Come ottenersi con sicurezza un rifiuto quando non sei interessato

Siamo stati tutti lì. Qualcuno ti chiede un appuntamento e mentre sei super lusingato, sai solo che non sei interessato. Forse siete già usciti con loro un paio di volte, o forse sai fin dall'inizio che voi due non sarete il prossimo Blake Lively e Ryan Reynolds (seriamente, l'amore è morto se quei due si sono separati). Ma come li deluzioni delicatamente mentre lo rendono abbondantemente chiaro non vedi un futuro romantico? Rifiutare qualcuno senza imbattersi come crudele o freddo può essere un campo minato.

Una cosa che devi assolutamente fare, però? In realtà rifiutali, facendo loro sapere senza mezzi termini che non uscirai ora o mai. Viviamo in un mondo in cui è facile per le persone scivolare via ignorando testi o chiamate, ma, prendendolo da noi, se l'altra persona non ha fatto nulla di male, il fantasma non va bene.

Come lo psichiatra Gail Saltz lo ha messo Bene bene , 'È più sano per tutti i soggetti coinvolti essere chiari se si desidera passare dall'usare qualcuno. Comprendi che non stai facendo loro alcun favore per lasciarli cadere non dicendo nulla. Tuttavia, ci sono alcune cose da tenere a mente durante quei momenti imbarazzanti in cui devi deludere qualcuno, specialmente quando si tratta di guidare con compassione e gentilezza. Celebreel.it.com li sta abbattendo per te.

Non aver paura di inviare un messaggio (se è appropriato, ovviamente)

Sappiamo, sappiamo: rompere con qualcuno tramite testo è totalmente disapprovato e, in molti casi, dovrebbe essere. Tuttavia, per molte persone, i messaggi digitali sono ora i loro principali mezzi di comunicazione. Inoltre, se nulla è ancora stato davvero sviluppato (ad esempio, se sei stato in meno di tre date), è perfettamente bene far sapere a qualcuno tramite una piattaforma di messaggistica o un'app di appuntamenti che non vedi questo andare oltre. Per alcune persone, il rifiuto per testo è anche preferibile incontrarsi di persona solo per essere detto che le cose non funzionano, ha detto il sesso e l'allenatore degli appuntamenti Myisha Battle MindBodygreen .

Un messaggio privato non è solo un modo rapido per infliggere il colpo senza prolungare l'interazione (trovando un tempo per incontrarsi), ma può anche aiutarti a attenersi al piano. Se sai che qualcuno non fa per te, pensare a quello che vuoi dire e scriverlo esattamente come vuoi che venga letto ti permetterà di spiegare accuratamente i tuoi sentimenti e dire tutto ciò di cui hai bisogno. Allo stesso modo, hai meno probabilità di deviare dal rifiuto. Alcune persone possono sentirsi sotto pressione nel dare alla persona un altro colpo durante una conversazione faccia a faccia, ma trascinare qualcosa che non ha futuro non andrà bene per nessuno.

Mantienilo positivo per eliminare la colpa

Le rotture, non importa da quanto tempo hai visto qualcuno, può far male (e La tristezza post-rottura fa parte della vita ). Mantenere le cose positive quando rifiutare qualcuno è un modo per ammorbidire il colpo. Come ha detto la psicologa clinica Carla Marie Manly, MindBodyGreen, non pensare di rifiutare qualcuno come un rifiuto piatto, invece pensa come dare loro l'opportunità di trovare la persona che ha ragione per loro, piuttosto che perdere tempo in una relazione che non sta andando da nessuna parte.

A livello neurolinguistico, tendiamo a sentirci negativi e in colpa se rifiutiamo qualcuno, ha spiegato Manly. Tuttavia, se passiamo a una mentalità non siamo una buona corrispondenza , neutralizziamo la colpa e la negatività. Fai sapere al tuo appuntamento che dovrebbero usare il tempo che avrebbero portato a perseguire per trovare la persona che ha ragione per loro.

Essere positivi può anche includere evitare la conversazione sulle cose negative che non ti piacciono del tuo appuntamento, poiché è improbabile che ti porti ovunque e li farà solo sentire peggio sulla situazione. Dopotutto, qualcosa che non ti piace in qualcuno potrebbe essere qualcosa che qualcun altro ama. Potrebbe non essere necessario entrare nel tuo elenco di lamentele sulla persona se non stai cercando di correggere una relazione, ha detto il professore di psicologia e presidente dell'American Psychological Society Thema Bryant CNBC .

Cerca di non dare false speranze

Quando è il momento di far sapere a qualcuno che non sei interessato, può essere la natura umana ballare intorno al problema e cercare di pepe di pettinarsi nei complimenti per ammorbidire il colpo. Ma mentre è sempre importante considerare i sentimenti dell'altra persona - e non essere così schietto che stai facendo del male a qualcuno - non vuoi dare loro false speranze se non vedi la relazione andare da nessuna parte.

La falsa speranza può solo causare più crepacuore per la persona spezzata, in quanto possono cercare di continuare a perseguirti, perdendo non solo il loro tempo ma anche il tuo. Non cercare di ridurre il colpo dicendo: Se solo le circostanze di XYZ fossero diverse, prenderei in considerazione. Non dire: Non sono pronto per una relazione, poiché ciò farà pensare che la persona sia solo una questione di tempo prima che possano perseguire di nuovo , ha detto il fondatore del club NSFW Daniel Saynt Trambusto .

Allo stesso modo, se questa è una persona con cui hai parlato o con cui hai avuto un appuntamento o due, ma hai capito che non sei interessato, finisci le cose non appena lo sai. Più tempo aspetti, più è probabile che tu controlli o trattieni il rispetto che meritano. 'Molti di noi che non vogliono danneggiare le persone si evitano o l'aggressività passiva o inviano messaggi contrastanti. Quando eviti qualcuno, potresti ferirli peggio, Thema Bryant ha sottolineato alla CNBC.

Fate loro sapere quanto sei lusingato

Siamo onesti, è sempre bello sapere che qualcuno ha una cotta per te, anche se quella cotta non è ricambiata. Quindi è anche una buona idea far sapere a qualcuno quanto apprezzi il loro interesse per te. Essere rifiutati può essere difficile: non vuoi mettere in imbarazzo la persona che esprime un interesse per te al punto in cui non sentono di poter avvicinarsi a qualcun altro. Facendo sapere a qualcuno che sei lusingato, puoi aiutarli a mantenere la loro fiducia e autostima e passare a qualcuno che può ricambiare i propri sentimenti.

Mentre parla con Bustle, la psicoterapeuta clinica Kevon Owen ha suggerito una grande frase che puoi tenere nella tasca posteriore: Significa molto che mi troveresti attraente, ma la nostra relazione non andrà oltre l'amicizia. La frase è abbastanza schietta da far loro sapere che non vuoi una relazione romantica insieme, ma condivide ancora la tua gratitudine che erano così vulnerabili con te. Inoltre, non stai scoraggiando dal mostrare di nuovo quella vulnerabilità con qualcun altro che potrebbe essere più una partita per loro. [Mostra] convalida e gratitudine ma ancora un messaggio molto chiaro, ha aggiunto Owen.

Praticare la privacy

Siamo onesti: essere rifiutati è abbastanza grave, ma averlo fatto in pubblico con le persone che guardano è ancora peggio. Ecco perché è sempre una buona idea fare una situazione come questa più privata possibile, proteggere l'orgoglio dell'altra persona.

Questo è uno dei modi peggiori per rifiutare qualcuno, ha detto il terapista delle coppie Dr. Gary Brown Elite ogni giorno , per essere rifiutato di fronte ad altre persone. Non solo sentiranno il dolore del rifiuto, ma farlo in pubblico ora aggiunge il dolore dell'umiliazione pubblica. Brown ha anche osservato che i modi migliori per fornire le notizie sono privatamente e di persona. Come sappiamo, un messaggio privato a volte può essere una buona opzione, ma se questo non funziona nella tua situazione, cerca di trovare un posto privato per far uscire le tue parole senza alcun occhio indispensabile, per evitare l'imbarazzo.

Se ti viene chiesto sul posto di fronte a un gruppo, prova a portare da parte la persona, lontano da tutti gli altri, per dire loro di no. Oppure, se siete alla fine di un appuntamento che sai che non verrà ripetuto ed è solo voi due, esci o fino a un tavolo privato. Mantenendo privata la conversazione, non solo la tua data non sentirà umiliazione pubblica, ma potranno anche sentire esattamente quello che stai dicendo loro.

Non inventare scuse

Mentre il sesso e l'allenatore degli appuntamenti Myisha Battle hanno spiegato a MindBodygreen, l'onestà è la migliore politica. 'È difficile, ma far sapere a una persona perché senti che le cose non funzionano di solito è la mossa migliore. La maggior parte delle persone rispetterà la tua valutazione onesta e, in caso contrario, è un segno ancora più grande di incompatibilità , ha detto.

La battaglia ha suggerito di non essere troppo dura (se sei stato spento da un'abitudine fastidiosa, per esempio, non è necessario approfondire i dettagli), ma devi chiarire che non uscirai in futuro, così saperanno dove si trovano. Cerca di tenere a mente i sentimenti a lungo termine dell'altra persona, non solo il dolore a breve termine che sperimenteranno, ha detto Elle Huerta, fondatrice dell'app Heartbreak Recovery Mend, mentre parlava Elite ogni giorno . Se vuoi che siano in grado di lasciarsi andare e trovare felicità al di fuori della tua relazione, la cosa migliore che puoi fare è essere chiaro che non sono la tua persona.

Anche se può essere difficile essere onesti, a volte trovare una scusa può solo peggiorare le cose. Non fare scuse zoppi come, il lavoro è davvero impegnato per i prossimi mesi. È codardo e trasparente , ha detto l'allenatore di relazione Alina Berdichevsky Il fermo . Invece, sii onesto sul fatto che non senti una connessione con loro e non pensare che sarai compatibile in futuro.

Gettare un complimento o due

È probabile che ci siano alcune cose che ti piacciono di questa persona, proprio non abbastanza per trascorrere il resto della tua vita con loro. Quindi, un buon modo per gestire la conversazione di rottura è iniziare facendo conoscere loro le qualità che ti piacciono davvero prima di esprimere il rifiuto.

«Dì prima alla persona cosa ti piace di loro. Quindi fate loro sapere, senza giudicare, perché devi porre fine alla relazione , ha detto il terapista delle coppie che Dr. Gary Brown ha detto a Elite Daily. Lo psichiatra Dr. Susan Edelman ha concordato, dicendo allo sbocco: È molto importante rifiutare una data in modo rispettoso. Idealmente, vuoi trattare gli altri nel modo in cui vuoi essere trattato. È un modo in cui tutti possiamo rendere il mondo un posto migliore.

Un modo per provare questo è usare un sandwich per complimenti. Con questo metodo, inizi con un complimento, quindi dì loro che non vuoi più vederli, quindi fini con un secondo complimento. Questo farà loro sapere senza mezzi termini che questo non funzionerà come una relazione romantica, ma, mentre il loro ego potrebbe essere ancora contuso, hanno molte meno probabilità di lasciare la conversazione come se non volessero mai più chiedere a qualcuno. Più fiducia puoi dargli per perseguire qualcun altro, meglio è.

Allontanati se le cose diventano ostili

Una delle cose più importanti da ricordare quando rifiutare qualcuno è che non devi loro altro che gentilezza. Nessuno deve uscire con nessuno se non lo sente, anche se ti pregano per un'altra possibilità. Ecco perché se la reazione di qualcuno si arrabbia dopo aver detto che non sei interessato a loro, non devi (e non dovresti) restare in giro per ascoltarlo.

Se stai rifiutando qualcuno di persona e la loro risposta diventa arrabbiato, doloroso o sconvolgente, puoi ancora disimpegnarsi allo stesso modo, ha detto Daniel, ha detto a Bustle. 'Allontana. Non sentire il bisogno di entrare in una discussione. Conosci l'ambiente circostante e esci dall'argomento il più rapidamente possibile , ha aggiunto. Se hai optato per il rifiuto tramite un messaggio digitale, questo potrebbe essere il momento perfetto per bloccare questa persona e rimuoverli da qualsiasi account di social media (puoi anche Dai la priorità alla sicurezza sulle app di appuntamenti ). Ti aiuterà a proteggerti e a mostrare loro che eri seriamente a non voler perseguire una relazione con loro.

Suggerisci un'amicizia ... ma solo se lo vuoi davvero

L'antica linea di rottura è quella di dire a qualcuno che vuoi rimanere amico, anche se davvero non lo fai. In realtà è possibile essere amici di qualcuno dopo un rifiuto romantico, ma solo se entrambi lo desideri e siete sinceramente interessati a mantenere una relazione platonica. Kevon Owen ha detto a Bustle che una frase da provare è: 'Non ho intenzione di uscire con te, ma apprezzo la tua amicizia. Se ciò potesse essere sufficiente, sarei ancora tuo amico. Questo rende molto chiaro che non vedi nulla di romantico che accade con questa persona, ma ti dà entrambi l'opportunità di rimanere nella vita reciproca se vuoi. È breve, semplice e non ti aprirà per una conversazione, ha sottolineato Owen

C'è un po 'di asterisco con questo, però. Che sia meglio per te rimanere amici dopo che una divisione dipende da alcuni fattori, incluso quanto bene si conoscessi prima di condividere una storia d'amore e quanto fossero profondi i loro sentimenti per te. Alcune persone trovano facile essere amici di qualcuno che amano, anche se l'altra persona non si sente allo stesso modo, Ma altri lo trovano molto più difficile.