ATTENZIONE ALLA RICEVIZIONE DEL SEE ORALE? I nostri suggerimenti per comunicare con il tuo partner

Per alcuni, soprattutto per i proprietari di Vulva, godersi il sesso orale non è facile. Perché? Bene, oltre a così tanti altri Gap tra i sessi Come il divario retributivo e il divario dell'orgasmo, c'è anche un divario sessuale orale - sia sulla fine che la ricezione e il divertimento.

Secondo a Studio 2016 Pubblicato sul Canadian Journal of Human Sexuality, solo il 44% delle donne ha riferito di aver ricevuto sesso orale regolare, che è basso rispetto agli intervistati di sesso maschile che, al 63%, hanno confermato di riceverlo. Lo studio ha anche riscontrato una discrepanza nel piacere che è arrivato con l'esperienza. Mentre il 73% degli uomini ha riferito che ricevere sesso orale era molto piacevole, solo il 69% delle donne potrebbe dire lo stesso. Allora perché più persone non sono più persone, indipendentemente dal genere, si godono orale? Bene, c'è più di un motivo.

Anche se il sesso orale può essere incredibilmente intimo, connesso e piacevole, non è raro che alcune persone abbiano difficoltà a ricevere sesso orale da un partner, poiché possono sentirsi ansiosi o autocoscienti, afferma la dott.ssa Kate Balestrieri, psicologa autorizzata, terapista del sesso certificato, fondatore di Intimità moderna e l'ospite del Mettiti nudo con il Dr. Kate . Ma solo perché potresti sentirti così ora, non significa che lo farai sempre. Per rendere la ricezione del sesso orale un'esperienza più piacevole per tutti, le donne hanno parlato esclusivamente con il Dr. Balestrieri del modo migliore per lasciarsi andare e godersi la corsa.

Comunica con il tuo partner

Ogni volta che è coinvolto il sesso, la comunicazione è fondamentale. Ma come ha spiegato il Dr. Balestrieri, non è sempre facile. È comprensibile che l'ansia possa rendere difficile essere vulnerabili, ma condividere le tue preoccupazioni in modo non conflittuale, onesto e trasparente può migliorare la fiducia e la sicurezza tra te, ha detto Balestrieri. 'Potresti usare solo un linguaggio auto-responsabile e nominare le tue insicurezze. Ad esempio, potresti iniziare la conversazione con qualcosa del tipo: A volte mi sento autocosciente su come potrei assaggiare o annusare. Possiamo fare brainstorming insieme, modi per farmi sentire più a mio agio? I partner sani vogliono che tu ti senta al sicuro, visto e più a tuo agio.

Quando si tratta di condividere i tuoi gusti e antipatie durante la ricezione orale, il Dr. Balestrieri ha suggerito di avvicinarlo onestamente, incluso un rinforzo positivo. Potresti dire qualcosa del tipo, Mi è piaciuto molto quello che stavi facendo qualche minuto fa ... puoi farlo di nuovo? o 'Apprezzo quello che stai facendo, ma sono più dell'umore giusto per provare qualcosa di diverso. Possiamo sperimentare alcune nuove tecniche o posizioni? O anche, 'Mi farai davvero venire se lo fai [XYZ]. Sei il gioco? In questo modo, stai inquadrando il feedback come un'esplorazione reciproca rispetto a una critica , ha detto il dott. Balestrieri, aggiungendo Alcune persone sono motivate da un bastone e alcune con una carota, metaforicamente parlando. Durante il sesso, le cose possono diventare piuttosto vulnerabili, quindi cerca di attenersi agli aspetti positivi e evidenzia ciò che ti piace con il tuo partner.

Praticare la consapevolezza

Ovunque ci sia ansia o stress, la consapevolezza è un ottimo strumento per aiutarti a centrarti, riportare la testa in gioco e sentirti al 100% presente durante il sesso . È solo inclinarsi in queste cose che troverai il tuo più grande piacere possibile. Praticare vari tipi di esercizi di respirazione ed esercizi di consapevolezza in momenti non sessuali può aiutarti a rimanere più incarnato durante i momenti sessuali, ha detto il dott. Balestrieri. Se ti senti dissociate o ti senti meno connesso alle sensazioni del tuo corpo, a volte può aiutare a chiedere al tuo partner di rallentare, cambiare la loro tecnica o posizione o fare una pausa in modo da poterti riconnettersi all'esperienza e al tuo corpo.

Come ha sottolineato il dottor Balestrieri, per quanto la destinazione possa sembrare sorprendente, è importante per godersi il viaggio E rimanere consapevole di questo ti terrà nel momento con ogni tocco lungo la strada. Lavora per stare fuori dalla testa e nel tuo corpo, monitorando le sensazioni che senti e notando ciò che ti piace o non senza giudizio, ha detto il dott. Balestrieri.

Educare te stesso sull'anatomia umana

Cercare di rilassarsi mentre si riceve cunnilingus può essere una lotta, a causa dell'ossessione della società per le vagine pulite o impure. Dopotutto, marchi come Summer's Eve hanno fatto una fortuna dalle insicurezze di coloro che hanno vulva convincendoli che l'unico modo in cui si può avere una vagina pulita è attraverso la cassa o l'uso di saponi profumati - questo è selvaggiamente falso. Ma ciò che è molto vero sono queste due cose: la vagina è autopulente e una vagina dovrebbe odorare di una vagina, non di un bouquet di fiori. Se ti imbatti in una vagina o un pene che odora di fiori, allora è una ragione per preoccupazione.

Come ha detto il dottor Balestrieri alle donne, se è possibile l'odore e il gusto dei tuoi genitali che si ostacolano per goderti il ​​sesso orale, allora la cosa migliore che puoi fare è praticare l'igiene normale. It's really that simple.

Se un partner è stato critico nei confronti dei tuoi genitali, sono sotto informati sulla realtà dei genitali, immaturi o crudeli, ha detto il dott. Balestrieri. In altre parole, quella persona non appartiene al tuo letto e certamente non ti meritano nella loro vita. Tuttavia, se noti un odore che sembra un po 'fuori, soprattutto se viene visualizzato di punto, fissa un appuntamento con il medico per assicurarti di non avere un'infezione di qualche tipo.

Mettiti a bordo con chiacchiere positive

In un mondo con così tanta negatività, cercando di esercitarsi Il dialogo interiore positivo che sembra genuino non è facile. Ma se riesci ad abbracciare il potere di regolari affermazioni positive, allora farai passi per credere davvero a tutte le cose buone che dici di te stesso. Quando ti sorprendi a esprimere giudizi negativi sul tuo corpo, seguili con due o tre affermazioni che parlano di ciò che apprezzi o festeggi sul tuo corpo, ha detto il dott. Balestrieri. Il tuo corpo è molto più di un'estetica, è di supporto, forte, capace e sensibile al piacere.

Ecco l'accordo: non hai l'obbligo di goderti di ricevere sesso orale. Ma se la tua capacità di divertirsi è incernierata su deterrenti psicologici o sociali, questo merita un po 'di disimballare. Ogni partner e ogni esperienza sessuale portano avanti l'opportunità di sperimentare ed esplorare insieme, ha affermato il dott. Balestrieri. Ciò che ha funzionato bene con un partner potrebbe non funzionare così bene con qualcuno di nuovo, ma attraverso l'esplorazione, ti stai dando l'opportunità di provare cose nuove che potrebbero funzionare meglio di quanto tu pensassi in precedenza. Ma se non lo fanno, allora sei solo una persona che non è un fan di ricevere sesso orale e certamente non sei solo.