potrebbero non mescolarsi bene con loro, quindi è importante verificare prima il tuo medico se stai prendendo cose come gli antibiotici. Anche le docce a vapore non possono essere raccomandate per le persone con malattie cardiache, persone incinte, che hanno epilessia o persone che bevono molto alcol.

Le docce a vapore possono aiutare a migliorare l'aspetto della pelle

Non solo le docce a vapore regolari potrebbero farti sentire meglio all'interno, ma potrebbero anche avere un aspetto migliore all'esterno. Questo perché il vapore può migliorare l'aspetto della pelle. Un modo in cui lo fa è aiutarlo a rimanere idratato. Quando la pelle manca di acqua, sembra opaca con un tono della pelle irregolare, ha detto il dermatologo certificato a bordo Dr. Kim Nichols a MBGhealth. La cottura al vapore del viso dilata i vasi sanguigni della pelle, che promuove una sana circolazione sulla pelle, ha aggiunto. In effetti, un 2012 studio Il calore umido trovato, come da una doccia a vapore, dilata i piccoli vasi sanguigni o i capillari per aumentare il flusso sanguigno.

Potresti anche trovare la pelle più pulita dopo una doccia a vapore su una normale. Come ha detto la dott.ssa Barbara Bawer a HuffPost: Il calore può aprire i pori e la condensa dall'umidità aiuta a lavare via lo sporco e la pelle morta. Esso Funziona in modo simile al vapore del viso , che sappiamo ha una serie di vantaggi. Post-Steam può essere Il momento perfetto per applicare il tuo profumo Quindi dura davvero.

Ma è importante essere al sicuro. Se stai vivendo condizioni della pelle come la psoriasi o l'eczema, consulta il tuo dermatologo prima di provare tutto ciò che potrebbe irritare la pelle. Ti consigliamo anche di risparmiare e attento a non versare prodotti per il lavaggio del corpo, poiché potresti avere difficoltà a vederlo a causa del vapore e la scivolone potrebbe causare un incidente.

Ci sono anche benefici economici per le docce a vapore

Non si tratta solo di benefici per la salute quando si tratta di una doccia a vapore. Ci sono anche alcuni altri grandi vantaggi per provare le docce a vapore, incluso il fatto che usano molta meno acqua rispetto alle docce tradizionali. Non solo è migliore per l'ambiente, ma potrebbe anche essere migliore per i tuoi risparmi a lungo termine se stai pensando di farne installare uno a casa. Secondo Forbes , una doccia normale può usare fino a due litri d'acqua ogni singolo minuto. Una doccia a vapore, d'altra parte, potrebbe richiedere fino a 30 minuti per usare così tanta acqua.

Vale anche la pena notare che, mentre aiuterai a salvare l'ambiente e il denaro a lungo termine, a breve termine, potresti potenzialmente vedere più di un successo finanziario. Ottenere una doccia a vapore prefabbricata nel tuo bagno potrebbe riportarti tra $ 2.500 e $ 6.200, mentre una doccia a vapore personalizzata sarà probabilmente un po 'più costosa e potrebbe costare qualsiasi cosa tra $ 4.000 e $ 15.000. Ma se sei pronto a vapore a tuo piacimento a casa, allora non c'è dubbio che una doccia a vapore abbia molti vantaggi per aiutarti a sembrare e sentirti al meglio.