Come dire al tuo partner che eri infedele

Le persone imbrogliano per molte ragioni. A volte è un errore ubriaco, altre volte è il fascino del frutto proibito, e poi ci sono quelle situazioni in cui un partner si è innamorato di qualcun altro. Ma non importa il motivo o la scusa che un partner potrebbe dare, fa male. Non c'è dolore come la sofferenza che deriva dal sapere che il tuo partner è stato infedele. Ma quando sei quello infedele, il rimpianto e la colpa possono far sentire impossibile pulire.

Secondo a Sondaggio 2022 Di Yougov, il 33% degli intervistati ha dichiarato di aver tradito il proprio partner in un modo o nell'altro e, interessante, il 54% ha dichiarato di essere stato tradito. Quando fai la matematica, quei numeri non si sommano davvero, non che possiamo aspettarci che tutti siano completamente onesti sull'argomento. Ma chi sta dicendo la verità e chi non è da parte, per coloro che hanno imbrogliato, potrebbe arrivare un momento in cui devi dirlo al tuo partner. Se è così e non vuoi perdere la relazione, devi esserlo Direttamente con il tuo partner . È una conversazione che coinvolgerà molta apertura e onestà da perdonare, cioè se vuoi salvare la relazione.

Scegli i tempi e la posizione giusti

Perché non sai come saranno colpiti, sii consapevole di quando infrangete le notizie. Evita di fare un po 'prima di un evento stressante per il tuo partner, come un grande incontro di lavoro o un raduno emotivo per famiglie. È importante essere consapevoli del fatto che ciò che dici non farà solo male, ma sarà un duro colpo su molti livelli. Siediti e faciliti la tua strada nella conversazione. Chiedi loro come si sentono, come è stata la loro giornata e domande simili che ti mostrano che ti preoccupi del loro benessere per ottenere un indicatore della loro mentalità. Se sono già in uno stato stressante o emotivo, potrebbe essere meglio aspettare fino a quando non sono più a proprio agio mentali.

Per quanto riguarda dove lo fai, vuoi essere ragionevole nelle tue scelte. A volte nei film in cui sta per accadere una scena di rottura, il dumper sceglie di portare il loro futuro ex in un ristorante nella speranza di ridurre al minimo qualsiasi tipo di reazione isterica. Raramente questo si svolge mai come previsto e lo stesso vale per la vita reale. Non puoi aspettarti di far cadere una bomba su qualcuno in pubblico nella speranza che non ti lanciano un martini in faccia. Quindi, invece di preoccuparsi di ridurre al minimo qualsiasi tipo di reazione, pensa al tuo partner e a un luogo in cui si sentono al sicuro. È importante dare loro la privacy per reagire con le loro emozioni grezze. È anche importante selezionare una posizione che consente loro di ritirarsi facilmente se hanno bisogno di un po 'di tempo da solo per elaborare le informazioni.

Avere le tue ragioni per imbrogliare preparate

Hai imbrogliato. Stop completa. Hai tradito la fiducia del tuo partner e hai fatto ciò che molte coppie considerano il peggio del peggio. Invece di dare al tuo partner la corsa con un sacco di scuse, preparate le ragioni e dì loro perché hai fatto quello che hai fatto. Anche se all'inizio non sei sicuro del motivo per cui eri infedele, pensaci. Se scavi abbastanza forte nella tua psiche, scoprirai che c'è un motivo, perché ce n'è uno per ogni azione. Non provare Svega il tuo barare o minimizzarlo.

Prima di dire al tuo partner che hai imbrogliato, renditi conto perché l'hai fatto, come ti verrà chiesto, dice l'allenatore della vita Nina Rubin Elite ogni giorno . 'Era dovuto a litigare o combattere? Stavi cercando avventura ed eccitazione? Volevi rompere ma non sapevi come? È qualcosa che hai fatto in altre relazioni ed è abituale?

Sì, la verità fa male, ma è una verità che il tuo partner merita di sapere. Non trovare una versione meno dolorosa, non usare le ragioni come scuse e non usare un linguaggio ambiguo. Sii chiaro che sai già che non c'è motivo al mondo per giustificare il tuo comportamento, quindi fai tutto là fuori. Devi al tuo partner almeno così tanto rispetto.

Attenersi ai fatti e saltare i dettagli

Non importa come è nato il tradimento, una volta che sei diventato pulito, sei stato onesto con le tue ragioni e attaccato ai fatti di base, ecco dove dovrebbe fermarsi. Tuttavia, se il tuo partner vuole saperlo, e alcuni lo fanno, scegli le parole giuste e l'inquadratura per fare il minor danno possibile. Non menzionare i dettagli che sai che il tuo partner non sarà mai in grado di non vedere nella loro testa o fare confronti. Evita di condividere cose che farà visualizzare il tuo partner più chiaramente e dolorosamente i tuoi atti di imbrogli. Anche se pensi di fare un favore al tuo partner rassicurandole di cose come se fossero migliori a letto, non lo sei. Stai piantando più semi affinché il tuo partner sia ossessionato e separati nella loro mente.

Tuttavia, se c'è un problema che riguarda il sesso non protetto coinvolto, devi assolutamente comunicarlo. Anche se spero che tu abbia praticato un sesso sicuro non solo per te stesso, ma per rispetto per il tuo partner, a volte le persone sono smettive o negligenti al momento. In tal caso, devi dire al tuo partner questo dettaglio, soprattutto se sei stato contemporaneamente attivo sessualmente con loro. E con questo in mente, assicurati di essere testato per le IST una settimana dopo aver imbrogliato, poi pochi mesi dopo perché ogni infezione ha un periodo di incubazione diverso.

Dì al tuo partner come speri di andare avanti

Per andare avanti, devi assumere la responsabilità per le tue azioni. Anche se il tuo imbroglio è stato il tuo modo di recitare, devi comunque ammettere che hai torto, quindi racconta al tuo partner come hai intenzione di procedere e farlo bene.

Essendo responsabile, fai sapere al tuo partner che stai proprietario del tuo errore, hai accettato di aver fatto qualcosa di sbagliato e sei disposto a lavorarci su, dice lo psicologo Aakhansha Varghese Bonobologia . Dimostra che sei abbastanza coraggioso da accettare la responsabilità, invece di incolpare qualcun altro ... si spera, la pianificazione può entrare in gioco una volta che il tuo partner vede di essere disposto ad assumerti la responsabilità delle tue azioni.

Dove ci sono imbrogli, c'è molto giudizio e speculazione da parte di persone che non conoscono la storia completa. Se decidi di condividere ciò che è accaduto, sia tu che il tuo partner dovreste essere preparati per la famiglia e gli amici a schierarsi, anche se nessuno gli chiede. Questo può cambiare le dinamiche della tua relazione reciproca. Se hai figli insieme, c'è ancora un altro strato di persone colpite. Ci sono molte parti in movimento nella navigazione dell'infedeltà passata e molti aspetti che vanno oltre solo voi due. Quindi, esaminare la terapia delle coppie per aiutarti a gestirli, specialmente durante le prime fasi, può essere una risorsa importante.

Prendere la decisione di porre fine alla relazione

Una volta che tu e il tuo partner avete parlato tutto, è tempo di prendere una decisione. Se si tratta di porre fine alla relazione o perché vuoi perseguire altre opportunità romantiche o perché il tuo partner sa che non si fidano mai più di te, è una risoluzione che dovrebbe essere rispettata da entrambi. Ma dove le cose possono complicarsi è se la tua decisione di lasciare il tuo partner deve stare con la persona con cui hai tradito. Prima di fare quella mossa, chiediti se quella persona con cui hai imbrogliato non esisteva, lascerai la tua relazione? Oppure è solo una novità?

Innamorarsi di qualcun altro quando hai una relazione intima può essere prima di mangiare dessert e poi presumere che il pasto principale fosse altrettanto buono, dice la psicoterapeuta clinica e l'esperta di relazioni con licenza Dr. Lesliebeth Wish Elite ogni giorno . 'Se la rottura è la scelta migliore, allora dì al tuo attuale partner perché la relazione non funziona per te. Dopotutto, questo dovrebbe essere il motivo principale per cui ti stai rompendo, non che qualcun altro sia arrivato.