Come supportare un amico che passa attraverso il divorzio oltre a prendere il telefono

Il divorzio è spesso avvistato come il secondo evento più stressante della vita di una persona, subito dopo la morte di una persona cara. Oltre a piangere la morte di un matrimonio, devi anche affrontare le spese legali, i problemi di custodia e possibilmente gli alimenti. È un cambiamento sismico per qualsiasi misura e guardare qualcuno a cui tieni Termina la loro relazione Può essere una cosa difficile per un amico. Quindi, come puoi sostenere qualcuno che sta divorziando?

La buona notizia è che, come amico, puoi aiutare il tuo amico in modi incommensurabili durante questo periodo di prova. Gli esperti notano che essere circondati dai propri cari può essere una delle cose più curative durante il divorzio. Costruisci un gruppo di supporto selettivo di persone che ti amano e ti accettano per quello che sei Redbook . Scegli di stare con coloro che possono offrire un nutrimento positivo per aiutarti a guarire ed essere felice. È qui che entri (e coinvolge un po 'più che prendere il telefono). Probabilmente capisci istintivamente le basi di qualcuno che attraversa una brutta rottura. Ascolta, non giudicare, presentarsi quando hanno bisogno di te, ecc. - ma il divorzio è una bestia diversa.

Di seguito, abbattiamo i modi più importanti che puoi presentarti per le persone a cui tieni mentre affrontano una delle situazioni più impegnative della loro vita.

Sostieni il tuo amico divertendosi

La cosa migliore che puoi fare come amico che cerca di sostenere una persona cara attraverso il trauma di un divorzio è aiutarli a sentirsi meglio. Le persone che erano abituate a trascorrere del tempo con la loro ex o con la loro famiglia su base regolare possono trovarlo inquietante quando improvvisamente sono solo sola, ha detto David Klow, un terapista di famiglia, Oprah ogni giorno . Un ottimo modo per farlo è farli uscire di casa e provare qualcosa di nuovo.

I terapisti hanno da tempo consigliato provare qualcosa di nuovo Dopo una brutta rottura . Un modo per contrastare lo stress è essere coinvolti non con qualcun altro, ma con qualcos'altro, ha detto il dott. Pete Sulack a RedBook. 'Persegui la tua passione perché ti darà gioia e speranza. Troverai speranza nell'abbondanza di meravigliose opportunità là fuori.

Is there something your friend always wanted to try but never got the chance to do during their marriage? If so, plan a day around it. It could be a ceramics class, it could be going to more art museums, or it could be just enjoying restaurants their ex didn't like. Either way, getting your pal out of the house and getting their ex off their mind is an A+ post-divorce move.

Prestare una mano durante il processo di divorzio

I dettagli legali e i problemi organizzativi che accompagnano un divorzio possono essere molto emotivamente e finanziariamente drenanti. In media, puoi aspettarti di spendere ovunque tra $ 15.000 e $ 20.000 durante un divorzio contestato. Sebbene non tutte le separazioni si intendano fino a quel punto, questo sarà un momento molto stressante per il tuo amico mentre elaborano questioni di custodia, proprietà, supporto sponsale e beni coniugali. È responsabilità del tuo amico elaborare la nitidezza del divorzio, ma è il tuo lavoro come amico di supporto offrire qualunque aiuto tu possa. Questo non significa necessariamente presentarsi al tribunale. Il supporto può assumere la forma di aiuto con la cura dei bambini o aiutarli a risolvere le cose del loro ex.

Attività come fare i bagagli per una mossa possono essere innesco di hot-button per molte emozioni difficili, ha detto Joseph Cilona, ​​Psyd, Oprah Daily. Allo stesso modo, se il tuo amico si ritrova avvolto in spese legali, qualcosa di semplice come prendersi cura della cena può fare molto. Possono essere necessari anni per tornare a una situazione finanziaria stabile, ha consigliato Alex Beattie, un esperto di divorzio Il New York Times . Lanciando alcuni pasti o alcuni biglietti per il cinema possono alleggerire gli spiriti di qualcuno senza costare molto.

Sii Svizzera: non catturare l'ex

Proprio come il tuo amico potrebbe aver bisogno di aiuto per l'ordinamento attraverso i dettagli finanziari e legali di una separazione, potrebbe anche aver bisogno di aiuto per affrontare un ex. Sebbene non tutti i divorzi sono controversi, alcuni possono diventare completamente cattivi. Se il tuo amico si trova di avere difficoltà a superare i modi in cui un ex li ha tormentati, è il tuo lavoro come sistema di supporto per aiutarli a mettere il passato dietro di loro.

Per quanto potresti voler, cerca di non criticare apertamente l'ex, anche se è diventato il passatempo preferito della tua bestie. Nella migliore delle ipotesi, perpeterà solo le emozioni negative del tuo amico e, nel peggiore dei casi, renderà le cose estremamente scomode se finiranno per essere di nuovo amichevoli un giorno. Piuttosto che costringermi a sentire un modo particolare, permetto che esistano sentimenti contrastanti allo stesso tempo, ha detto l'esperta di appuntamenti Jayda Shuavarnnasri Mind Body Green di andare avanti dopo il divorzio. 'Questo non significa che giustifichi i loro sentimenti o addirittura devo perdonarli. Inoltre, non significa che qualcosa non va in me per continuare ad amarli. Significa solo che siamo tutti umani.

Prendi una pagina dal libro di Shuavarnnasri e consenti al tuo amico di provare le proprie emozioni senza giudizio. Può diventare frustrante ascoltare il tuo amico lamentarsi dello schifoso ex, ma ricorda che la rabbia è solo un passo in un processo a più fasi di passaggio. Con il tempo e il supporto, tutti (incluso il tuo amico molto arrabbiato) troveranno la forza di lasciare il loro dolore in passato.

Gioca a Wing Woman - Quando la tua amica è pronta

Infine, uno dei modi più semplici per sostenere un amico divorziato di recente è giocare a Wing Woman. Il tempo di guarigione di tutti è diverso, quindi non spingere il tuo amico a iniziare a frequentarsi prima che sia pronto: il processo di lutto dopo che un divorzio può essere complicato. Ciò che molte persone non capiscono del divorzio è che può sembrare una morte o molte - di una persona, un'identità, una vita e un futuro, ha consigliato Lori Gottlieb L'Atlantico . E proprio come ognuno di noi soffre di una morte nel nostro modo unico, lo stesso vale per il modo in cui una persona potrebbe addolorare un matrimonio.

Un passo chiave per il tuo amico che passa da un divorzio è l'autoriflessione e la crescita. La cosa più importante per quanto riguarda gli appuntamenti durante o dopo un divorzio, Margaret Paul, Ph.D. ha detto a Mind Body Green, sta facendo il tuo lavoro interiore per comprendere appieno la tua partecipazione al sistema di relazione che ha portato a una relazione fallita.

Quando il tuo amico ha svolto il lavoro interiore e alla fine arriva il tempo per tornare là fuori, tuttavia, può essere spaventoso, ed è lì che entri. Incontrarsi dopo un divorzio non è uno scherzo. A seconda di quanto tempo erano sposati, probabilmente stanno navigando in un paesaggio completamente diverso. Quindi, devi essere preparato per qualsiasi cosa. Potresti ritrovarti a Wing-Woman-Ining ai bar con il tuo amico o trascinare il tuo altro significativo in doppia date imbarazzanti. Potrebbe non essere il più divertente, ma probabilmente fornirà alla persona amata un enorme senso di conforto.